Guggul (Commiphora wightii)

Guggul ayrıca “hastalığı önleyici” anlamına gelen “Pura” olarak da bilinir.^(HR/1)

Ticari bir “Gum guggul” kaynağı olarak kullanılır. Guggul’un ana biyoaktif bileşeni, oleo-gum-reçinedir (bitki sapı veya kabuğundan salgılanan bir yağ ve sarımsı veya kahverengimsi sıvının bir karışımı). Bu oleo-gum reçinesi, tıbbi özelliklere sahip olduğu düşünülür.Ayurveda’ya göre Guggul, sindirim ateşini arttırdığından, metabolizmayı hızlandırmaya ve Ama’yı (yanlış sindirim nedeniyle vücuttaki toksik kalıntılar) ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu için kilo yönetiminde etkilidir.Anti-inflamatuar ve anti-inflamatuardır. -artritik özellikler ayrıca osteoartrit ve romatoid artrit vakalarında eklemlerdeki şişlik, ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olur. Guggul ayrıca kandaki toplam kolesterol, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya kötü kolesterol) ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Guggul, sebum üretimini azaltmaya yardımcı olmak ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle akneye neden olan bakterilerin büyümesini engellemek için toz, tablet veya kapsül olarak alınabilir. eklemlere ılık su ile karıştırılmış bir Guggul macunu. Guggul’dan en iyi şekilde yararlanmak için yutmadan önce her zaman iyice çiğnenmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Guggul olarak da bilinir :- Commiphora wightii, Pura, Mahisaksa, Kausika, Palankasa, Guggula, Gum-gugul, Hint Bdellium, Gugal, Guggal, Gugar, Kanthagana, Guggala, Mahishaksha guggulu, Guggulugida, Guggulu, Guggal Dhoop, Kanth Gan, Gulgulu, Mahishaksi Makishakshi guggulu, Guggipannu, Muqil (Shihappu)

Guggul elde edilir :- Bitki

Guggul’un kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guggul’un (Commiphora wightii) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• obezite : Guggul, bilimsel kanıtlara göre obezite tedavisinde etkisiz olabilir. Geleneksel olarak ağırlığı kontrol etmek için kullanılmasına rağmen.
  Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve zayıf bir sindirim sistemi ile sonuçlanan hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır. Bu, Meda dhatu’da bir dengesizliğe neden olarak, Ama’nın (yanlış sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar) birikimini artırarak obeziteye neden olur. Guggul, metabolizmayı geliştirerek yağın azaltılmasına ve sindirim ateşini artırarak Ama’nın azalmasına yardımcı olabilir. Bu Deepan (meze) olmasından kaynaklanmaktadır. Guggul’un Lekhaniya (kazıma) özelliği, vücuttaki fazla yağı kontrol etmesine yardımcı olabilir. İpuçları: 1. Bir veya iki Guggul tableti alın. 2. Günde 1-2 kez ılık su ile alınız. 3. Kilonuzu kontrol altında tutmak için bunu her gün yapın.
• Kireçlenme : Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle guggul, osteoartrit tedavisinde faydalı olabilir. Şişliği, ağrıyı ve sertliği azaltarak osteoartrit semptomlarını hafifletir.
  Guggul, osteoartrit ağrısının tedavisinde faydalıdır. Ayurveda’ya göre, Sandhivata olarak da bilinen osteoartrit, Vata dosha’daki bir artıştan kaynaklanır. Eklem ağrısı, ödem ve hareket sorunlarına neden olur. Guggul, eklem ağrısı ve şişlik gibi osteoartrit semptomlarını hafifleten Vata dengeleyici bir bitkidir. İpuçları: 1. Bir veya iki Guggul tableti alın. 2. Osteoartrit semptomlarını hafifletmek için günde 1-2 kez ılık su ile alınız.
• Romatizmal eklem iltihabı : Guggul’daki bazı bileşikler, anti-inflamatuar ve anti-artritik etkilere sahiptir. Romatoid artrit durumunda ağrı ve iltihaplanmaya neden olan molekülleri düşürür.
  Ayurveda’da Romatoid Artrit (RA) Aamavata olarak adlandırılır. Amavata, Vata dosha’nın bozulduğu ve Ama’nın eklemlerde biriktiği bir bozukluktur. Amavata, zayıflamış bir sindirim ateşi ile başlar ve Ama’nın birikmesine (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar) neden olur. Vata, bu Ama’yı çeşitli bölgelere taşır, ancak emilmek yerine eklemlerde birikir. Ushna (sıcak) gücü nedeniyle Guggul, Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Guggul ayrıca eklem rahatsızlığı ve şişme gibi Romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir Vata dengeleyici etkiye sahiptir. İpuçları: 1. Bir veya iki Guggul tableti alın. 2. Romatoid artrit semptomlarını hafifletmek için günde 1-2 kez ılık su ile alın.
• Yüksek kolestorol : Guggul, yüksek kolesterol tedavisinde faydalı olabilir. Toplam kolesterol, LDL (kötü kolesterol) ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olan biyoaktif bir bileşene sahiptir.
  Guggul, sağlıklı bir kolesterol seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir. Ama seviyelerini (yanlış sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar) düşürerek metabolizmayı hızlandırır. Bunun nedeni Ushna (sıcak) olmasıdır. Lekhaniya (kazıma) özelliği de vücuttan fazla kolesterolün atılmasına yardımcı olur. İpuçları: 1. Birkaç Guggul tableti alın. 2. Günde 1-2 kez ılık su ile alınız.
• Akne : Guggul özündeki biyoaktif bir bileşen, anti-inflamatuar ve antibakteriyel etkilere sahiptir. Guggul, sebum üretimini azaltır ve ağızdan alındığında akneye neden olan bakterilerin büyümesini engeller. Sonuç olarak Guggul akne tedavisinde faydalı olabilir. Bir araştırmaya göre, Guggul yağlı cilde sahip kişilerde oldukça etkili bir performans sergiliyor.
  Akne ve sivilce Kapha-Pitta dosha cilt tipine sahip kişilerde yaygındır. Ayurveda’ya göre Kapha şiddetlenmesi, gözenekleri tıkayan sebum üretimini teşvik eder. Bunun sonucunda hem beyaz hem de siyah noktalar oluşur. Pitta alevlenmesi ayrıca kırmızı papüller (çarpmalar) ve irin dolu iltihaplanma ile sonuçlanır. Guggul’un Tridosha dengeleme özelliği, Kapha-Pitta’yı dengelemeye yardımcı olur ve ağızdan alındığında tıkanıklıkları ve iltihabı azaltır. İpuçları: 1. Bir veya iki Guggul tableti alın. 2. Günde 1-2 kez ılık su ile alınız. 3. Akne ve sivilceleri uzak tutmak için bunu her gün yapın.
• Eklem ağrısı : Guggul, sorunlu bölgeye uygulandığında kemik ve eklem ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre kemikler ve eklemler vücutta bir Vata konumu olarak kabul edilir. Vata dengesizliği eklem ağrısının birincil nedenidir. Ushna (sıcak) gücü ve Vata dengeleme özellikleri nedeniyle Guggul macunu kullanmak eklem rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olur. a. 14 ila 12 çay kaşığı Guggul tozu alın. b. Sıcak suyu bir macun haline getirin. c. Etkilenen bölgeye günde bir kez uygulayın. d. Birkaç saat oturmasına izin verin. g. Eklem ağrısını gidermek için basit su ile durulayın.

Video Tutorial

Guggul Kullanılırken Alınacak Önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guggul (Commiphora wightii) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Guggul alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Guggul (Commiphora wightii) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Guggul’u emzirirken alıyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.
  • Orta Düzeyde İlaç Etkileşimi : 1. Antihipertansif ilaçlar guggul ile etkileşime girebilir. Sonuç olarak, genellikle antihipertansif ilaçlarla Guggul’u almadan önce doktorunuzu kontrol etmeniz önerilir. 2. Antikoagülanlar guggul ile etkileşime girebilir. Sonuç olarak, Guggul’u antikoagülanlarla birlikte alıyorsanız, önceden doktorunuzla konuşmalısınız. 3. Antikanser ilaçları guggul ile etkileşime girebilir. Sonuç olarak, Guggul’u antikanser ilaçları ile kullanmadan önce genellikle doktorunuzu kontrol etmeniz önerilir. 4. Antikoagülanlar guggul ile etkileşime girebilir. Sonuç olarak, Guggul’u antikoagülanlarla birlikte alıyorsanız, önceden doktorunuzla konuşmalısınız. 5. Tiroid ilaçları guggul’u etkileyebilir. Sonuç olarak, Guggul’u tiroid ilacı ile birlikte alıyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız.
  • Kalp hastalığı olan hastalar : Guggul vücuttaki kolesterol seviyelerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Yüksek kolesterolünüz varsa, Guggul’u alırken kolesterol seviyenize dikkat etmeniz iyi bir fikirdir.
  • Gebelik : Hamileyseniz ve Guggul alıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
  • şiddetli ilaç etkileşimi : Doğum kontrol ilaçları guggul ile etkileşime girebilir. Kontraseptif ilaç kullanıyorsanız, genellikle Guggul’u kullanmadan önce doktorunuzu görmeniz önerilir.

  Guggul nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guggul (Commiphora wightii) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Guggül Tozu : İki ila dört tutam Guggul tozu alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun veya iki ila dört tutam Guggul tozu alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun. Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Guggul tozu alın. Rahat su ile bir macun yapın. Etkilenen bölgeye günde bir kez uygulayın İki ila dört saat bekletin. Musluk suyu ile iyice yıkayın.
  • Guggül Kapsül : Bir veya iki Guggul kapsülü alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun veya bir ila iki Guggul kapsülü alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun.
  • Guggul Tablet : Bir ila iki Guggul tableti alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun veya bir ila iki Guggul tableti alın. Günde bir ila iki kez ılık suyla yutun.

  Ne kadar Guggul alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guggul (Commiphora wightii) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Guggül Tozu : Günde iki kez iki ila dört tutam toz veya Günde bir kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı toz.
  • Guggul Tablet : Günde bir veya iki kez bir ila iki tablet.
  • Guggül Kapsül : Günde bir veya iki kez bir ila iki kapsül.

  Guggul’un yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Guggul (Commiphora wightii) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Mide bozukluğu
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • gevşek dışkı
  • İshal
  • geğirme
  • hıçkırık
  • Döküntü
  • Kaşıntı

  Guggul ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Guggul hipotiroidizme iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Guggul hipotiroidizm yönetimine yardımcı olabilir. Tiroid fonksiyonunu iyileştirerek ve birkaç enzimatik süreci tetikleyerek tiroid hormonu üretimini artırır.

  Question. Guggul kalbe iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Guggul’un kalbe faydalı olduğu gösterilmiştir. Antioksidan, antiinflamatuar ve antilipidemik (lipit düşürücü) aktivitelerin hepsi içinde mevcuttur. Damar tıkanıklığını önleyerek düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya kötü kolesterol) seviyesini düşürür. Guggul, bunun sonucu olarak kalp krizlerini ve diğer kalp problemlerini önlemede etkili olabilir.

  Guggul, kolesterol seviyelerini yöneterek kalp hastalığı riskini en aza indirmeye yardımcı olur. Ushna (sıcak) doğası nedeniyle Guggul, Ama’yı (yanlış sindirim nedeniyle vücuttaki toksik kalıntılar) düşürerek metabolizmaya yardımcı olur. Lekhaniya (kazıma) işlevi de vücuttan fazla kolesterolün atılmasına yardımcı olur.

  Question. Guggul karaciğere iyi gelir mi?

  Answer. Hepatoprotektif (karaciğer koruyucu) özelliklerinden dolayı Guggul karaciğere faydalı olabilir. Yararlı olan belirli enzimlerin ve enzimatik süreçlerin sentezini artırır.

  SUMMARY

  Guggul’un ana biyoaktif bileşeni, oleo-gum-reçinedir (bitki sapı veya kabuğundan salgılanan bir yağ ve sarımsı veya kahverengimsi sıvının karışımı).