Himalajan suola (mineraalihaliitti)

Ayurvedassa Himalajan suola, joka tunnetaan yleisesti nimellä Pink suola, on merkittävin suola.^(HR/1)

Koska suolassa on paljon rautaa ja muita mineraaleja, sen sävy vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen tai tummanpunaiseen. Kalsium, kloridi, natrium ja sinkki ovat 84 mineraalin joukossa, joiden uskotaan olevan läsnä. Se pitää kehon nesteytettynä, ylläpitää elektrolyyttitasapainoa ja rauhoittaa lihaskrampit. Kalsium- ja magnesiumpitoisuutensa ansiosta Himalajan suola on hyvä luuston kasvulle ja vahvistamiselle. Hiero kasvosi Himalajan suolalla poistaaksesi kuolleen ihon ja puhdistaaksesi ihosi. Sitä voidaan myös hieroa niveliin käyttämällä kantajaöljyä lievittääksesi jäykkyyttä. Elektrolyyttitasapainotteisten ominaisuuksiensa ansiosta jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä Himalajan suolalla voi auttaa sinua pääsemään eroon turvotuksesta. Liiallista Himalajan suolan käyttöä ei suositella, koska se voi aiheuttaa ongelmia, kuten korkeaa verenpainetta ja turvotusta.

Himalajan suola tunnetaan myös nimellä :- Mineraalihaliitti, vaaleanpunainen Himalajan suola, Sendha Namak, Sindhav-suola, Himalajan kivisuola

Himalajan suolaa saadaan :- Metalli & Mineraali

Himalajan suolan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla^(HR/2)

• Ruokahalun menetys : Deepan-vaikutuksensa ansiosta Himalajan suola vähentää ruokahaluttomuutta parantamalla ruoansulatusta. Se auttaa myös edistämään Pachan Agnin (ruoansulatustulen) edistämistä. Ota kuivatut inkivääriviipaleet Himalajan suolalla kahdesti päivässä ennen ateriaa.
• Ruoansulatushäiriöt ja kaasut : Himalajan suolaa (Sendha namak) käytetään useissa Ayurvedic-ruoansulatuskaavoissa, koska se lievittää ruoansulatushäiriöitä ja säätelee kaasua. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkki: Maista Himalajan suolaa ennen kuin lisäät sen normaaliin ruokavalioosi.
• Lihavuus : Himalajan suola auttaa hallitsemaan liikalihavuutta polttamalla rasvaa ja lisäämällä aineenvaihduntaa. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkki: Maista Himalajan suolaa ennen kuin lisäät sen normaaliin ruokavalioosi.
• Kurkkutulehdus : Kaphaa ja pittaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola (Sendha namak) lievittää kurkkukipuja, rauhoittaa kurkkua kuivassa yskässä sekä alentaa tulehdusta ja kurkun turvotusta. a. Ota 1-2 tl Himalajan suolaa. c. Yhdistä se pieneen määrään lämmintä vettä. c. Käytä tätä vettä kurlaamiseen kerran tai kahdesti päivässä.
• Kuiva iho : Laghu (kevyt) ja Snigdha (öljyinen) ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola on hyödyllinen kasvojen pesussa ja tukkeutuneiden huokosten hallinnassa sekä antaa heleän ihon. Vinkkejä: a. Pese kasvosi yksinkertaisella vedellä äläkä kuivaa niitä. b. Hiero kasvoja hellävaraisesti pienellä määrällä suolaa kädessäsi. b. Huuhtele kylmässä vedessä ja taputtele kuivaksi.
• Kuollut iho : Himalajan suolaa voidaan käyttää myös kehon puhdistusaineena. Laghu (kevyt) ja Snigdha (öljyinen) ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa poistamaan kuollutta ihoa ja hallitsemaan sameaa, karheaa ja ikääntyvää ihoa. a. Kostuta ihoasi ja pidä ripaus Himalajan suolaa kädessäsi. b. Hiero ihoa hellävaraisesti. c. Huuhtele ja taputtele iho kuivaksi.
• Astma : Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola (Sendha namak) auttaa ysköksen liukenemisessa. Vinkkejä: a. Hiero selkä ja rintakehä Himalajan suolalla yhdistettynä sinappiöljyyn ennen nukkumaanmenoa, jos sinulla on astma tai hengitysvaikeuksia. b. Himalajan suolaa voidaan myös kurlata kahdesti päivässä kurkkutulehdusten ja flunssan lievittämiseksi.
• Nivelten jäykkyys : Himalajan suolaa käytetään yleisesti myös Ayurvedic-öljyvalmisteissa, koska se auttaa tasapainottamaan Vata doshaa ja lievittää nivelkipuja ja jäykkyyttä. Ota Himalajan suolapohjainen Ayurvedic-öljy ensimmäisenä askeleena. b. Hiero varovasti vahingoittunutta aluetta. c. Tee tämä vähintään kahdesti päivässä.
• Turvotus : Pitta- ja kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa jalan turvotuksessa. a. Liota jalkasi ämpäriin lämmintä vettä, johon on lisätty suolaa. b. 10-15 minuuttia Himalajan suolaa b. Tee tämä vähintään kerran päivässä.
• Hiustenlähtö : Snigdha (öljyinen) ja Vata tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola auttaa estämään hiusten putoamista poistamalla roskia ja kuivuutta. a. Sekoita Himalajan suolaa shampoon kanssa ja käytä sitä hiusten pesuun. b. Käytä kahdesti viikossa ja huuhtele kylmällä vedellä.

Video Tutorial

Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Himalajan suolaa:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käytön aikana.^(HR/3)

• Älä käytä Himalajan suolaa pitkään aikaan, jos sinulla on jonkinlaista järjestelmällistä turvotusta kehossasi.

• Erityisiä varotoimia Himalajan suolan käytön aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia^(HR/4)

  • Allergia : Jos olet allerginen Himalajan suolalle tai jollekin sen alkuaineista, käytä sitä lääkärin opastuksella.
    Todennäköisten allergisten reaktioiden seulomiseksi levitä ensin Himalajan suolaa pienelle alueelle. Himalajan suolalle tai sen aineosille allergisten ihmisten tulee käyttää sitä vain asiantuntijan ohjauksessa.
  • Potilaat, joilla on sydänsairaus : Jos sinulla on korkea verenpaine, ota Himalajan suolaa pieninä annoksina. Jos käytät suolaa pitkään, jätä väli lääkkeiden ja suolan väliin.

  Kuinka ottaa Himalajan suolaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suola (mineraalihaliitti) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Himalajan suola ruoanlaitossa : Käytä sitä ruokasuolana ruoanlaitossa jokapäiväisessä elämässä.
  • Himalajan suola inkiväärillä : Ota kuivuneet inkivääripalat Himalajan suolalla (Sendha namak) ennen ateriaa kaksi kertaa päivässä. Sitä voidaan lisäksi käyttää verenpaineen säätelyyn sekä ruoansulatuskanavan ongelmien hallintaan.
  • Himalajan suolaa uimavedessä : Lisää puoli tai yksi teelusikallinen Himalajan suolaa vedellä täytettyyn ämpäriin. Käy kylpyhuoneessa tällä vedellä lievittääksesi ihotulehduksen oireita sekä herkkiä iho-oireita.
  • Himalajan suola vaahtoamiseen : Lisää puoli tai yksi teelusikallinen tätä suolaa kuumaan veteen. Käytä tätä vettä vaahdotusveteen (mukava kompressi) hoitamaan turvotusta ja myös epämukavuutta vaurioituneella alueella. Parempien tulosten saavuttamiseksi käytä tätä liuosta kahdesti päivässä.
  • Himalajan suola hammasjauhe : Ota puoli tai yksi teelusikallinen Himalajan suolaa. Lisää yksi teelusikallinen Triphala-jauhetta. Lisää myös puoli teelusikallista sinappiöljyä ja sekoita kaikki vaikuttavat aineet hyvin. Käytä joka kerta yhdestä kahteen ripaus yhdistelmää ja hiero hampaita ja myös ikeniä. Huuhtele vedellä. Tämä ratkaisu on hyödyllinen sekä turvonneiden että tuskallisten parodontaalien hoidossa.

  Kuinka paljon Himalajan suolaa tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suola (mineraalihaliitti) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Himalajan suolajauhe : Neljäsosa – puoli teelusikallista; enintään yksi teelusikallinen tai puolet yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.

  Himalajan suolan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Himalajan suolaa (mineraalihaliitti)^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt Himalajan suolaan liittyvät kysymykset:-

  Question. Mikä on Himalajan suolajuoma?

  Answer. Himalajan suolajuoma on vain suolavettä, johon on lisätty Himalajan suolaa. Voit joko sekoittaa ripaus suolaa lasilliseen vettä ja juoda sen tai valmistaa liemen ja käyttää sitä säännöllisesti. Valmista varastoa yhdistämällä: a. Täytä 1 litran muovipullo puoliväliin vedellä ja 1/2 tl Himalajan suolaa. c. Laita se sivuun yöksi. c. Sekoita 1 teelusikallinen tätä liuosta 1 kupilliseen vettä lasissa ja juo kerran päivässä.

  Question. Mistä ostaa Himalajan suolaa?

  Answer. Himalajan suolaa on saatavilla paikallisesta ruokakaupasta tai verkosta.

  Question. Mikä on Himalajan suolalamppu?

  Answer. Himalajan suolan kiinteistä paloista valmistetut suolalamput ovat koristevaloja. Suolalohko on veistetty pitämään hehkulamppu, joka tuottaa lämpöä ja valoa samalla tavalla kuin sänkylamppu. Näiden lamppujen sanotaan puhdistavan tilan ilmaa ja tarjoavan erilaisia terveyshyötyjä.

  Question. Mitä hyötyä Himalajan suolalampusta on?

  Answer. Himalajan suolalamppu edistää rentoutumista, meditaatiota ja kehon energiaa. Stressin lievitys, toistuvat migreenit, väsymys, unettomuus ja ahdistuneisuus ovat kaikki tämän lampun yleisiä terveyshyötyjä. Se auttaa myös keskittymään.

  Question. Onko Himalajan vaaleanpunainen suola hyvä verenpaineelle?

  Answer. Korkean kalium- ja magnesiumpitoisuutensa vuoksi Himalajan suola voi olla erinomainen vaihtoehto ruokasuolalle. Se sisältää kuitenkin paljon suolaa, mikä on haitallista ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Jos sinulla on korkea verenpaine, on siksi suositeltavaa käyttää Himalajan suolaa yhdessä lääkärin neuvojen kanssa.

  Koska Himalajan vaaleanpunainen suola tasapainottaa Vata doshaa, se auttaa säätelemään verenpainetta. Verenpainepotilaille se on parempi vaihtoehto tavallisen suolan sijaan. Joka päivä voidaan kuluttaa 1,5-2,3 grammaa Himalajan suolaa tai Sendha namakia.

  Question. Voiko Himalajan vaaleanpunainen suola auttaa painonpudotuksessa?

  Answer. Ei ole suoraa näyttöä siitä, että Himalajan suola auttaisi ihmisiä laihtumaan. Tutkimuksen mukaan Himalajan suolavesi yhdistettynä muihin ruokavalion säätöihin auttoi ihmisiä laihduttamaan. Pelkän Himalajan suolan vaikutusta painonpudotukseen ei kuitenkaan ole vielä selvitetty.

  Question. Mitkä ovat Himalajan suolan sivuvaikutukset?

  Answer. Himalajan suola, kuten ruokasuola, voi aiheuttaa verenpainetautia ja sydänongelmia, jos sitä käytetään liikaa. Liiallinen suolan käyttö lisää aivohalvauksen ja munuaissairauden riskiä.

  Question. Voinko ottaa Himalajan suolaa reseptilääkkeiden ja ilman reseptiä saavien lääkkeiden kanssa?

  Answer. Vaikka Himalajan suolan vuorovaikutuksesta lääkkeiden kanssa ei ole tehty tutkimusta, on suositeltavaa käydä lääkärissä ongelmien välttämiseksi. Diureetteja käyttävien ihmisten on toisaalta oltava varovaisia, koska ylimääräinen natrium voi estää natriumin poistumisen.

  Kyllä, 15-30 minuutin tauolla voit kuluttaa Himalajan suolaa (Sendha namak) reseptilääkkeiden ja ilman reseptiä saavien lääkkeiden kanssa.

  Question. Onko Himalajan suola myrkyllistä?

  Answer. Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, joiden mukaan Himalajan suola olisi vaarallinen. Alkuperänsä vuoksi sen uskotaan olevan puhtain suola. Se on myös parempi vaihtoehto pöytäsuolaan korkean kalium- ja magnesiumpitoisuutensa vuoksi.

  Question. Auttaako Himalajan suola säätelemään hormonien epätasapainoa?

  Answer. Vaikka ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan Himalajan suolan roolia hormonaalisen epätasapainon hallinnassa, sillä on potentiaalia tehdä niin.

  Hormonaalinen epätasapaino johtuu siitä, että jokin kolmesta doshasta on epätasapainossa. Vataa, pittaa ja kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa vuoksi Himalajan suola voi auttaa korjaamaan hormonaalista epätasapainoasi.

  Question. Auttaako Himalajan suola ehkäisemään lihaskrampit?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola ehkäisee lihaskrampit, koska magnesiumin puute on yleinen lihaskrampin syy. Magnesiumia on runsaasti Himalajan suolassa, joka auttaa hoitamaan lihaskramppeja. Lihaskouristuksia voi lievittää nopeasti juomalla vettä, johon on yhdistetty teelusikallinen Himalajan suolaa.

  Lihaskouristukset johtuvat yleensä Vata doshan epätasapainosta. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa vuoksi Himalajan suola voi auttaa sinua välttämään tämän sairauden.

  Question. Edistääkö Himalajan suola luuston vahvuutta?

  Answer. Kyllä, koska se sisältää lukuisia hivenaineita, kuten kalsiumia ja magnesiumia, Himalajan suola auttaa vahvistamaan luustoa. Kalsium ja magnesium ovat välttämättömiä luun kasvulle ja luiden ja sidekudosten vahvistumiselle.

  Question. Onko Himalajan suolalla roolia libidon tukemisessa?

  Answer. Vaikka ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä selittämään Himalajan suolan vaikutusta libidoa tukemaan, sen korkea mineraalipitoisuus lisää verenkiertoa ja voi auttaa libidossa.

  Vrishya (aphrodisiac) -ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa tukemaan libidoa.

  Question. Auttaako Himalajan suola ehkäisemään happorefluksia?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola voi auttaa sinua välttämään happorefluksia tasapainottamalla ja ylläpitämällä kehosi pH:ta. Siinä on myös paljon rautaa, joka auttaa närästykseen, turvotukseen ja kaasuun.

  Kyllä, Himalajan suola voi auttaa estämään happorefluksia, joka johtuu huonosta ruuansulatuksesta. Tämä liittyy Deepanin (alkupala), Pachanin (ruoansulatus) ja Sitan (viileä) ominaisuuksiin. Se auttaa ruoansulatusta ja tarjoaa viilentävän vaikutuksen, mikä vähentää hapon refluksia.

  Question. Onko Himalajan vaaleanpunainen suola hyvää iholle?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola estää bakteerien kasvua, mikä auttaa vähentämään bakteeriperäisten ihoinfektioiden ilmaantuvuutta. Se auttaa myös ihosairauksien, kuten dermatiitin, hallinnassa. Suolaveteenä annettuna se vähentää ihotulehdukseen liittyvää turvotusta.

  Question. Onko Himalajan suolakylpy hyvä terveydelle?

  Answer. Suolavesihauteen ottamisen uskotaan auttavan poistamaan kuollutta ihoa ja myrkkyjä kehon pinnalta. Kehon turvotusta ja arkuutta voidaan vähentää myös suolavesihauteessa. Sen antimikrobiset ominaisuudet auttavat myös infektioiden ehkäisyssä. Kuitenkin, koska tieteellistä näyttöä ei ole riittävästi, Himalajan suolavesihauteiden terveyshyödyt on arvioitava.

  Question. Voidaanko Himalajan suolaa käyttää, jos se muuttuu tahmeaksi?

  Answer. Niin kauan kuin Himalajan suola on ehjä, sitä voidaan käyttää. Koska suola on hygroskooppista (imee vettä ilmasta), se on pidettävä viileänä ja kuivana, mieluiten ilmatiiviissä astiassa, jotta sen hyödyt säilyvät. Jos siitä tulee tahmeaa, älä käytä sitä, koska se ei täytä tarkoitustaan.

  Question. Auttaako Himalajan suola säätelemään mielialaa ja unta?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola auttaa mielialan ja unen säätelyssä säätelemällä unisykliä ja ylläpitämällä unihormonin (melatoniinin) tasoa kehossa. Se kohottaa mielialaa auttamalla rentoutumaan kehon ja mielen kanssa. Stressiä ja ahdistusta voi lievittää ottamalla rentouttavan kylvyn, johon on sekoitettu ruokalusikallinen Himalajan suolaa.

  Epätasainen Vata dosha vaikuttaa muun muassa mielialan vaihteluihin ja uneen. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa sinua saavuttamaan rauhallisen tunnelman tietyissä olosuhteissa.

  SUMMARY

  Koska suolassa on paljon rautaa ja muita mineraaleja, sen sävy vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen tai tummanpunaiseen. Kalsium, kloridi, natrium ja sinkki ovat 84 mineraalin joukossa, joiden uskotaan olevan läsnä.