Gvajava (Psidium guava)

Gvajava sGvajava gvajava, taip pat žinoma kaip Amrud, yra saldaus ir šiek tiek sutraukiančio skonio vaisius.^(HR/1)

Jis turi valgomas sėklas ir sferinę formą su šviesiai žalia arba geltona oda. Gydymo tikslais gvajava gali būti naudojama įvairiomis formomis, įskaitant arbatą, sultis, sirupą, miltelius ir kapsules. Gvajavos vaisiuose yra daug antioksidantų, ląstelienos, kalio ir vitamino C – visa tai padidina energijos lygį. Iš gvajavos lapų gaminama žolelių arbata, kuri pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir saugo organizmą nuo įvairių negalavimų. Jis taip pat padeda virškinti maistą. Gvajavos sultyse esantis vitaminas C padeda išvengti peršalimo. Jis apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, nes sukaupia išmatas. Dėl vitamino B ir vitamino C, kurie padeda maitinti plaukų folikulus ir skatina plaukų vystymąsi, plaukų slinkimui sumažinti naudojamas masažas su verdančiais gvajavos lapais. Odos infekcijas ir alergijas galima gydyti naudojant gvajavos veido pakuotes. Gvajavos sėklų negalima vartoti dideliais kiekiais, nes jos gali sukelti apendicitą.

Gvajava taip pat žinoma kaip :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Etajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Ambajka, Koyya, Koyya, Amauk, , Tupkel, Judakaneh, Kamsharni

Gvajava gaunama iš :- Augalas

Gvajavos naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, gvajavos (Psidium guajava) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Viduriavimas : Gvajava gali būti naudinga gydant viduriavimą. Gvajava pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir mažina žarnyno judrumą, o tai lėtina skrandžio ištuštinimą.
  Ajurvedoje viduriavimas vadinamas Atisar. Tai sukelia netinkama mityba, užterštas vanduo, teršalai, psichinė įtampa ir Agnimandya (silpna virškinimo ugnis). Visi šie kintamieji prisideda prie Vata pablogėjimo. Dėl šios pablogėjusios Vata į žarnyną patenka skysčiai iš daugelio kūno audinių ir sumaišomi su išmatomis. Tai sukelia laisvą, vandeningą žarnyno judesį arba viduriavimą. Gvajava pasižymi Vata balansavimo savybėmis ir gali būti naudojamas kaip maisto papildas viduriuojant, siekiant jį sumažinti. Tai taip pat padeda sutirštinti laisvas išmatas ir sumažinti viduriavimo dažnį. Taip yra dėl jo sutraukiančios (Kashya) kokybės. Patarimai: 1. Paimkite gvajavą (išimkite sėklas). 2. Suvalgę gvajavos, išgerkite vieną stiklinę vandens. 3. Vartokite vieną ar du kartus per dieną viduriavimui gydyti.
• Nutukimas : Svorio padidėjimą lemia netinkami mitybos įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas, dėl kurio nusilpsta virškinamasis traktas. Tai sukelia pusiausvyros sutrikimą meda dhatu, nes didėja Ama kaupimasis. Kadangi gvajava koreguoja medžiagų apykaitą ir taip kontroliuoja svorį, ji stiprina virškinimo ugnį ir mažina Ama kiekį. Paimkite vieną gvajavą kaip atspirties tašką (pašalinkite sėklas). 2. Suvalgę gvajavos, išgerkite vieną stiklinę vandens. 3. Vartokite vieną ar du kartus per dieną, kad išlaikytumėte savo svorį.
• Aukštas cholesterolio kiekis : Pachak Agni disbalansas sukelia aukštą cholesterolio kiekį (virškinimo ugnį). Atliekų perteklius arba Ama (toksiškų likučių organizme dėl prasto virškinimo) susidaro, kai sutrinka audinių virškinimas. Gvajava skatina medžiagų apykaitą ir taip padeda reguliuoti per didelį cholesterolio kiekį, ramindama virškinimo ugnį ir sumažindama Ama. Paimkite vieną gvajavą kaip atspirties tašką (pašalinkite sėklas). 2. Suvalgę gvajavos, išgerkite vieną stiklinę vandens. 3. Vartokite vieną ar du kartus per dieną, kad išlaikytumėte cholesterolio kiekį kraujyje.
• Hipertenzija (aukštas kraujospūdis) : Gvajavos lapai gali būti veiksmingi gydant hipertenziją. Kraujagysles plečiasi padeda gvajava. Gvajavos antioksidacinės savybės padeda išvengti lipidų peroksidacijos ir kraujagyslių pažeidimų.
• Širdies liga : Gvajavos lapų ekstraktas gali padėti gydyti aterosklerozę. Gvajavos sudėtyje yra etilo galato ir kvercetino, kurie prisideda prie to.
• Cukrinis diabetas (1 ir 2 tipo) : Įrodyta, kad gvajavos lapų ekstraktas padeda gydyti diabetą. Gvajava padeda išvengti gliukozės kiekio kraujyje šuolio po valgio. Gvajava taip pat gali padėti esant atsparumui insulinui ir diabeto problemoms.
• Kosulys : Gvajava gali būti naudinga gydant kosulį.
  Gvajavos kapha balansą subalansuojančios savybės padeda palengvinti kosulį. Ajurvedoje kosulys vadinamas Kapha liga. Gleivių kaupimasis kvėpavimo takuose yra dažniausia priežastis. Gvajavos Kapaha kiekį mažinančios savybės padeda sumažinti susikaupusias gleives. 1 patarimas: paimkite vieną gvajavą ir perpjaukite per pusę (išimkite sėklas). 2. Suvalgę gvajavos, išgerkite vieną stiklinę vandens. 3. Kosuliui palengvinti naudokite vieną ar du kartus per dieną.
• Colicinis skausmas : Gvajava gali būti naudinga gydant pilvo dieglius. Dieglių diskomfortas yra susijęs su spazmais. Gvajava turi antispazminių savybių. Gvajava slopina kalcio jonų kanalus ir mažina lygiųjų raumenų susitraukimus pilve.
  Vartojant su maistu, gvajava padeda sumažinti pilvo dieglių skausmą. Dieglių skausmas dažniausiai prasideda nuo pilvo ir plinta į kirkšnį. Vata, anot Ajurvedos, gali sukelti pilvo dieglių skausmą storojoje žarnoje, apsunkindama išmatų išsiskyrimą. Gvajavos Vata balansavimo savybės padeda sumažinti dieglių diskomfortą ir palengvina dujų išsiskyrimą. 1. Iš vienos gvajavos išimkite sėklas; 2. Suvalgę gvajavos, išgerkite vieną stiklinę vandens. 3. Norėdami sumažinti dieglių diskomfortą, naudokite vieną ar du kartus per dieną.
• Sąnarių skausmas : Užtepus ant pažeistos vietos, gvajavos lapai padeda sumažinti kaulų ir sąnarių skausmą. Pagal Ajurvedą kaulai ir sąnariai laikomi Vata vieta kūne. Vata disbalansas yra pagrindinė sąnarių skausmo priežastis. Dėl Vata balansuojančių savybių gvajavos lapų pasta padeda sumažinti diskomfortą. Patarimai: a. Šviežius gvajavos lapus sumaišykite su vandeniu, kad susidarytų pasta. b. Norėdami sumažinti sąnarių diskomfortą, tepkite ant pažeistos vietos.
• Stomatitas : Stomatitas yra skausmingas burnos ertmės patinimas. Ajurvedoje jis žinomas kaip Mukhapaka. Mukhapaka yra visų trijų došų (dažniausiai Pitta), taip pat Rakta (kraujuojančių) derinys. Šviežių gvajavos lapų kramtymas skatina gijimo procesą dėl Ropan (gydomųjų) savybių, taip pat sumažina uždegimą dėl Pitta balansuojančių savybių. a. Paimkite 2–3 šviežius ir švarius gvajavos lapus. b. Kramtykite juos vieną ar du kartus per dieną, kad sumažintumėte stomatitą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant gvajavą:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gvajavą (Psidium guajava), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Guava:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gvajavą (Psidium guajava), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Gvajavą saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami gvajavos papildus žindymo laikotarpiu, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
  • Nėštumas : Gvajavą saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami gvajavos papildus nėštumo metu, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

  Kaip vartoti gvajavą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, gvajava (Psidium guajava) gali būti naudojama toliau nurodytuose metoduose.^(HR/5)

  • Gvajavos kapsulė : Paimkite vieną ar dvi gvajavos kapsules. Po pietų ir vakarienės nurykite užsigerdami vandeniu.
  • Gvajavos milteliai : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės gvajavos lapų miltelių. Sumaišykite su vandeniu arba medumi. Gerkite po pietų ir vakarienės.
  • Gvajavos sirupas : Paimkite du ar tris arbatinius šaukštelius gvajavos sirupo, sumaišykite su vandeniu. Valgykite po pietų ir vakarienės.
  • Gvajavos sultys : Nuplaukite ir supjaustykite dvi gvajaves. Sumaišykite su puse stiklinės vandens. Gvajavos tyrę nukoškite ir, jei reikia, įpilkite daugiau vandens, kad sumažėtų konsistencija. Įpilkite šiek tiek kalkių, druskos ir medaus. Patiekite šaltą.
  • Gvajavos arbata : Į keptuvę įpilkite keletą gvajavos, patikėtos vandeniui. Įdėkite vieną cinamono lazdelę, šiek tiek mulethi miltelių ir kardamono. Leiskite garuoti ant įrankio ugnies penkiolika-dvidešimt minučių. Nukoškite mišinį ir pasiūlykite karštą.
  • Virkite gvajavos lapą (plaukams) : Į keptuvę įdėkite saują gvajavos lapų. Įpilkite du puodelius vandens ir palikite ant įrankio ugnies. Leiskite jam užvirti. Leiskite jam atvėsti, taip pat įtempkite vandenį dubenyje. Kai atvės, naudokite ant galvos odos ir šaknų. Švelniai masažuokite, o po 30 minučių nuplaukite.
  • Gvajavos veido kaukė : Gvajavą perpjaukite per pusę, pašalinkite sėklas ir sutrinkite. Sutrinkite vieną bananą ir sudėkite į trintą gvajavą. Įpilkite vieną šaukštą jogurto ir gerai išmaišykite. Įpilkite du ar tris arbatinius šaukštelius medaus. Teisingai maišykite mišinį, kol gausis tiršta pasta. Tepkite ant veido ir kaklo ir palikite 30 minučių. Visiškai išdžiūvus, nuplaukite įprastu vandeniu.

  Kiek gvajavos reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, gvajavos (Psidium guajava) kiekis turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Gvajavos kapsulė : Nuo vieno iki dviejų du kartus per dieną.
  • Gvajavos milteliai : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio per dieną arba vienas arbatinis šaukštelis arba pagal jūsų poreikį.
  • Gvajavos sirupas : Du ar trys arbatiniai šaukšteliai per dieną arba pagal poreikį.

  Šalutinis gvajavos poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant gvajavą (Psidium guajava), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su gvajava:-

  Question. Ar gvajavą galima valgyti tuščiu skrandžiu?

  Answer. Gvajava yra citrusinis vaisius, turintis daug skaidulų. Dėl to gali sulėtėti virškinimas ir padidėti rūgščių gamyba. Dėl to nerekomenduojama vartoti gvajavos tuščiu skrandžiu.

  Jei jūsų virškinimo sistema nėra geros būklės, nevalgykite gvajavos tuščiu skrandžiu. Taip yra dėl jo Guru (sunkaus) pobūdžio ir to, kad suvirškinti reikia laiko.

  Question. Kodėl kai kurios gvajavos yra rožinės, o kitos baltos?

  Answer. Rožinės gvajavos turi didesnę pigmento koncentraciją (karotinoidą) nei baltosios gvajavos.

  Question. Kam tinka gvajavos arbata?

  Answer. Gvajavos lapų arbata padeda numesti svorio, gerina širdies sveikatą, yra naudinga odai ir plaukams, stimuliuoja smegenų veiklą ir padeda valdyti diabetą.

  Question. Ar gvajava yra citrusinis vaisius?

  Answer. Taip, gvajava (Psidium guajava) yra citrusinis vaisius iš Myrtaceae šeimos.

  Question. Kas yra raudonoji gvajava?

  Answer. Gvajavos yra sodriai rausvos spalvos dėl didesnės pigmento karotinoido koncentracijos, todėl jos atrodo beveik raudonos. „Raudonosios gvajavos“ – taip vadinamos tokios gvajavos.

  Question. Kaip gaminate gvajavos pastą?

  Answer. 4 stiklinės gvajavos, nuplautos ir nuluptos. Perpjaukite per pusę sėklas. Puodelyje vandens pamirkykite sėklas. Sudėkite gvajavas į keptuvę ir užpilkite 12 puodelių vandens. Leiskite jam užvirti ant vidutinės ugnies. Sumažinkite ugnį iki minimumo ir toliau kepkite, kol gvajavos suminkštės. Nupilkite vandenį iš išmirkytų sėklų ir supilkite į išvirtas gvajaves (sėklas išmeskite). Kad nesudegtų ir nesuliptų, nuolat maišykite. Gvajavos minkštimą nukoškite ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu cukraus. Kaitinkite ant silpnos ugnies kelias minutes arba tol, kol pasidarys pastos konsistencija. Prieš naudodami leiskite atvėsti. Mišinį atšaldykite sandariame indelyje.

  Question. Ar saugu valgyti gvajavos sėklas?

  Answer. Gvajavos sėklas galima valgyti. Juose yra daug fenolio rūgščių ir antioksidantų. Gvajavos sėklos ir gvajavos sėklų aliejus yra valgomi.

  Gvajavos sėklos yra saugios vartoti. Gvajava yra vaisius su baltu arba šviesiai rausvu minkštimu ir daugybe mažų sėklų. Gvajavos sėklų negalima kramtyti; Vietoj to, juos reikia nuryti, nes kramtymas sumažina vaisiaus Rechana (laisvinamąsias) savybes.

  Question. Ar gvajava sukelia apendicitą?

  Answer. Gvajava gali sukelti apendicitą, tačiau nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad tai patvirtintų.

  Question. Kokia yra gvajavos sulčių nauda sveikatai?

  Answer. Gvajavos sultyse yra daug antioksidantų ir likopeno (natūralaus pigmento, esančio vaisiuose), kuris padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo ląstelių pažeidimo bei senėjimo. Jame yra daug skaidulų, kurios padidina išmatų svorį ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Gvajavos sultys taip pat turi antidiabetinių savybių ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

  Gvajavos sulčių Rechana (laisvinamoji) savybė padeda valdyti tokius sutrikimus kaip vidurių užkietėjimas. Tai padeda lengvai pašalinti išmatas ir pagerinti žarnyno judesius. 1 gvajava, nuplaunama ir susmulkinta 2. Į maišytuvą įpilkite 12 puodelių vandens. 3. Gvajavos tyrę nukoškite ir, jei reikia, įpilkite papildomai vandens, kad ji praskiestų. 4. Užbaikite įspaudę laimo, žiupsneliu druskos ir šlakeliu medaus. 5. Prieš patiekdami pašildykite iki kambario temperatūros.

  Question. Ar gerai valgyti gvajavą karščiuojant?

  Answer. Taip, gvajava yra sveikas maistas, kurį galima valgyti karščiuojant. Taip yra dėl jo karščiavimą mažinančių savybių, kurios padeda sumažinti kūno temperatūrą karščiuojant.

  Taip, gvajavą naudinga vartoti karščiuojant. Karščiavimą sukelia Pitta dosha disbalansas. Gvajavos Pitta balansavimo savybės padeda valdyti karščiavimą.

  Question. Kiek laiko vartoti gvajavos lapus norint numesti svorio?

  Answer. Gvajavos lapai gali padėti numesti svorio. Gvajavos lapai, vartojami kaip arbata, blokuoja cukraus pasisavinimą iš dietos, mažina cukraus kiekį kraujyje ir padeda numesti svorio. Nors mokslinių tyrimų apie arbatos vartojimo trukmę ir dažnumą nėra pakankamai, stiprią arbatą galima gerti po 1 puodelį per dieną, o lengvą – 3–4 puodelius per dieną norint numesti svorio. 1. Paimkite porą šviežių gvajavos lapų ir sutrinkite. 2. Uždenkite puodelį vandens ir atidėkite 5 minutėms. 3. Perkoškite ir švelniai gerkite, kad numestumėte svorio. Jį taip pat galima pagardinti cinamono lazdelėmis, mulethi milteliais ir kardamonu.

  Question. Ar gvajavos lapų pasta ar milteliai gali sukelti odos bėrimus?

  Answer. Kita vertus, gvajavos lapai gali padėti sušvelninti odos alergijos simptomus. Taip yra dėl to, kad jis turi Ropan (gydomąją) savybę. Tai taip pat naudinga norint sumažinti patinimą, kurį sukelia vabzdžių įkandimai.

  Question. Ar gvajava tinka žaizdoms gydyti?

  Answer. Gvajavos lapai padeda gyti žaizdoms. Taip yra dėl to, kad jis turi Ropan (gydomąją) savybę. Dėl savo Sita (peršalimo) pobūdžio jis taip pat yra naudingas vaistas nuo vabzdžių įgėlimo sukelto patinimo mažinimo.

  Question. Ar gvajavos lapų gydymas tikrai veiksmingas nuo plaukų slinkimo?

  Answer. Gvajavos lapai gali būti naudojami plaukų slinkimo prevencijai. Jame yra daug vitaminų B ir C, kurie padeda plaukams augti, maitindami folikulus. Kolageno aktyvumą skatina vitaminas C. Tai skatina greitesnį ir geresnį plaukų augimą bei užkerta kelią vėlesniam plaukų slinkimui.

  Taip, gvajavos lapai gali būti naudingi užkertant kelią plaukų slinkimui. Plaukų slinkimas yra būklė, kurią sukelia Pitta dosha disbalansas. Gvajavos lapai, turintys Pitta balansavimo savybių, padeda valdyti šią būklę. Jis stiprina plaukus ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. 1. Į keptuvę suberkite saują gvajavos lapelių. 2. Supilkite 2 puodelius vandens ir virkite ant vidutinės ugnies. 3. Užvirinkite. 4. Leiskite vandeniui atvėsti prieš supildami jį į dubenį. 5. Atvėsus ištepkite plaukus ir šaknis. 6. Po 30 minučių lengvai pamasažuokite ir nuplaukite.

  SUMMARY

  Jis turi valgomas sėklas ir sferinę formą su šviesiai žalia arba geltona oda. Gydymo tikslais gvajava gali būti naudojama įvairiomis formomis, įskaitant arbatą, sultis, sirupą, miltelius ir kapsules.