Gurkemeie (Curcuma longa)

Gurkemeie er et gammelt krydder som først og fremst har blitt brukt i matlaging.^(HR/1)

Det brukes til å behandle revmatoid artritt og slitasjegikt smerte og betennelse. Curcumin, som inneholder anti-inflammatoriske egenskaper, er ansvarlig for dette. Gurkemeie hjelper også i behandlingen av diabetes ved å redusere blodsukkernivået. Dens antioksidantegenskaper hjelper til med å forebygge diabetiske problemer som magesår, sår og nyreskader. Gurkemeiepulverets antimikrobielle egenskaper hjelper til med å håndtere hudsykdommer som akne når det brukes eksternt. Tumeric bør unngås i de varme månedene fordi det kan forårsake dysenteri og diaré. Dette skyldes det faktum at den har en høy styrke. Selv om gurkemeie er trygg i små mengder i mat, bør du vente 1-2 måneder før du tar den igjen hvis du bruker gurkemeie som medisin.

Gurkemeie er også kjent som :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Indisk safran, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Gurkemeie er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med gurkemeie:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med gurkemeie (Curcuma longa) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Leddgikt : Gurkemeiens curcumin reduserer dannelsen av prostaglandin E2 og hemmer funksjonen til inflammatoriske proteiner som COX-2. Dette hjelper til med å redusere revmatoid artritt-relatert leddubehag og hevelse.
  “I Ayurveda kalles revmatoid artritt (RA) som Aamavata. Amavata er en lidelse der Vata dosha er skadet og Ama akkumuleres i leddene. Amavata begynner med en svekket fordøyelsesbrann, noe som resulterer i en akkumulering av Ama (giftige rester i leddene). kroppen på grunn av feil fordøyelse). Vata transporterer denne Ama til forskjellige steder, men i stedet for å bli absorbert, samler den seg opp i leddene. Gurkemeiens Ushna (varm) potens hjelper til med å redusere Ama. Gurkemeie har også en Vata-balanserende effekt, som bidrar til å lindre symptomene på revmatoid artritt, som leddubehag og hevelser 1. Ta en kvart ts gurkemeiepulver 2. Bland inn 1/2 ts Amla og 1/2 ts Nagarmotha 3. Kok det i 5-6 minutter i 20-40 ml vann. 4. Sett det til side for å avkjøles til romtemperatur. 5. Bland inn 2 ts honning. 6. Etter ethvert måltid, drikk 2 ss av denne blandingen to ganger om dagen. 7. Gjør dette i 1-2 måneder for å få de beste fordelene.”
• Artrose : Gurkemeie inneholder curcumin, som undertrykker funksjonen til inflammatoriske proteiner som interleukin. Artrose-relaterte leddsmerter og hevelser reduseres som følge av dette. Curcumin bidrar også til å forbedre mobiliteten hos slitasjegiktpasienter ved å hemme aktiveringen av NF-B (et inflammatorisk protein).
  Gurkemeie er en velkjent plante for å lindre ulike typer smerter i kroppen. I følge Ayurveda er slitasjegikt, også kjent som Sandhivata, forårsaket av en økning i Vata dosha. Det gir ubehag, hevelse og stivhet i leddene. Gurkemeiens Vata-balanserende egenskaper gir lindring fra symptomene på slitasjegikt. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland sammen en halv teskje Amla og Nagarmotha-pulver. 3. Kok den i 5-6 minutter i 20-40 mL vann. 4. Sett den til side for å avkjøles til romtemperatur. 5. Bland inn 2 ts honning. 6. Etter ethvert måltid, drikk 2 ss av denne blandingen to ganger om dagen. 7. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Irritabel tarm-syndrom : Til tross for mangelen på bevis, hevder noen studier at curcumin kan forbedre magesmerter og ubehag hos IBS-pasienter på grunn av dets betydelige antiinflammatoriske egenskaper.
  Gurkemeie hjelper i behandlingen av symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). Gurkemeiens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter bidrar til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland med en kvart teskje amlapulver. 3. Kombiner begge ingrediensene i 100-150 ml lunkent vann. 4. Drikk den etter hvert måltid to ganger om dagen. 5. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Magesår : Gurkemeiens antioksidantegenskaper kan bidra til å lindre symptomene på magesår. Gurkemeie inneholder curcumin, som hemmer inflammatoriske enzymer inkludert COX-2, lipoksygenase og iNOS. Dette reduserer ubehag og hevelse forårsaket av magesår.
  Gurkemeie hjelper i behandlingen av magesår forårsaket av hyperaciditet. Dette tilskrives en forverret Pitta, ifølge Ayurveda. Gurkemeiemelk bidrar til å balansere Pitta og senke syrenivået i magen. Det oppmuntrer også såret til å leges raskt. På grunn av dens Ropan (helbredende) egenskaper, er dette tilfellet. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Tilsett 1/4 ts pulverisert lakris (mulethi). 3. Kombiner alle ingrediensene i et glass melk. 4. Ta det en eller to ganger om dagen på tom mage. 5. For best effekt, gjør dette i minst 15 til 30 dager.
• Alzheimers sykdom : Ifølge en studie kan curcumin funnet i gurkemeie redusere produksjonen av amyloidplakk i Alzheimers-sykes hjerner. Curcumin har også anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å redusere nervecelleirritasjon. Dette kan hjelpe pasienter med Alzheimers sykdom med å forbedre hukommelsen.
  Hukommelsestap, forvirring, skjelvinger, sprukket og skjelvende stemme og en bøyd ryggrad er alle indikasjoner på Alzheimers sykdom, en nevrodegenerativ sykdom. Disse tegnene og symptomene peker på en Vata-ubalanse i kroppen din. Gurkemeiens Vata-balanserende egenskaper gjør den effektiv i behandlingen av Alzheimers sykdom. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland det grundig med 1 glass varm melk. 3. Før du legger deg, drikk denne gurkemeiemelken. 4. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Kreft i tykktarm og endetarm : Curcumin har anti-kreft og anti-proliferative egenskaper, noe som får kreftceller til å dø og hindrer kreftceller i å spre seg. Curcumin er også anti-inflammatorisk og reduserer veksten av svulster hos pasienter med tykktarmskreft.
• Kviser : Gurkemeie inneholder curcumin, som har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper, ifølge studier. Det reduserer rødhet og betennelse forbundet med akne ved å hemme veksten av akne-fremkallende bakterier (S. aureus).
  Akne og kviser er vanlig hos de med en Kapha-Pitta dosha-hudtype. Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, fremmer talgproduksjon, som tetter porene. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. Pittaforverring resulterer også i røde papler (humper) og pussfylt betennelse. Gurkemeie, til tross for sin Ushna (varme) natur, bidrar til å balansere Kapha og Pitta samtidig som den fjerner blokkeringer og betennelser. 1. Ta 1 ts gurkemeiepulver og bland det i en liten bolle. 2. Kombiner 1 ts sitronsaft eller honning med det. 3. For å danne en jevn pasta, tilsett noen dråper rosevann. 4. Fordel jevnt over ansiktet. 5. La 15 minutter passere. 6. Skyll grundig med kaldt vann og håndkletørt.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker gurkemeie:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/3)

• Unngå gurkemeietilskudd eller gurkemeiepulver i høy dose hvis du har GERD, halsbrann og magesår.
• Selv om gurkemeie er trygt hvis det tas i matmengde, kan gurkemeietilskudd forårsake sammentrekning av galleblæren. Så det anbefales å ta gurkemeie-tilskudd bare etter å ha konsultert en lege hvis du har gallestein eller gallegangobstruksjon.
• Selv om gurkemeie er trygt hvis det tas i matmengde, kan det å ta en høy dose gurkemeie-tilskudd forstyrre absorpsjonen av jern i kroppen. Så det er lurt å konsultere en lege før du tar gurkemeie-tilskudd hvis du har jernmangel.

• Spesielle forholdsregler når du tar gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/4)

  • Moderat medisininteraksjon : Gurkemeie kan senke nivået av lavdensitetslipoprotein (LDL-dårlig kolesterol) mens det øker nivået av høydensitetslipoprotein i blodet (HDL-godt kolesterol). Så hvis du tar gurkemeie sammen med anti-kolesterol medisiner, er det en god idé å holde et øye med kolesterolnivået (selv om gurkemeie er trygt når det spises med måte).
  • Pasienter med hjertesykdom : Gurkemeie har vist seg å redusere blodtrykket. Hvis du bruker gurkemeie-tilskudd (selv om gurkemeie er trygg i matmengder) og antihypertensive medisiner, er det en god idé å sjekke blodtrykket ditt med jevne mellomrom.
  • Allergi : Bruk gurkemeiepulver blandet med melk eller sandeltrepulver hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan gurkemeie (Curcuma longa) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Gurkemeie juice : Ta tre til fire teskjeer med gurkemeieekstraktjuice i et glass. Fyll opp mengden til ett glass med varmt vann eller melk. Drikk det to ganger om dagen.
  • Gurkemeie te : Ta 4 krus vann i en panne.Legg til en teskje revet gurkemeie eller en fjerdedel teskje gurkemeieekstraktpulver Kok den på redusert brann i ti minutter Sil den og press en halv sitron og legg til en teskje honning.
  • Gurkemeie melk : Ta en fjerdedel teskje gurkemeiepulver. Tilsett det til ett glass koselig melk og bland godt. Drikk det før du legger deg. Fortsett med dette i en til to måneder for bedre resultater.
  • Gurkemeie essensiell olje : Ta to til fem dråper gurkemeieekstrakt vital olje og kombiner med kokosnøttolje. Påfør den jevnt rundt det påvirkede området. Bruk den hele kvelden før du legger deg.
  • Med rosevann : Ta en til to teskjeer Gurkemeiepulver. Tilsett to teskjeer rosevann og lag en jevn pasta. Påfør den på ansiktet og hold den i ti til femten minutter. Vask med enkelt vann og tørk det. Gjenta to til tre ganger i uken.
  • Gurkemeiejuice i kokosolje : Ta en til to teskjeer med gurkemeieekstraktjuice i kokosolje. Påfør i hodebunnen ved sengetid. Hold det over natten. Vask med moderat hårsjampo om morgenen. Bruk denne løsningen to til tre ganger i uken.

  Hvor mye gurkemeie bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør gurkemeie (Curcuma longa) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Gurkemeie Churna : En fjerdedel teskje to ganger om dagen eller som foreskrevet av legen.
  • Gurkemeie olje : To til fem dråper eller etter ditt behov.
  • Gurkemeie pulver : En halv til en teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/7)

  • Urolig mage
  • Kvalme
  • Svimmelhet
  • Diaré

  Spørsmål ofte stilt relatert til gurkemeie:-

  Question. Hvordan lage gurkemeie te?

  Answer. 1. Ta en fersk bit gurkemeie og skjær den i to (3-4 tommer). 2. Kok opp i en kjele med vann. 3. Sil væsken og drikk den når du er ferdig med måltidet. 4. Gjør dette to ganger om dagen for å forbedre fordøyelsen.

  Question. Bør jeg ta gurkemeie som et krydder eller som kosttilskudd?

  Answer. Gurkemeie er også tilgjengelig som et supplement. Du må imidlertid ta bare en liten mengde eller som anvist av legen din. Gurkemeie har også en lav absorpsjonshastighet, og sort pepper antas å hjelpe til med absorpsjonen. Gurkemeie piller bør tas kort tid etter inntak av mat som inneholder sort pepper for å maksimere absorpsjonen.

  Ja, gurkemeie kan tas som et supplement eller brukes som krydder i matlaging. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper den fordøyelsen og appetitten.

  Question. Bør jeg bruke gurkemeiepulver eller fersk gurkemeiejuice for å lage gurkemeiemelk?

  Answer. Gurkemeiemelk kan lages med enten gurkemeiepulver eller juice, men organisk gurkemeiepulver anbefales.

  Question. Er det trygt å bruke gurkemeiemelk i ansiktet daglig?

  Answer. Ja, bruk av gurkemeiemelk i ansiktet ditt på daglig basis vil bidra til å forbedre hudfarge og hudtekstur. Hvis du har fet eller akne-utsatt hud, bør aloe vera gel eller Multani mitti erstattes med melk.

  Question. Er for mye gurkemeie dårlig for deg?

  Answer. Alt i overkant kan være skadelig for kroppen din. Gurkemeie er trygt når det spises i små mengder, men det er best å bruke gurkemeie kosttilskudd under tilsyn av en lege og kun i anbefalt dosering og tid.

  Gurkemeie har en sterk Katu (stikkende) smak og er Ushna (varm), som kan forårsake magebesvær hvis den konsumeres i store mengder.

  Question. Kan gurkemeie forbedre skjoldbruskkjertelens helse?

  Answer. Curcumin, en aktiv komponent som finnes i gurkemeie, har i dyrestudier vist seg å ha antioksidantegenskaper, noe som reduserer risikoen for oksidativt stress. Dette hjelper i skjoldbrusk helsehåndtering.

  Question. Er gurkemeie bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Gurkemeie inneholder curcumin, som bidrar til å kontrollere blodtrykket ved å kontrollere aktiviteten til angiotensinreseptorer. Ifølge en annen studie kan curcumin slappe av blodårene, slik at blodet kan flyte mer fritt og redusere blodtrykket til en viss grad.

  Question. Er gurkemeie bra for hjertet ditt?

  Answer. Gurkemeie er gunstig for hjertet. Curcumin, som har anti-koagulerende egenskaper, er ansvarlig for dette. Ved å redusere dannelsen av tromboksan, reduserer det risikoen for blodpropp og arterieinnsnevring. Curcumin har også antioksidantegenskaper, som beskytter blodåreskader og reduserer skadelige kolesterolnivåer. Gurkemeie hjelper også med blodtrykkskontroll ved å modulere angiotensinreseptoraktivering. Dette sikrer at blodet flyter fritt til hjertet, slik at det kan fungere skikkelig.

  Question. Kan du ta gurkemeie på tom mage?

  Answer. Gurkemeie kan skape en brennende følelse når den konsumeres i store doser på tom mage på grunn av dens varme styrke. Bruk gurkemeie med Amla Juice for å balansere varme- og kuldeegenskapene til gurkemeie.

  Question. Kan jeg ta gurkemeie hvis jeg har problemer med galleblæren?

  Answer. Selv om gurkemeie er trygt å spise i små mengder, hvis du har gallestein, bør du oppsøke lege før du bruker gurkemeie kosttilskudd. Dette er fordi curcumin i gurkemeie-tilskudd har potensial til å indusere alvorlige magesmerter hos personer som har galleblærestein.

  Selv om gurkemeie er trygg i små mengder i måltider, på grunn av dens Ushna (varme) natur, bør høye doser av gurkemeie-tilskudd unngås i tilfelle av galleblærestein.

  Question. Er gurkemeiemelk bra for diabetes?

  Answer. Gurkemeiemelk er gunstig for diabetikere. Det hjelper til med å redusere blodsukker og insulinnivåer. Curcumin, som har antioksidanter og antiinflammatoriske effekter, er ansvarlig for dette.

  Gurkemeiemelk er gunstig for diabetikere. Det hjelper med å håndtere forhøyede blodsukkernivåer. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) hjelper den med å forbedre stoffskiftet. I tillegg reduserer det risikoen for diabeteskomplikasjoner.

  Question. Hjelper gurkemeie mot PMS?

  Answer. Premenstruelt syndrom er en stressrelatert psykofysiologisk tilstand preget av et ubalansert nevrale system. Gurkemeie inneholder curcumin, som har anti-inflammatoriske egenskaper. Det har en beroligende effekt på nervesystemet og hjelper til med å redusere stress. Dette hjelper til med å lindre PMS-symptomer.

  PMS er en syklus av fysiske, mentale og atferdsmessige symptomer som oppstår før menstruasjon. I følge Ayurveda sirkulerer en ubalansert Vata og Pitta i en rekke veier i hele kroppen, og genererer PMS-symptomer. Gurkemeiens Vata-balanserende egenskaper hjelper til med å redusere PMS-symptomer.

  Question. Er gurkemeie blodfortynnende?

  Answer. Curcumin, en polyfenol som finnes i gurkemeie, har i dyrestudier vist seg å ha antikoagulerende egenskaper. Det forhindrer at det dannes blodpropp.

  Question. Er gurkemeie gunstig ved hoste?

  Answer. Gurkemeie har vist seg i tester for å hjelpe med hostereduksjon, spesielt i tilfeller av astma. Fjerning av sputum, hostelindring og astmaforebygging er alle fordelene med den flyktige oljen.

  SUMMARY

  Det brukes til å behandle revmatoid artritt og slitasjegikt smerte og betennelse. Curcumin, som inneholder anti-inflammatoriske egenskaper, er ansvarlig for dette.