Himalajska sol (mineral halit)

U Ayurvedi, himalajska sol, poznata kao ružičasta sol, najistaknutija je sol.^(HR/1)

Zbog visoke prisutnosti željeza i drugih minerala u soli, njezina boja varira od bijele do ružičaste ili tamnocrvene. Kalcij, klorid, natrij i cink su među 84 minerala za koja se vjeruje da su prisutni. Održava tijelo hidriranim, održava ravnotežu elektrolita i smiruje grčeve u mišićima. Zbog koncentracije kalcija i magnezija, himalajska sol je dobra za rast i jačanje kostiju. Masirajte lice himalajskom solju kako biste uklonili mrtvu kožu i očistili ten. Također se može umasirati u zglobove pomoću ulja za prijenos kako bi se ublažila ukočenost. Zbog svojih svojstava balansiranja elektrolita, namakanje stopala u toploj vodi s himalajskom soli može vam pomoći da se riješite edema. Ne preporučuje se pretjerana uporaba himalajske soli jer može stvoriti probleme poput visokog krvnog tlaka i edema.

Himalajska sol je također poznata kao :- Mineralni halit, ružičasta himalajska sol, Sendha Namak, Sindhav sol, himalajska kamena sol

Himalajska sol se dobiva iz :- Metal i mineral

Upotreba i prednosti himalajske soli:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti himalajske soli (mineral halit) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Gubitak apetita : Zbog svoje Deepan (predjelo) vrline, himalajska sol smanjuje gubitak apetita pospješujući probavu. Također pomaže u promicanju Pachan Agnija (probavne vatre). Uzimajte osušene kriške đumbira s himalajskom soli dva puta dnevno prije jela.
• Loša probava i plinovi : Himalajska sol (Sendha namak) koristi se u nekoliko ayurvedskih probavnih formula jer ublažava probavne smetnje i regulira plinove. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Savjet: kušajte himalajsku sol prije nego što je dodate svojoj uobičajenoj prehrani.
• Pretilost : Himalajska sol pomaže u upravljanju pretilošću sagorijevanjem masti i ubrzavanjem metabolizma. Njegove Deepan (predjelo) i Pachan (probavne) kvalitete su razlog za to. Savjet: kušajte himalajsku sol prije nego što je dodate svojoj uobičajenoj prehrani.
• Infekcija grla : Zbog svojih Kapha i Pitta balansirajućih svojstava, himalajska sol (Sendha namak) ublažava bolove u grlu, smiruje grlo kod suhog kašlja te smanjuje upalu i oticanje grla. a. Uzmite 1-2 žličice himalajske soli. c. Pomiješajte s malom količinom tople vode. c. Koristite ovu vodu za grgljanje jednom ili dva puta dnevno.
• Suha koža : Zbog svojih Laghu (laganih) i Snigdha (uljnih) svojstava, himalajska sol je korisna za pranje lica i kontrolu začepljenih pora te daje blistav ten. Savjeti: a. Koristite običnu vodu za pranje lica i nemojte ga sušiti. b. Lagano masirajte lice s malom količinom soli u ruci. b. Isperite u hladnoj vodi i osušite.
• Mrtva koža : Himalajska sol može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje organizma. Zbog svojih Laghu (laganih) i Snigdha (uljnih) svojstava, pomaže u uklanjanju mrtve kože i kontroli bez sjaja, grube i stare kože. a. Navlažite kožu i držite prstohvat himalajske soli u ruci. b. Nježno masirajte kožu. c. Isperite i osušite kožu tapkanjem.
• Astma : Zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, himalajska sol (Sendha namak) pomaže u otapanju ispljuvka. Savjeti: a. Masirajte leđa i prsa himalajskom soli u kombinaciji s uljem gorušice prije spavanja ako imate astmu ili teškoće s disanjem. b. Himalajska sol se također može grgljati dva puta dnevno za ublažavanje infekcija grla i prehlade.
• Ukočenost zglobova : Himalajska sol također se često koristi u ayurvedskim uljnim pripravcima jer pomaže u ravnoteži Vata doshe i ublažava bolove i ukočenost zglobova. Uzmite ayurvedsko ulje na bazi himalajske soli kao prvi korak. b. Nježno masirajte zahvaćeno područje. c. Činite to najmanje dva puta dnevno.
• Edem : Zbog svojih karakteristika balansiranja Pitta i Kapha, himalajska sol može pomoći kod edema stopala. a. Potopite stopala u kantu tople vode kojoj ste dodali malo soli. b. 10-15 minuta himalajske soli b. Činite to barem jednom dnevno.
• Gubitak kose : Zbog svojih karakteristika Snigdha (ulja) i Vata balansiranja, himalajska sol pomaže u sprječavanju opadanja kose eliminirajući ostatke i suhoću. a. Pomiješajte himalajsku sol sa šamponom i njome operite kosu. b. Koristite ga dva puta tjedno i isperite hladnom vodom.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja himalajske soli:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate himalajsku sol (mineral halit):^(HR/3)

• Ne uzimajte himalajsku sol dulje vrijeme ako imate bilo kakvu sustavnu oteklinu u tijelu.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja himalajske soli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja himalajske soli (mineral halit):^(HR/4)

  • Alergija : Ako ste alergični na himalajsku sol ili neki njen element, koristite je pod nadzorom liječnika.
    Kako biste ispitali vjerojatne alergijske reakcije, prvo nanesite himalajsku sol na malo područje. Osobe koje su alergične na himalajsku sol ili njezine sastojke smiju je koristiti samo pod nadzorom stručnjaka.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Ako imate visok krvni tlak, uzimajte himalajsku sol u malim dozama. Ako dugo uzimate sol, ostavite razmak između lijekova i soli.

  Kako uzimati himalajsku sol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, himalajska sol (mineral halit) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Himalajska sol u kuhanju : Koristite je kao kuhinjsku sol za kuhanje u svakodnevnom životu.
  • Himalajska sol s đumbirom : Uzimajte osušene komade đumbira s himalajskom soli (Sendha namak) prije jela dva puta dnevno. Također se može koristiti za regulaciju hipertenzije, kao i za liječenje gastrointestinalnih problema.
  • Himalajska sol u vodi za kupanje : Stavite pola do jedne čajne žličice himalajske soli u kantu punu vode. Kupajte se s ovom vodom kako biste ublažili simptome dermatitisa, kao i osjetljiva stanja kože.
  • Himalajska sol za pečenje : Stavite pola do jedne žličice ove soli u vruću vodu. Koristite ovu vodu za podmazivanje (ugodan oblog) za ublažavanje oteklina i nelagode na zahvaćenom području. Za bolje rezultate koristite ovu otopinu dva puta dnevno.
  • Himalajska sol u prahu za zube : Uzmite pola do jedne žličice himalajske soli. Dodajte jednu čajnu žličicu Triphala praha. Također dodajte pola žličice ulja gorušice i dobro izmiješajte sve aktivne sastojke. Koristite jedan do dva prstohvata kombinacije svaki put i masirajte preko zuba i desni. Isprati vodom. Ova otopina je korisna za liječenje otečenih i bolnih parodontalnih zuba.

  Koliko himalajske soli treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, himalajsku sol (mineral halit) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Himalajska sol u prahu : Jedna četvrtina do pola žličice; ne više od jedne žličice, ili, Pola do jedne žličice ili prema vašem zahtjevu.

  Nuspojave himalajske soli:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja himalajske soli (mineral halit) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz himalajsku sol:-

  Question. Što je napitak od himalajske soli?

  Answer. Napitak od himalajske soli samo je slana voda prožeta himalajskom soli. Možete ili umiješati prstohvat soli u čašu vode i popiti ili možete pripremiti temeljac i koristiti ga redovito. Da biste napravili zalihu, kombinirajte: a. Plastičnu bocu od 1 litre napunite do pola vodom i 1/2 žličice himalajske soli. c. Ostavite ga na stranu za noć. c. Pomiješajte 1 čajnu žličicu ove otopine s 1 šalicom vode u čaši i pijte jednom dnevno.

  Question. Gdje kupiti himalajsku sol?

  Answer. Himalajska sol je dostupna u vašoj lokalnoj trgovini ili online.

  Question. Što je lampa od himalajske soli?

  Answer. Slane lampe izrađene od čvrstih komada himalajske soli su ukrasna svjetla. Solni blok izrezbaren je za držanje žarulje koja proizvodi toplinu i svjetlost na isti način na koji to čini lampa za krevet. Kaže se da ove lampe pročišćavaju zrak u prostoru i pružaju niz zdravstvenih prednosti.

  Question. Koje su prednosti lampe od himalajske soli?

  Answer. Lampa od himalajske soli potiče opuštanje, meditaciju i energiziranje tijela. Ublažavanje stresa, ponovljene migrene, umor, nesanica i tjeskoba sve su to prevladavajuće zdravstvene dobrobiti ove lampe. Također vam pomaže da se koncentrirate.

  Question. Je li himalajska ružičasta sol dobra za krvni tlak?

  Answer. Zbog visoke razine kalija i magnezija, himalajska sol može biti izvrsna alternativa kuhinjskoj soli. Međutim, sadrži puno soli, što je loše za ljude koji imaju visok krvni tlak. Ako imate visok krvni tlak, preporuča se korištenje himalajske soli uz savjet liječnika.

  Zbog svoje sposobnosti balansiranja Vata doshe, himalajska ružičasta sol pomaže u regulaciji krvnog tlaka. Za pacijente s hipertenzijom, to je poželjnija opcija od obične soli. Svaki dan se može konzumirati 1,5-2,3 grama himalajske soli ili Sendha namaka.

  Question. Može li himalajska ružičasta sol pomoći u mršavljenju?

  Answer. Nema izravnih dokaza da himalajska sol pomaže kod mršavljenja. Prema studiji, himalajska slana voda, u kombinaciji s drugim prilagodbama prehrane, pomogla je ljudima izgubiti težinu. Međutim, tek treba utvrditi utjecaj same himalajske soli na gubitak težine.

  Question. Koje su nuspojave himalajske soli?

  Answer. Himalajska sol, kao i kuhinjska sol, može uzrokovati hipertenziju i probleme sa srcem ako se pretjera. Pretjerana konzumacija soli povećava rizik od moždanog udara i bolesti bubrega.

  Question. Mogu li uzimati himalajsku sol s lijekovima na recept i bez recepta?

  Answer. Iako nisu provedena istraživanja o interakciji himalajske soli s lijekovima, preporučuje se da posjetite svog liječnika kako biste izbjegli probleme. Ljudi koji koriste diuretike, s druge strane, moraju biti oprezni jer višak natrija u tijelu može spriječiti uklanjanje natrija.

  Da, uz pauzu od 15-30 minuta možete konzumirati himalajsku sol (Sendha namak) uz lijekove na recept i bez recepta.

  Question. Je li himalajska sol otrovna?

  Answer. Nema znanstvenih studija koje bi tvrdile da je himalajska sol opasna. Zbog svog porijekla smatra se najčišćom vrstom soli. Također je bolja opcija od kuhinjske soli zbog visoke razine kalija i magnezija.

  Question. Pomaže li himalajska sol u regulaciji hormonske neravnoteže?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli ulogu himalajske soli u upravljanju hormonskom neravnotežom, ona ima potencijal za to.

  Hormonska neravnoteža uzrokovana je neravnotežom bilo koje od tri doše. Zbog svojih karakteristika balansiranja Vata, Pitta i Kapha, himalajska sol može pomoći u ispravljanju vaše hormonske neravnoteže.

  Question. Pomaže li himalajska sol spriječiti grčeve mišića?

  Answer. Da, himalajska sol sprječava grčeve u mišićima budući da je nedostatak magnezija čest uzrok grčeva u mišićima. Himalajska sol obiluje magnezijem koji pomaže u liječenju grčeva u mišićima. Grčevi u mišićima mogu se brzo ublažiti pijenjem vode pomiješane sa žličicom himalajske soli.

  Grčevi u mišićima obično su uzrokovani neravnotežom Vata doshe. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, himalajska sol vam može pomoći da izbjegnete ovu bolest.

  Question. Pomaže li himalajska sol u jačanju kostiju?

  Answer. Da, budući da sadrži brojne minerale u tragovima poput kalcija i magnezija, himalajska sol pomaže u jačanju kostiju. Kalcij i magnezij neophodni su za rast kostiju i jačanje kostiju i vezivnog tkiva.

  Question. Ima li himalajska sol ulogu u podržavanju libida?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi objasnili učinak himalajske soli u potpori libida, njezin visok sadržaj minerala povećava cirkulaciju i može pomoći kod libida.

  Zbog svojih vrishya (afrodizijačkih) svojstava, himalajska sol može pomoći u održavanju libida.

  Question. Pomaže li himalajska sol u sprječavanju refluksa kiseline?

  Answer. Da, himalajska sol može vam pomoći da izbjegnete refluks kiseline uravnotežujući i održavajući pH vrijednost vašeg tijela. Također ima puno željeza, koje pomaže kod žgaravice, nadutosti i plinova.

  Da, himalajska sol može pomoći u prevenciji refluksa kiseline, koji je uzrokovan lošom probavom. Ovo je povezano s kvalitetama Deepana (predjelo), Pachana (probava) i Sita (hladno). Pomaže probavi i pruža učinak hlađenja, čime se smanjuje refluks kiseline.

  Question. Je li himalajska ružičasta sol dobra za kožu?

  Answer. Da, himalajska sol inhibira rast bakterija, što pomaže u smanjenju učestalosti bakterijskih infekcija kože. Također pomaže u upravljanju kožnim bolestima poput dermatitisa. Kada se primjenjuje kao slana voda, smanjuje otekline povezane s dermatitisom.

  Question. Je li kupka od himalajske soli dobra za zdravlje?

  Answer. Smatra se da kupanje u slanoj vodi pomaže u uklanjanju mrtve kože i toksina s površine tijela. Otok i bol u tijelu također se mogu smanjiti kupkom u slanoj vodi. Njegova antimikrobna svojstva također pomažu u prevenciji infekcija. Međutim, budući da nema dovoljno znanstvenih dokaza, zdravstvene prednosti kupki s himalajskom slanom vodom moraju se procijeniti.

  Question. Može li se koristiti himalajska sol ako postane ljepljiva?

  Answer. Sve dok je himalajska sol netaknuta, može se koristiti. Budući da je sol higroskopna (upija vodu iz zraka), mora se držati na hladnom i suhom, idealno u hermetički zatvorenoj posudi, kako bi zadržala svoje prednosti. Ako postane ljepljivo, nemojte ga koristiti jer neće izvršiti svoju svrhu.

  Question. Pomaže li himalajska sol u regulaciji raspoloženja i sna?

  Answer. Da, himalajska sol pomaže u regulaciji raspoloženja i spavanja kontrolirajući ciklus spavanja i održavajući razinu hormona sna (melatonina) u tijelu. Podiže raspoloženje pomažući u opuštanju tijela i uma. Stresa i tjeskobe možete ublažiti opuštajućom kupkom sa žlicom himalajske soli pomiješanom s vodom.

  Neujednačena Vata dosha utječe između ostalog na promjene raspoloženja i spavanje. Zbog svojstava Vata balansiranja, himalajska sol može vam pomoći u postizanju smirenog raspoloženja u određenim okolnostima.

  SUMMARY

  Zbog visoke prisutnosti željeza i drugih minerala u soli, njezina boja varira od bijele do ružičaste ili tamnocrvene. Kalcij, klorid, natrij i cink su među 84 minerala za koja se vjeruje da su prisutni.