Garam Himalaya (Mineral Halit)

Dalam Ayurveda, garam Himalaya, umumnya dikenal sebagai garam merah muda, adalah garam yang paling menonjol.^(HR/1)

Karena tingginya kandungan zat besi dan mineral lain dalam garam, warnanya bervariasi dari putih ke merah muda atau merah tua. Kalsium, klorida, natrium, dan seng adalah di antara 84 mineral yang diyakini ada. Itu membuat tubuh terhidrasi, menjaga keseimbangan elektrolit, dan menenangkan kram otot. Karena konsentrasi kalsium dan magnesiumnya, garam Himalaya baik untuk pertumbuhan dan penguatan tulang. Pijat wajah Anda dengan garam Himalaya untuk menghilangkan kulit mati dan membersihkan kulit Anda. Bisa juga dipijat ke persendian menggunakan minyak pembawa untuk meredakan kekakuan. Karena sifat penyeimbang elektrolitnya, merendam kaki Anda dalam air hangat dengan garam Himalaya dapat membantu Anda menyingkirkan edema. Penggunaan garam himalaya secara berlebihan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan masalah seperti tekanan darah tinggi dan edema.

Garam Himalaya juga dikenal sebagai :- Mineral Halite, Pink Himalayan Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalayan Rock Salt

Garam Himalaya diperoleh dari :- Logam & Mineral

Kegunaan dan Manfaat Garam Himalaya:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, penggunaan dan manfaat Garam Himalaya (Mineral Halite) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Kehilangan selera makan : Karena kebaikan Deepan (pembuka), garam Himalaya menurunkan kehilangan nafsu makan dengan meningkatkan pencernaan. Ini juga membantu dalam promosi Pachan Agni (api pencernaan). Ambil irisan jahe kering dengan garam Himalaya dua kali sehari sebelum makan.
• Gangguan Pencernaan dan Gas : Garam Himalaya (Sendha namak) digunakan dalam beberapa formula pencernaan Ayurveda karena meredakan gangguan pencernaan dan mengatur gas. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tip: Cicipi garam Himalaya sebelum menambahkannya ke diet normal Anda.
• Kegemukan : Garam Himalaya membantu dalam pengelolaan obesitas dengan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tip: Cicipi garam Himalaya sebelum menambahkannya ke diet normal Anda.
• Infeksi tenggorokan : Karena karakteristik penyeimbang Kapha dan Pitta, garam Himalaya (Sendha namak) meredakan sakit tenggorokan, menenangkan tenggorokan saat batuk kering, dan menurunkan peradangan dan pembengkakan tenggorokan. sebuah. Ambil 1-2 sendok teh garam Himalaya. c. Campurkan dengan sedikit air hangat. c. Gunakan air ini untuk berkumur sekali atau dua kali sehari.
• Kulit kering : Karena sifat Laghu (ringan) dan Snigdha (berminyak), garam Himalaya bermanfaat untuk membersihkan wajah dan mengontrol pori-pori yang tersumbat, serta memberikan kulit yang bercahaya. Kiat: a. Gunakan air sederhana untuk mencuci muka dan jangan mengeringkannya. b. Pijat lembut wajah dengan sedikit garam di tangan Anda. b. Bilas dengan air dingin dan keringkan.
• Kulit mati : Garam himalaya juga dapat digunakan sebagai pembersih tubuh. Karena sifat Laghu (ringan) dan Snigdha (berminyak), ini membantu menghilangkan kulit mati dan mengontrol kulit kusam, kasar, dan penuaan. sebuah. Basahi kulit Anda dan pegang sejumput garam Himalaya di tangan Anda. b. Pijat kulit dengan lembut. c. Bilas dan keringkan kulit.
• Asma : Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, garam Himalaya (Sendha namak) membantu melarutkan dahak. Kiat: a. Pijat punggung dan dada dengan garam Himalaya yang dikombinasikan dengan minyak mustard sebelum tidur jika Anda menderita asma atau kesulitan bernapas. b. Garam Himalaya juga bisa dikumur dua kali sehari untuk meredakan infeksi tenggorokan dan flu biasa.
• Kekakuan sendi : Garam Himalaya juga biasa digunakan dalam persiapan minyak Ayurveda karena membantu keseimbangan Vata dosha dan mengurangi nyeri dan kekakuan sendi. Ambil minyak Ayurveda berbasis garam Himalaya sebagai langkah pertama. b. Pijat lembut area yang terkena. c. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.
• Busung : Karena karakteristik keseimbangan Pitta dan Kapha-nya, garam Himalaya dapat membantu mengatasi edema di kaki. sebuah. Rendam kaki Anda dalam seember air hangat dengan sedikit garam. b. 10-15 menit garam Himalaya b. Lakukan ini setidaknya sekali sehari.
• Rambut rontok : Karena karakteristik penyeimbang Snigdha (berminyak) dan Vata, garam Himalaya membantu mencegah rambut rontok dengan menghilangkan kotoran dan kekeringan. sebuah. Campur garam Himalaya dengan sampo Anda dan gunakan untuk mencuci rambut Anda. b. Gunakan dua kali seminggu dan bilas dengan air dingin.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Himalayan Salt:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/3)

• Jangan mengonsumsi garam Himalaya dalam waktu lama jika Anda mengalami pembengkakan sistematis di tubuh.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Himalayan Salt:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/4)

  • Alergi : Jika Anda alergi terhadap garam Himalaya atau salah satu unsurnya, gunakan di bawah bimbingan dokter.
    Untuk menyaring kemungkinan respons alergi, oleskan garam Himalaya ke area kecil terlebih dahulu. Orang yang alergi terhadap garam Himalaya atau komponennya hanya boleh menggunakannya di bawah bimbingan seorang spesialis.
  • Penderita penyakit jantung : Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi garam Himalaya dalam dosis kecil. Jika Anda mengonsumsi garam untuk waktu yang lama, beri jarak antara obat dan garam.

  Cara konsumsi garam himalaya:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Garam Himalaya (Mineral Halite) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini:^(HR/5)

  • Garam Himalaya dalam masakan : Memanfaatkannya sebagai garam dapur untuk memasak dalam kehidupan sehari-hari.
  • Garam Himalaya dengan Jahe : Ambil potongan Jahe kering dengan Garam Himalaya (Sendha namak) sebelum makan dua kali sehari. Ini juga dapat digunakan untuk mengatur hipertensi serta mengatasi masalah pencernaan.
  • Garam Himalaya dalam air mandi : Masukkan setengah hingga satu sendok teh garam Himalaya ke dalam ember berisi air. Mandi dengan air ini untuk meringankan gejala dermatitis serta kondisi kulit yang sensitif.
  • garam himalaya untuk bumbu : Masukkan setengah hingga satu sendok teh garam ini ke dalam air panas. Gunakan air ini untuk kompres (kompres nyaman) untuk mengatasi pembengkakan dan juga rasa tidak nyaman pada area yang terkena. Untuk hasil yang lebih baik gunakan solusi ini dua kali sehari.
  • bubuk gigi garam himalaya : Ambil setengah hingga satu sendok teh garam Himalaya. Tambahkan satu sendok teh bubuk Triphala. Tambahkan juga setengah sendok teh minyak mustard dan campur semua bahan aktif dengan baik. Gunakan satu atau dua sejumput kombinasi setiap kali dan pijat pada gigi dan juga gusi. Bilas dengan air. Solusi ini berguna untuk menangani periodontal yang bengkak dan menyakitkan.

  Berapa banyak Garam Himalaya yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Garam Himalaya (Mineral Halite) harus dikonsumsi dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • garam himalaya bubuk : Seperempat hingga setengah sendok teh; tidak melebihi satu sendok teh, atau, Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping garam himalaya:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Garam Himalaya (Mineral Halite)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Garam Himalaya:-

  Question. Apa itu minuman garam Himalaya?

  Answer. Minuman garam Himalaya hanyalah air garam yang diresapi dengan garam Himalaya. Anda bisa mencampurkan sejumput garam ke dalam segelas air dan meminumnya, atau Anda bisa menyiapkan kaldu dan menggunakannya secara teratur. Untuk membuat stok, gabungkan: a. Isi setengah botol plastik 1 liter dengan air dan 1/2 sendok teh garam Himalaya. c. Sisihkan untuk malam ini. c. Campurkan 1 sendok teh larutan ini dengan 1 gelas air dalam gelas dan minum sekali sehari.

  Question. Dimana beli garam himalaya?

  Answer. Garam Himalaya tersedia di toko bahan makanan lokal Anda atau online.

  Question. Apa itu lampu garam Himalaya?

  Answer. Lampu garam yang dibuat dari potongan padat garam Himalaya adalah lampu hias. Balok garam diukir untuk menahan bola lampu yang menghasilkan panas dan cahaya dengan cara yang sama seperti lampu tempat tidur. Lampu ini konon bisa menjernihkan udara di suatu ruang dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.

  Question. Apa manfaat dari lampu garam Himalaya?

  Answer. Lampu garam Himalaya mempromosikan relaksasi, meditasi, dan energi tubuh. Pengurangan stres, migrain berulang, kelelahan, insomnia, dan kecemasan adalah semua manfaat kesehatan yang umum dari lampu ini. Ini juga membantu Anda berkonsentrasi.

  Question. Apakah Himalayan Pink Salt baik untuk tekanan darah?

  Answer. Karena kadar kalium dan magnesiumnya yang tinggi, Garam Himalaya dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk garam meja. Namun, mengandung banyak garam, yang buruk bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, oleh karena itu disarankan agar Anda menggunakan garam Himalaya bersamaan dengan saran medis.

  Karena kemampuannya untuk menyeimbangkan Vata dosha, Himalayan Pink Salt membantu dalam pengaturan tekanan darah. Untuk pasien dengan hipertensi, itu adalah pilihan yang lebih baik daripada garam biasa. Setiap hari, 1,5-2,3 gram garam Himalaya atau namak Sendha dapat dikonsumsi.

  Question. Bisakah Himalayan Pink Salt membantu menurunkan berat badan?

  Answer. Tidak ada bukti langsung bahwa garam Himalaya membantu orang menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian, air garam Himalaya, dikombinasikan dengan penyesuaian diet lainnya, membantu orang menurunkan berat badan. Namun, dampak garam Himalaya saja pada penurunan berat badan belum ditetapkan.

  Question. Apa efek samping garam himalaya?

  Answer. Garam Himalaya, seperti garam meja, dapat menyebabkan hipertensi dan masalah jantung jika digunakan secara berlebihan. Konsumsi garam berlebih meningkatkan risiko stroke dan penyakit ginjal.

  Question. Bisakah saya mengonsumsi garam Himalaya dengan obat resep dan non-resep?

  Answer. Meskipun tidak ada penelitian yang dilakukan tentang interaksi garam Himalaya dengan obat-obatan, Anda disarankan untuk menemui dokter Anda untuk menghindari masalah. Orang yang menggunakan diuretik, di sisi lain, harus berhati-hati karena kelebihan natrium dalam tubuh dapat mencegah natrium dikeluarkan.

  Ya, dengan jeda 15-30 menit, Anda bisa mengonsumsi garam Himalaya (Sendha namak) dengan obat resep dan non-resep.

  Question. Apakah garam Himalaya beracun?

  Answer. Tidak ada penelitian ilmiah yang mengklaim garam Himalaya berbahaya. Karena asalnya, itu dianggap sebagai jenis garam yang paling murni. Ini juga merupakan pilihan yang lebih baik daripada garam meja karena kadar kalium dan magnesiumnya yang tinggi.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mengatur ketidakseimbangan hormon?

  Answer. Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung peran garam Himalaya dalam mengelola ketidakseimbangan hormon, namun memiliki potensi untuk melakukannya.

  Ketidakseimbangan hormon disebabkan oleh salah satu dari tiga doshas yang tidak seimbang. Karena karakteristik penyeimbang Vata, Pitta, dan Kapha-nya, garam Himalaya dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon Anda.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mencegah kram otot?

  Answer. Ya, garam Himalaya mencegah kram otot karena kekurangan magnesium adalah penyebab umum kram otot. Magnesium berlimpah dalam garam Himalaya, yang membantu dalam pengobatan kram otot. Kram otot dapat diredakan dengan cepat dengan minum air putih yang dipadukan dengan satu sendok teh garam Himalaya.

  Kram otot biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Karena sifat penyeimbang Vata-nya, garam Himalaya mungkin dapat membantu Anda menghindari penyakit ini.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu meningkatkan kekuatan tulang?

  Answer. Ya, karena mengandung banyak mineral seperti kalsium dan magnesium, garam Himalaya membantu kekuatan tulang. Kalsium dan magnesium sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan penguatan tulang dan jaringan ikat.

  Question. Apakah garam Himalaya berperan dalam mendukung libido?

  Answer. Meskipun tidak ada cukup bukti ilmiah untuk menjelaskan efek garam Himalaya dalam mendukung libido, kandungan mineralnya yang tinggi meningkatkan sirkulasi dan dapat membantu libido.

  Karena sifat Vrishya (afrodisiak), garam Himalaya dapat membantu mendukung libido.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mencegah refluks asam?

  Answer. Ya, garam Himalaya dapat membantu Anda menghindari refluks asam dengan menyeimbangkan dan menjaga pH tubuh Anda. Ini juga memiliki banyak zat besi, yang membantu dengan mulas, kembung, dan gas.

  Ya, garam Himalaya dapat membantu dalam pencegahan refluks asam, yang disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Hal ini terkait dengan kualitas Deepan (pembuka), Pachan (pencernaan), dan Sita (dingin). Ini membantu pencernaan dan memberikan efek pendinginan, sehingga menurunkan refluks asam.

  Question. Apakah garam Himalayan Pink baik untuk kulit?

  Answer. Ya, garam Himalaya menghambat pertumbuhan bakteri, yang membantu mengurangi timbulnya infeksi kulit akibat bakteri. Ini juga membantu dalam pengelolaan kondisi kulit seperti dermatitis. Ketika diberikan sebagai air asin, itu menurunkan pembengkakan yang terkait dengan dermatitis.

  Question. Apakah mandi garam Himalaya baik untuk kesehatan?

  Answer. Mandi air garam dipercaya dapat membantu menghilangkan kulit mati dan racun dari permukaan tubuh. Pembengkakan dan nyeri pada tubuh juga bisa dikurangi dengan mandi air garam. Sifat antimikrobanya juga membantu dalam pencegahan infeksi. Namun, karena tidak ada bukti ilmiah yang cukup, manfaat kesehatan dari pemandian air garam Himalaya harus dinilai.

  Question. Bisakah garam himalaya digunakan jika ternyata lengket?

  Answer. Selama garam himalaya masih utuh, bisa digunakan. Karena garam bersifat higroskopis (menyerap air dari udara), garam harus tetap dingin dan kering, idealnya dalam wadah kedap udara, untuk menjaga manfaatnya. Jika lengket, jangan digunakan karena tidak akan memenuhi fungsinya.

  Question. Apakah garam Himalaya membantu mengatur suasana hati dan tidur?

  Answer. Ya, garam Himalaya membantu pengaturan suasana hati dan tidur dengan mengontrol siklus tidur dan menjaga tingkat hormon tidur (melatonin) dalam tubuh. Ini meningkatkan suasana hati dengan membantu dalam relaksasi tubuh dan pikiran. Stres dan kecemasan dapat dihilangkan dengan mandi santai dengan satu sendok makan garam Himalaya dicampur dengan air.

  Vata dosha yang tidak merata memengaruhi perubahan suasana hati dan tidur, antara lain. Karena sifat penyeimbang Vata-nya, garam Himalaya dapat membantu Anda mencapai suasana hati yang tenang dalam keadaan tertentu.

  SUMMARY

  Karena tingginya kandungan zat besi dan mineral lain dalam garam, warnanya bervariasi dari putih ke merah muda atau merah tua. Kalsium, klorida, natrium, dan seng adalah di antara 84 mineral yang diyakini ada.