Haricots rouges (Phaseolus vulgaris)

Rajma, ou haricots rouges, est un aliment de base important avec une variété d’avantages pour la santé.^(HR/1)

Les protéines, les fibres, les vitamines, les minéraux et les antioxydants abondent dans les haricots rouges. Les haricots rouges peuvent vous aider à perdre du poids en empêchant l’accumulation de graisses et de lipides dans votre corps. En raison de ses propriétés antidiabétiques, manger des salades avec des haricots rouges trempés peut aider à la régulation de la glycémie. Ses caractéristiques antioxydantes et anti-inflammatoires aident également à réduire l’incidence des problèmes de diabète. Les haricots rouges aident également à maintenir le taux de cholestérol dans le corps en abaissant le mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité ou LDL) et les triglycérides. Les haricots rouges peuvent provoquer des flatulences s’ils sont consommés en grande quantité. Pour éviter cela, il est recommandé de consommer une quantité suffisante de fibres avec les haricots rouges. Si vous mangez des haricots rouges crus, vous pourriez avoir des nausées et des douleurs à l’estomac.

Les haricots rouges sont également connus sous le nom de :- Phaseolus vulgaris, Barbati Beej, Haricot mange-tout, Haricot vert, Haricot sec, Haricot vert, Haricot commun, Gartenbohne, Rajma, Sigappu Kaaramani, Chikkuduginjalu, Lal lobia

Les haricots rouges sont obtenus à partir de :- Plante

Utilisations et avantages des haricots rouges:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages des haricots rouges (Phaseolus vulgaris) sont mentionnés ci-dessous.^(HR/2)

• Obésité : Oui, les haricots rouges peuvent vous aider à gérer votre poids. Il contient des lectines et des inhibiteurs de l’amylase, qui aident à réguler le poids. Il empêche les graisses et les lipides de s’accumuler. L’oxydation des acides gras est également inhibée par les haricots rouges. Les niveaux de triglycérides sont réduits à la suite de cela.
  La prise de poids est causée par de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie sédentaire, ce qui se traduit par un tube digestif affaibli. Cela conduit à une augmentation de l’accumulation d’Ama, générant un déséquilibre dans le Meda dhatu et, par conséquent, l’obésité. Les haricots rouges aident à favoriser le feu digestif et à réduire l’Ama, qui est la principale cause de l’obésité, grâce à leur fonction Ushna (chaude). 1. Faire tremper 1/2-1 tasse de haricots rouges dans l’eau. 2. Portez à ébullition les haricots rouges trempés. 3. Ajouter l’oignon haché, les tomates et d’autres légumes au goût. 4. Ajoutez-y un demi-citron. 5. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût. 6. Incluez-le dans votre déjeuner ou votre dîner pour vous aider à perdre du poids.
• Diabète sucré (type 1 et type 2) : Les haricots rouges peuvent aider les diabétiques à contrôler leur état. Les haricots rouges comprennent des phytoconstituants qui ont des propriétés antidiabétiques. Ils aident à réduire les niveaux élevés de glucose dans le sang. Il a également des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Il réduit les risques de contracter des problèmes de diabète.
  Le diabète, également connu sous le nom de Madhumeha, est causé par un déséquilibre Vata et une mauvaise digestion. Une digestion altérée provoque une accumulation d’Ama (déchets toxiques laissés dans le corps à la suite d’une mauvaise digestion) dans les cellules pancréatiques, altérant l’activité de l’insuline. En raison de leur puissance Ushna (chaude), les haricots rouges aident à corriger la digestion lente. Cela abaisse l’Ama et améliore l’action de l’insuline, permettant de maintenir une glycémie normale.
• Taux de cholestérol élevé : Les haricots rouges peuvent aider à contrôler les niveaux élevés de cholestérol. Il abaisse les taux de LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides. Il a une activité antioxydante qui empêche les lipides de s’oxyder. Cela réduit les risques de contracter des problèmes liés à l’hypercholestérolémie.
  Un déséquilibre de Pachak Agni provoque un taux de cholestérol élevé (feu digestif). Les déchets en excès, ou Ama, sont produits lorsque la digestion des tissus est altérée (restes toxiques dans le corps en raison d’une mauvaise digestion). Cela conduit à l’accumulation de cholestérol nocif et à l’occlusion des artères sanguines. Les haricots rouges aident à l’amélioration d’Agni (feu digestif) et à la réduction d’Ama. Cela est dû à son efficacité Ushna (chaude), qui élimine le cholestérol nocif accumulé par le corps.
• Cancer du côlon et du rectum : Les haricots rouges pourraient aider à réduire l’incidence du cancer du côlon et du rectum. Les produits chimiques phénoliques du haricot rouge ont des propriétés antimutagènes et anticancérigènes. Ils interagissent avec les poisons et les empêchent de se décomposer. Les haricots rouges sont également reconnus pour leurs propriétés anticancéreuses.
• Cancer du poumon : Les haricots rouges pourraient être utiles dans le traitement du cancer du poumon. Le cancer du poumon est plus susceptible de se développer lorsque les niveaux de sélénium sont faibles. Les haricots rouges sont riches en sélénium, ce qui contribue à réduire le risque de cancer du poumon. Les produits chimiques phénoliques du haricot rouge ont des propriétés antimutagènes et anticancérigènes. Ils interagissent avec les poisons et les empêchent de se décomposer. Les haricots rouges sont uniquement connus pour leurs propriétés anticancéreuses.
• Infections des voies urinaires (IVU) : Mutrakcchra est un terme général utilisé en Ayurveda pour désigner une infection des voies urinaires. Mutra est le mot sanskrit pour suintement, tandis que krichra est le mot sanskrit pour douloureux. Mutrakcchra est le nom donné à la dysurie et à la miction douloureuse. Les haricots rouges ont un effet mutral (diurétique), ce qui aide à diminuer les sensations de brûlure dans les infections des voies urinaires. Il améliore le flux d’urine et soulage les symptômes d’une infection des voies urinaires, comme la brûlure pendant la miction.
• Calcul rénal : Les haricots rouges peuvent aider au traitement des calculs rénaux. Les haricots rouges contiennent des saponines, qui réduisent l’incidence des calculs rénaux.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation des haricots rouges:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise de haricots rouges (Phaseolus vulgaris)^(HR/3)

• Précautions particulières à prendre lors de la prise de Haricots rouges:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise de haricots rouges (Phaseolus vulgaris)^(HR/4)

  • Interaction médicamenteuse modérée : Le haricot rouge peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, il est généralement recommandé de consulter votre médecin avant de consommer des haricots rouges avec des médicaments antidiabétiques.

  Comment prendre des haricots rouges:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les haricots rouges (Phaseolus vulgaris) peuvent être pris dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Salade de haricots rouges : Prenez la moitié d’une tasse de haricots rouges trempés. Faire bouillir les haricots rouges saturés. Ajouter l’oignon émincé, les tomates, ainsi que d’autres légumes selon votre goût. Pressez-y un demi-citron. Ajoutez du sel ainsi que du poivre noir selon votre préférence.
  • Gélules de haricots rouges : Prenez une à deux capsules de haricots rouges. Avalez-le avec de l’eau une à deux fois par jour.
  • Pâte de haricots rouges : Prenez une à deux cuillères à café de pâte de haricots rouges trempés. Ajoutez-y du miel et utilisez-le uniformément sur le visage. Laissez reposer pendant trois à quatre minutes. Laver complètement à l’eau du robinet. Utilisez cette solution pour éliminer l’acné et les marques.

  Combien de haricots rouges faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les haricots rouges (Phaseolus vulgaris) doivent être pris dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Gélule de Haricots Rouges : Une à deux gélules deux fois par jour.

  Effets secondaires des haricots rouges:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise de haricots rouges (Phaseolus vulgaris)^(HR/7)

  • Maux d’estomac
  • Nausée
  • Vomissement
  • Mouvement lâche

  Questions fréquemment posées sur les haricots rouges:-

  Question. Puis-je manger les haricots rouges sans cuisson ?

  Answer. On pense que les haricots rouges crus contiennent un produit chimique nocif appelé lectine. Les vomissements et les maux d’estomac sont des effets secondaires possibles de la consommation de haricots rouges non cuits. La cuisson des haricots rouges aide à décomposer la lectine et à la rendre plus digeste. Avant de faire cuire les haricots rouges sous pression, faites-les tremper pendant au moins 7 à 8 heures ou toute la nuit.

  Question. Combien de calories y a-t-il dans 1 g de haricots rouges ?

  Answer. Les haricots rouges contiennent environ 3,3 calories par gramme.

  Question. Le haricot rouge peut-il provoquer des flatulences ?

  Answer. Selon des études, consommer une grande quantité de haricots rouges peut augmenter le risque de flatulences. Pour éviter cela, il est recommandé de consommer une quantité suffisante de fibres avec les haricots rouges. De plus, si les haricots rouges ne sont pas cuits correctement, ils peuvent produire des flatulences car ils mettent beaucoup de temps à digérer.

  Question. Les haricots rouges aident-ils à augmenter votre énergie ?

  Answer. Les haricots rouges agissent en effet comme un booster d’énergie en raison de leur forte concentration en fer. Les haricots rouges contiennent du fer, qui aide au métabolisme et à la production d’énergie du corps. Les haricots rouges sont particulièrement bénéfiques pour les femmes menstruées car ils aident à augmenter les niveaux de fer du corps.

  Question. Les haricots rouges aident-ils à soulager la constipation ?

  Answer. Oui, les haricots rouges peuvent aider à lutter contre la constipation car ils sont riches en fibres alimentaires. En retenant ou en absorbant l’eau, la teneur élevée en fibres aide à gonfler et ramollir les selles. Cela facilite l’élimination des excréments du corps.

  Question. Les haricots rouges aident-ils à renforcer l’immunité ?

  Answer. Oui, les haricots rouges peuvent aider à renforcer l’immunité car ils sont riches en protéines et en vitamines stimulant le système immunitaire (vitamines B1, B6 et folate B9).

  Question. Les haricots rouges aident-ils à renforcer les os ?

  Answer. Oui, la présence de vitamine E et de vitamine K dans les haricots rouges aide à la formation des os. Le calcium, un minéral qui maintient les os solides, est fourni par ces vitamines.

  Question. Les haricots rouges aident-ils à soulager l’asthme?

  Answer. Les haricots rouges peuvent aider à soulager l’asthme en raison de leurs effets anti-inflammatoires. Ils aident à dégager le canal et facilitent la respiration en réduisant la douleur et l’inflammation dans les poumons.

  Question. Est-il bon de manger des haricots rouges pendant la grossesse ?

  Answer. Il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour recommander l’utilisation de haricots rouges pendant la grossesse. Par conséquent, il est généralement recommandé de consulter un médecin avant d’utiliser des haricots rouges dans votre régime de grossesse.

  Question. Les haricots rouges peuvent-ils être utilisés comme détoxifiant naturel ?

  Answer. Il n’y a pas suffisamment de données scientifiques pour soutenir l’utilisation des haricots rouges comme détoxifiant naturel.

  Question. Comment les haricots rouges aident-ils à la musculation?

  Answer. Il n’y a pas suffisamment de données scientifiques pour soutenir l’utilisation des haricots rouges dans la musculation.

  Question. Les haricots rouges aident-ils à soulager la douleur pendant la polyarthrite rhumatoïde ?

  Answer. En raison de leurs caractéristiques antioxydantes et anti-inflammatoires, les haricots rouges peuvent aider à gérer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Les haricots rouges contiennent un composé qui bloque la fonction d’une protéine inflammatoire, réduisant ainsi la douleur et l’inflammation associées à la polyarthrite rhumatoïde.

  SUMMARY

  Les protéines, les fibres, les vitamines, les minéraux et les antioxydants abondent dans les haricots rouges. Les haricots rouges peuvent vous aider à perdre du poids en empêchant l’accumulation de graisses et de lipides dans votre corps.