Görögdinnye (Citrullus lanatus)
A görögdinnye egy frissítő nyári gyümölcs, amely magas tápanyagtartalmú és 92 százalékban vizet tartalmaz.(HR/1)
Hidratálja és hűvösen tartja a testet a forró nyári hónapokban. A görögdinnye elősegíti a fogyást azáltal, hogy jóllakottnak érzi magát, és magas víztartalma miatt csökkenti a túlevés iránti vágyat. A korai magömlés és a libidóvesztés két olyan szexuális probléma, amelyeken férfiak és nők esetében egyaránt segíthet. Magas rosttartalma miatt a görögdinnye fogyasztása segíti az emésztést. Hidratáló tulajdonságai miatt a görögdinnyét gyakran használják a kozmetikai iparban a bőr és a haj egészségének megőrzésére. Úgy gondolják, hogy a görögdinnyének hűsítő hatása van és csökkenti a kiszáradást, ami segít a pattanások és a pattanások megfékezésében az ájurvédában. A görögdinnye pépje vagy leve Sita (hűsítő) és Ropna (gyógyító) tulajdonságaival a leégés ellen is véd.
A görögdinnye más néven :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Ka
görögdinnyét abból nyerik :- Növény
A görögdinnye felhasználási területei és előnyei:-
Számos tudományos tanulmány szerint a görögdinnye (Citrullus lanatus) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.(HR/2)
- Szexuális diszfunkció : “A férfiak szexuális működési zavara a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Lehetséges az is, hogy rövid erekciós idő van, vagy a sperma röviddel a szexuális tevékenység után kiürül. Ezt “korai magömlésnek” is nevezik. ” vagy “korai váladékozás”. A görögdinnye rendszeres fogyasztása segíti a férfiak szexuális teljesítményének normális működését. Ez afrodiziákum (Vajikarna) tulajdonságainak köszönhető. A görögdinnye a női libidóvesztés kezelésében is hatékony. Tippek: a. Vágjon fel körülbelül 1/2-1 csésze friss görögdinnye gyümölcsöt, vagy ízlés szerint. c. Fogyasszon egy kis étkezés után, ideális esetben a nap folyamán. c. Az egészséges szexuális élet fenntartása ennek köszönhetően könnyebbé válik.”
- Hiperaciditás : “A “túlsavasság” kifejezés a gyomor magas savtartalmára utal. A felfokozott Pitta gyengíti az emésztőrendszer tüzet, ami helytelen emésztést és Ama képződést eredményez. Ez az Ama felhalmozódik az emésztőrendszerben, ami túlzott savasságot okoz. Görögdinnye Sita (hűvös ) funkciója rendszeres fogyasztás esetén segít csökkenteni a gyomor savszintjét. a. Igyon 1/2-1 csésze frissen facsart görögdinnyelevet. b. Igya meg naponta egyszer vagy kétszer étkezés előtt, hogy enyhítse a túlzott savasságot.”
- A vizelet égő érzése : vizelet égése a húgyúti fertőzés vagy a vízhiány gyakori jele. A Pitta súlyosbodásakor toxinok termelődnek a szervezetben. A toxinok felhalmozódnak a vizeletcsatornákban, ami égő érzést okoz. A görögdinnye segíthet az égő érzés enyhítésében. Sita (hideg) és Mutral (vizelethajtó) tulajdonságai magyarázzák ezt. a. Vegyünk 1/2-1 csésze frissen facsart görögdinnyelevet. b. Igya meg naponta egyszer vagy kétszer, egy kis étkezés után. c. Tegye ezt minden nap, hogy megszabaduljon az égő érzéstől a vizeletben.
- Akne és pattanások : Az akne és a pattanások gyakoriak a Kapha-Pitta dosha bőrtípusúakban. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint elősegíti a faggyútermelést, ami eltömíti a pórusokat. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. A Pitta súlyosbodása vörös papulákat (dudorokat) és gennyes gyulladást is eredményez. A görögdinnye leve akne és pattanások kezelésére használható. Szabályozza a túlzott faggyútermelést, felszabadítja a pórusokat és csökkenti a gyulladást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez Ropan (gyógyító) és Sita (hűvös). Tippek: a. Törjünk össze néhány görögdinnye darabot, és vigyük fel az arcra. c. Tedd félre 10-15 percre. d. Végül öblítse le normál vízzel. d. Tedd ezt hetente kétszer, hogy kordában tartsd az olajat, és megelőzd a pattanásokat és a pattanásokat.
- Leégés : görögdinnye segíthet elkerülni a leégést. Az Ayurveda szerint a leégést a Pitta dosha súlyosbodása okozza, amelyet a hosszan tartó napozás okoz. Sita (hűtés) és Ropan (gyógyító) tulajdonságainak köszönhetően a görögdinnye péppaszta használata jó hűtést biztosít és csökkenti az égő érzést. Tippek: a. Törjünk össze néhány görögdinnye darabot, és vigyük fel az arcra. c. Tedd félre 10-15 percre. d. Végül öblítse le normál vízzel. d. Ezt hetente kétszer végezze el, hogy megszabaduljon a napégéstől.
Video Tutorial
A görögdinnye használata során betartandó óvintézkedések:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a görögdinnye (Citrullus lanatus) szedése közben.(HR/3)
-
Különleges óvintézkedések a görögdinnye szedése során:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a görögdinnye (Citrullus lanatus) szedése során.(HR/4)
- Allergia : A görögdinnyelé bőrre kenve hűsítő és gyulladáscsökkentő hatású. Sita (hideg) ereje miatt ez a helyzet. Ha azonban valakinek túlérzékeny a bőre, az allergiás reakciót válthat ki.
Hogyan kell szedni a görögdinnye:-
Számos tudományos tanulmány szerint a görögdinnye (Citrullus lanatus) felhasználható az alábbiak szerint.(HR/5)
- Görögdinnye Friss gyümölcslé : Vegyünk fél-egy bögre görögdinnye friss gyümölcslevet. Igya meg étkezés előtt naponta egyszer vagy kétszer, hogy eltávolítsa a túlzott savasságot.
- Görögdinnye gyümölcstál : Vegyünk egy friss görögdinnyét. Távolítsuk el a héját, és szintén vágjuk apró darabokra. Fogyassza el reggelijében vagy csemegetálként.
- Dinnyelé : Vágjon néhány darab görögdinnyét, és tegye egy facsaróba. Szűrjük le a levét. Mártson egy vattagömböt a görögdinnye lébe, és vigye fel a bőrre. Hagyja körülbelül tizenöt percig száradni. Mossa le normál vízzel.
- Görögdinnye pakolás száraz bőrre : Vegyünk egy evőkanál görögdinnye pépet. Adjunk hozzá egy teáskanál joghurtot. Adjunk hozzá két csepp kókusz-/szezám-/mandulaolajat. Jól keverje össze, majd vigye fel a pasztát az arcra és a nyakra. Tartsa körülbelül húsz percig, majd mossa le normál vízzel.
Mennyi görögdinnyét kell bevenni:-
Számos tudományos tanulmány szerint a görögdinnyét (Citrullus lanatus) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.(HR/6)
A görögdinnye mellékhatásai:-
Számos tudományos tanulmány szerint a görögdinnye (Citrullus lanatus) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.(HR/7)
- Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.
Gyakran feltett kérdések a görögdinnyével kapcsolatban:-
Question. Ehetünk görögdinnyét éhgyomorra?
Answer. Igen, éhgyomorra ehet görögdinnyét. Ha a görögdinnyét éhgyomorra fogyasztják, a szervezet minden szükséges tápanyagot felszív.
Az éhgyomorra elfogyasztott görögdinnye segíthet a túlzott savasság enyhítésében.
Question. Mi történik, ha görögdinnye magokat eszel?
Answer. A görögdinnye magvak lenyelése esetén nincsenek negatív mellékhatások. A túlzott fogyasztást viszont kerülni kell.
Question. Ehetek görögdinnyét naponta?
Answer. A görögdinnye mértékletes fogyasztása nem veszélyes. A nagy mennyiség viszont a likopin és a kálium szintjének emelkedését okozhatja a szervezetben. Hányinger, emésztési zavar, hasmenés és puffadás mind lehetséges mellékhatások.
Question. Ehetünk görögdinnyét tej után?
Answer. Jellemzően ajánlott kerülni a görögdinnye tejjel fogyasztását, mert túlzott gázképződést és kellemetlen érzést okozhat.
Tej elfogyasztása után görögdinnyét nem szabad fogyasztani. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a görögdinnye Guru (nehéz), és időbe telik az emésztése. A tejnek Kapha-stimuláló hatása van, ami megnehezítheti az emésztést, ami gázképződést vagy emésztési zavarokat okozhat.
Question. Sok cukor van a görögdinnyében?
Answer. A görögdinnye édes ízű, gyümölcscukrot tartalmaz. Ennek ellenére alacsony a cukortartalma. A görögdinnyének alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy nem emeli meg a vércukorszintet fogyasztása során.
Question. Hogyan használjuk a görögdinnyét, hogy ragyogó bőrt kapjunk?
Answer. A görögdinnye magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely fiatalos, egészséges és ragyogó bőrt biztosít. Antioxidáns tulajdonságai segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, a sejtkárosodás megelőzésében és a bőr öregedésének szabályozásában. Tippek: 1. Vegye ki a görögdinnye pépet. 2. Használd maszkként az arcodon. 3. Hagyja állni 5-10 percig. 4. Végül alaposan öblítse le hideg vízzel.
Pitta dosha egyensúlyhiánya a fakó bőr leggyakoribb oka. A görögdinnye képes kiegyensúlyozni a Pitta doshát, ami segít az egészséges bőr megőrzésében.
Question. A görögdinnye segít a fogyásban?
Answer. A görögdinnye súlya nem változik jelentősen. Ennek oka az a tény, hogy a görögdinnye 92 százaléka víz és Guru (nehéz) természetű. Étkezés előtt bevéve teltségérzetet kelt. Ez megóvja Önt a túlevéstől, és így segít kordában tartani a súlyát.
Question. Ehetünk görögdinnyét este?
Answer. A görögdinnye a nap bármely szakában fogyasztható, de éjszaka a legjobb elkerülni. Ennek oka az a tény, hogy a görögdinnye guru (nehéz) tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek eredményeként, ha késő este veszi be, hosszabb ideig tart az emésztés, és gyomorpanaszokat okozhat.
Question. A görögdinnye jó a cukorbetegség számára?
Answer. Igen, a görögdinnye kiválóan alkalmas cukorbetegségre, mivel likopint, egy kémiai összetevőt tartalmaz. A likopin elnyom egy enzimet, amely emeli a vércukorszintet. Ez segít a hiperglikémia megelőzésében.
Question. A görögdinnye jó a szemnek?
Answer. A görögdinnye egészséges a szem számára, különösen, ha makuladegenerációja van. A retina makularétegének elvékonyodásával alakul ki, ami fokozatos látásvesztést okoz. A sárga pontok megjelenése az egyik jel. A görögdinnye nagy mennyiségű karotinoidot tartalmaz, amelyek elősegítik az A-vitamin szintjének növelését és csökkentik a retina makuladegenerációjának kockázatát.
Question. A görögdinnye vagy magvai jót tesznek a szívnek?
Answer. likopin, a görögdinnyében található kémiai komponens bőséges. Antioxidáns hatása miatt az étrendi likopin szívvédő tulajdonságokkal rendelkezik. A likopin csökkenti a koleszterintermelést, miközben növeli az alacsony sűrűségű lipidek kiválasztását. Ez segít csökkenteni a magas koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.
Question. A görögdinnye segít a hajnövekedésben?
Answer. Igen, a görögdinnye C-vitamin jelenléte elősegíti a haj fejlődését. A görögdinnye elegendő vasat lát el a vörösvértestekben, és fogyasztáskor oxigént szállít a hajba. Ennek eredményeként támogatja a haj egészségét.
A Pitta dosha egyensúlyhiánya a hajproblémák leggyakoribb oka. A görögdinnye képes egyensúlyba hozni a Pitta doshát, ami elősegíti a hajnövekedést és megakadályozza a hajhullást.
Question. Mi történik, ha túl sok görögdinnyét eszel?
Answer. görögdinnyében található specifikus elemek (likopén) miatt a túl sok evés egészségügyi problémákat, például emésztési zavarokat, hányingert, hányást és gázfelhalmozódást okozhat. A görögdinnye káliumtartalma is magas, ami megzavarhatja a megfelelő szívverést, és akár szívrohamot is okozhat. A veseműködésre is negatív hatással lehet.
Question. Mi történik, ha az idősek túl sok görögdinnyét esznek?
Answer. A görögdinnye túlzott fogyasztása emésztési problémákat okozhat az időseknél, mivel az emésztőrendszer az életkorral gyengül. Idősek esetében általában azt javasolják, hogy a görögdinnye fogyasztása előtt forduljanak orvoshoz.
Question. Milyen előnyei vannak a görögdinnye evésének a terhesség alatt?
Answer. A görögdinnye biztonságosan fogyasztható terhesség alatt, mivel csillapítja a gyomorégést. A görögdinnye magas víztartalmának és egyéb gyümölcscukrainak köszönhetően segít a kiszáradás és az izomgörcsök kezelésében. A görögdinnye antioxidánsai az immunrendszer betegségekkel szembeni reakciójának javításában is segítenek.
Question. A görögdinnye jót tesz a bőrnek?
Answer. görögdinnye hasznos lehet a bőr számára a tudományos adatok hiánya ellenére. Antioxidáns tulajdonságai miatt a görögdinnyelé bőrre kenése elősegítheti a foltok eltávolítását.
Question. A görögdinnye jó a pattanások ellen?
Answer. A görögdinnye segíthet a pattanásokon, de nincs elegendő tudományos adat ennek alátámasztására. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulnak ehhez.
SUMMARY
Hidratálja és hűvösen tartja a testet a forró nyári hónapokban. A görögdinnye elősegíti a fogyást azáltal, hogy jóllakottnak érzi magát, és magas víztartalma miatt csökkenti a túlevés iránti vágyat.
