Himalája só (ásványi halit)

Az ájurvédában a himalájai só, közismertebb nevén rózsaszín só a legkiemelkedőbb só.^(HR/1)

Mivel a sóban nagy mennyiségű vas és más ásványi anyagok találhatók, árnyalata fehértől rózsaszínig vagy sötétvörösig változik. A kalcium, a klorid, a nátrium és a cink a 84 feltételezett ásványi anyag közé tartozik. Megtartja a test hidratáltságát, fenntartja az elektrolit egyensúlyt és csillapítja az izomgörcsöket. Kalcium- és magnéziumkoncentrációja miatt a himalájai só jót tesz a csontok növekedésének és erősítésének. Masszírozza át arcát himalájai sóval, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt és megtisztítsa arcbőrét. Hordozóolajjal az ízületekbe is masszírozható a merevség enyhítésére. Elektrolit-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt, ha a lábát himalájai sót tartalmazó meleg vízbe áztatja, az segíthet megszabadulni az ödémától. A himalájai só túlzott használata nem ajánlott, mert olyan problémákat okozhat, mint a magas vérnyomás és az ödéma.

A himalájai sót más néven :- Ásványi halit, rózsaszín himalájai só, Sendha Namak, szindhavi só, himalájai kősó

A himalájai sót ebből nyerik :- Fém és ásvány

A himalájai só felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai só (ásványi halit) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Étvágytalanság : Deepan (étvágygerjesztő) erényének köszönhetően a himalájai só csökkenti az étvágycsökkenést az emésztés fokozásával. Segíti a Pachan Agni (emésztőtűz) népszerűsítését is. Naponta kétszer étkezés előtt vegyen be szárított gyömbérszeleteket himalájai sóval.
• Emésztési zavarok és gázok : A himalájai sót (Sendha namak) számos ájurvédikus emésztési képletben használják, mert enyhíti az emésztési zavarokat és szabályozza a gázképződést. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Tipp: Kóstolja meg a himalájai sót, mielőtt hozzáadná normál étrendjéhez.
• Elhízottság : A himalájai só segít az elhízás kezelésében a zsírégetés és az anyagcsere fokozása révén. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Tipp: Kóstolja meg a himalájai sót, mielőtt hozzáadná normál étrendjéhez.
• Torok fertőzés : Kapha és pitta kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só (Sendha namak) enyhíti a torokfájást, megnyugtatja a torkot száraz köhögés esetén, valamint csökkenti a gyulladást és a torok duzzanatát. a. Vegyünk 1-2 teáskanál himalájai sót. c. Keverjük össze kis mennyiségű meleg vízzel. c. Használja ezt a vizet a gargalizáláshoz naponta egyszer vagy kétszer.
• Száraz bőr : Laghu (könnyű) és Snigdha (olajos) tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só jótékony hatással van az arc lemosására és az eltömődött pórusok szabályozására, valamint ragyogó arcszínt ad. Tippek: a. Használjon egyszerű vizet az arcmosáshoz, és ne szárítsa meg. b. Gyengéden masszírozza be az arcot egy kis sóval a kezében. b. Öblítse le hideg vízben és törölje szárazra.
• Elhalt bőr : himalájai só testtisztítóként is használható. Laghu (könnyű) és Snigdha (olajos) tulajdonságainak köszönhetően segít eltávolítani az elhalt bőrt, és szabályozza a fakó, érdes és öregedő bőrt. a. Nedvesítse meg bőrét, és tartson egy csipet himalájai sót a kezében. b. Gyengéden masszírozza be a bőrt. c. Öblítse le és törölje szárazra a bőrt.
• Asztma : Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só (Sendha namak) segíti a köpet feloldását. Tippek: a. Lefekvés előtt masszírozza át a hátát és a mellkasát himalájai sóval, mustárolajjal kombinálva, ha asztmája vagy légzési nehézségei vannak. b. A himalájai sót naponta kétszer gargarizálni is lehet a torokfertőzések és a megfázás enyhítésére.
• Ízületi merevség : A himalájai sót gyakran használják az ájurvédikus olajkészítményekben is, mert segíti a Vata dosha egyensúlyát, valamint enyhíti az ízületi fájdalmakat és merevséget. Vegyük első lépésként a himalájai só alapú ájurvédikus olajat. b. Finoman masszírozza az érintett területet. c. Csináld ezt naponta legalább kétszer.
• Ödéma : Pitta és Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet a láb ödémájában. a. Áztassa a lábát egy vödör meleg vízbe, amelyhez kevés sót adtunk. b. 10-15 perc himalájai só b. Csináld ezt naponta legalább egyszer.
• Hajhullás : Snigdha (olajos) és Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só segít megelőzni a hajhullást azáltal, hogy megszünteti a törmeléket és a szárazságot. a. Keverje össze a himalájai sót a samponjával, és használja hajmosásra. b. Használja hetente kétszer, és öblítse le hideg vízzel.

Video Tutorial

A Himalája só használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a himalájai só (ásványi halit) szedése során.^(HR/3)

• Ne szedje a Himalája sót hosszú ideig, ha bármilyen szisztematikus duzzanat van a testében.

• Különleges óvintézkedések a Himalája só szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a himalájai só (ásványi halit) szedése során.^(HR/4)

  • Allergia : Ha allergiás a himalájai sóra vagy annak bármely elemére, orvosi felügyelet mellett használja.
    A valószínű allergiás reakciók kiszűréséhez először vigyen fel Himalája sót egy kis területre. A himalájai sóra vagy annak összetevőire allergiás személyek csak szakember irányítása mellett használhatják.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : Ha magas a vérnyomása, vegye be a himalájai sót apró adagokban. Ha hosszú ideig szed sót, hagyjon rést a gyógyszerei és a só között.

  Hogyan kell szedni a himalájai sót:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai só (ásványi halit) beépíthető az alább említett módszerekbe^(HR/5)

  • Himalája só a főzésben : Használja konyhasóként főzéshez a mindennapi életben.
  • Himalája só gyömbérrel : Naponta kétszer étkezés előtt vegye be a kiszáradt gyömbérdarabokat Himalája sóval (Sendha namak). Ezenkívül felhasználható a magas vérnyomás szabályozására, valamint a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére.
  • Himalája só a fürdővízben : Tegyen fél-egy teáskanál himalájai sót egy vízzel megtöltött vödörbe. Vegye ki a fürdőszobát ezzel a vízzel, hogy enyhítse a bőrgyulladás tüneteit, valamint az érzékeny bőrbetegségeket.
  • Himalája só a habosításhoz : Tegyen fél-egy teáskanálnyi sót forró vízbe. Használja ezt a vizet habosításra (kényelmes borogatásra), hogy védje a duzzanatot és a kellemetlen érzést az érintett területen. A jobb eredmény érdekében használja ezt az oldatot naponta kétszer.
  • Himalája só fogpor : Vegyünk fél-egy teáskanál himalájai sót. Adjunk hozzá egy teáskanál Triphala port. Adjunk hozzá fél teáskanál mustárolajat is, és jól keverjük össze az összes hatóanyagot. Minden alkalommal használjon egy-két csipetnyit a kombinációból, és masszírozza át a fogakat és az ínyt is. Öblítse le vízzel. Ez a megoldás hasznos a duzzadt és gyötrelmes fogágy kezelésére.

  Mennyi himalájai sót kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a himalájai sót (ásványi halit) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Himalája sópor : Egynegyed-fél teáskanál; legfeljebb egy teáskanál, vagy fél-egy teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.

  A himalájai só mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a himalájai só (ásványi halit) alkalmazása során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Himalája sóval kapcsolatban:-

  Question. Mi az a himalájai sóital?

  Answer. A himalájai sóital csak sós víz, himalájai sóval átitatva. Keverhetsz egy csipet sót egy pohár vízbe és ihatod meg, vagy készíts egy alaplevet és használd fel rendszeresen. Készlet készítéséhez keverje össze: a. Töltsön meg félig egy 1 literes műanyag palackot vízzel és 1/2 teáskanál himalájai sóval. c. Tedd félre éjszakára. c. Ebből az oldatból 1 teáskanálnyit keverjünk el 1 csésze vízzel, és igyunk naponta egyszer.

  Question. Hol lehet Himalája sót vásárolni?

  Answer. A himalájai só beszerezhető a helyi élelmiszerboltban vagy online.

  Question. Mi az a himalájai sólámpa?

  Answer. himalájai só szilárd darabjaiból készült sólámpák díszlámpák. Egy sótömböt úgy faragtak, hogy egy izzót tartson, amely ugyanúgy hőt és fényt termel, mint az ágyi lámpa. Ezek a lámpák állítólag megtisztítják a levegőt a térben, és számos egészségügyi előnnyel járnak.

  Question. Milyen előnyei vannak a himalájai sólámpának?

  Answer. A himalájai sólámpa elősegíti a relaxációt, a meditációt és a test energetizálását. A stressz enyhítése, az ismétlődő migrén, a fáradtság, az álmatlanság és a szorongás mind ennek a lámpának az egészségügyi előnyei. Segít a koncentrálásban is.

  Question. A himalájai rózsaszín só jó a vérnyomásra?

  Answer. Magas kálium- és magnéziumszintje miatt a Himalája só kiváló alternatívája lehet az asztali sónak. Azonban sok sót tartalmaz, ami rossz a magas vérnyomásban szenvedőknek. Ha Önnek magas a vérnyomása, javasoljuk, hogy a Himalája sót orvosi tanácsokkal együtt használja.

  Vata doshát egyensúlyba hozó képességének köszönhetően a himalájai rózsaszín só segít a vérnyomás szabályozásában. A magas vérnyomásban szenvedő betegek számára előnyösebb választás a szokásos só helyett. Naponta 1,5-2,3 gramm himalájai sót vagy Sendha namakot lehet elfogyasztani.

  Question. Segíthet a himalájai rózsaszín só a fogyásban?

  Answer. Nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a himalájai só segíti az embereket a fogyásban. Egy tanulmány szerint a himalájai sós víz más étrend-kiigazításokkal kombinálva segített az embereknek a fogyásban. A himalájai só hatását a fogyásra azonban még nem állapították meg.

  Question. Milyen mellékhatásai vannak a himalájai sónak?

  Answer. A himalájai só, akárcsak az asztali só, túlzott felhasználás esetén magas vérnyomást és szívproblémákat okozhat. A túlzott sófogyasztás növeli a stroke és a vesebetegség kockázatát.

  Question. Bevehetem a Himalája sót vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel?

  Answer. Bár nem végeztek kutatást a himalájai só gyógyszerekkel való kölcsönhatásával kapcsolatban, a problémák elkerülése érdekében javasolt orvoshoz fordulni. A diuretikumokat használó embereknek viszont óvatosnak kell lenniük, mivel a szervezetben lévő túlzott nátrium megakadályozhatja a nátrium eltávolítását.

  Igen, 15-30 perces szünettel fogyaszthatja a Himalája sót (Sendha namak) vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel.

  Question. Mérgező a himalájai só?

  Answer. Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek azt állítanák, hogy a himalájai só veszélyes. Eredete miatt a legtisztább sófajtának tartják. Magas kálium- és magnéziumtartalma miatt kiváló választás az asztali sóval szemben.

  Question. A himalájai só segít szabályozni a hormonális egyensúlyhiányt?

  Answer. Bár nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat a himalájai só hormonális egyensúlyhiány kezelésében betöltött szerepének alátámasztására, megvan rá a lehetőség.

  A hormonális egyensúlyhiányt az okozza, hogy a három dósa bármelyike egyensúlytalan. A Vata, Pitta és Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet a hormonális egyensúlyhiány korrigálásában.

  Question. A himalájai só segít megelőzni az izomgörcsöket?

  Answer. Igen, a himalájai só megakadályozza az izomgörcsöket, mivel a magnéziumhiány az izomgörcsök gyakori oka. A himalájai sóban bőséges a magnézium, amely segít az izomgörcsök kezelésében. Az izomgörcsök gyorsan enyhíthetők, ha vizet iszunk egy teáskanál himalájai sóval.

  Az izomgörcsöket általában a Vata dosha egyensúlyhiánya okozza. Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet elkerülni ezt a betegséget.

  Question. A himalájai só elősegíti a csontok szilárdságát?

  Answer. Igen, mivel számos nyomelemet tartalmaz, például kalciumot és magnéziumot, a himalájai só segíti a csontok szilárdságát. A kalcium és a magnézium elengedhetetlen a csontok növekedéséhez, valamint a csontok és a kötőszövetek erősítéséhez.

  Question. A himalájai só szerepet játszik a libidó támogatásában?

  Answer. Bár nincs elegendő tudományos bizonyíték a himalájai só libidótámogató hatásának magyarázatára, magas ásványianyag-tartalma serkenti a keringést, és segíthet a libidó csökkentésében.

  Vrishya (afrodiziákum) tulajdonságai miatt a himalájai só segíthet a libidó támogatásában.

  Question. A Himalája só segít megelőzni a savas refluxot?

  Answer. Igen, a himalájai só segíthet elkerülni a savas refluxot azáltal, hogy egyensúlyba hozza és fenntartja a szervezet pH-értékét. Sok vas is van benne, ami segít gyomorégés, puffadás és gázképződés esetén.

  Igen, a himalájai só segíthet megelőzni a savas refluxot, amelyet a rossz emésztés okoz. Ez összefügg a Deepan (étvágygerjesztő), a Pachan (emésztés) és a Sita (hűvös) tulajdonságaival. Segíti az emésztést és hűsítő hatást fejt ki, így csökkenti a savas refluxot.

  Question. A himalájai rózsaszín só jót tesz a bőrnek?

  Answer. Igen, a himalájai só gátolja a baktériumok növekedését, ami segít csökkenteni a bakteriális bőrfertőzések előfordulását. Segít a bőrbetegségek, például a dermatitisz kezelésében is. Sós víz formájában alkalmazva csökkenti a dermatitiszhez kapcsolódó duzzanatot.

  Question. A himalájai sófürdő jót tesz az egészségnek?

  Answer. A sós vizes fürdőről úgy gondolják, hogy segít eltávolítani az elhalt bőrt és a méreganyagokat a test felszínéről. A test duzzanata és fájdalma sós vizes fürdővel is csökkenthető. Antimikrobiális tulajdonságai a fertőzések megelőzésében is segítenek. Mivel azonban nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték, fel kell mérni a himalájai sós vizes fürdők egészségügyi előnyeit.

  Question. Használható-e a himalájai só, ha ragacsossá válik?

  Answer. Amíg a himalájai só sértetlen, addig használható. Mivel a só higroszkópos (elnyeli a vizet a levegőből), hűvös és száraz állapotban kell tartani, ideális esetben légmentesen záródó tartályban, hogy megőrizze előnyeit. Ha ragacsossá válik, ne használja, mert nem fogja betölteni a célját.

  Question. himalájai só segít a hangulat és az alvás szabályozásában?

  Answer. Igen, a himalájai só segít a hangulat és az alvás szabályozásában azáltal, hogy szabályozza az alvási ciklust, és fenntartja az alváshormon (melatonin) szintjét a szervezetben. Javítja a hangulatot azáltal, hogy segíti a test és az elme ellazulását. A stresszt és a szorongást enyhítheti, ha lazító fürdőt vesz egy evőkanál Himalája sót elkeverve a vízzel.

  Az egyenetlen Vata dosha többek között befolyásolja a hangulati ingadozásokat és az alvást. Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a himalájai só bizonyos körülmények között segíthet a nyugodt hangulat elérésében.

  SUMMARY

  Mivel a sóban nagy mennyiségű vas és más ásványi anyagok találhatók, árnyalata fehértől rózsaszínig vagy sötétvörösig változik. A kalcium, a klorid, a nátrium és a cink a 84 feltételezett ásványi anyag közé tartozik.