Fresa (Fragaria ananassa)

La fresa es una fruta de color rojo intenso que es dulce, ácida y jugosa.^(HR/1)

La vitamina C, el fosfato y el hierro son abundantes en esta fruta. La fresa aumenta la inmunidad y ayuda en el tratamiento de una variedad de infecciones y dolencias. Debido a sus propiedades antioxidantes, mejora la salud del corazón y ayuda a reducir el colesterol alto. Las fresas pueden ayudar con el estreñimiento debido a sus características de equilibrio Vata y Rechana (laxante), según Ayurveda. La fresa es saludable para la piel y se usa en varios artículos cosméticos como lociones y jabones. Ayuda en la reducción de la grasa de la piel, el control del acné y la promoción del blanqueamiento de la piel.

La fresa también se conoce como :- Fragaria ananassa

La fresa se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la fresa:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la fresa (Fragaria ananassa) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Estreñimiento : Un Vata dosha exacerbado conduce al estreñimiento. Esto puede ser causado por comer comida chatarra con frecuencia, beber demasiado café o té, dormir hasta tarde en la noche, estrés o desesperación. Todas estas variables aumentan Vata y producen estreñimiento en el intestino grueso. Las características de equilibrio Vata y Rechana (laxante) de la fresa ayudan a aliviar el estreñimiento. Consejos: a. Tome 1-2 cucharadas de polvo de fresa o, si hay fresas frescas disponibles, fresas frescas. C. Mezclar en cualquier bebida, batido o yogur. C. Para mejores beneficios, tómalo dos veces al día.
• Colesterol alto : Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Las propiedades reductoras de Ama de la fresa ayudan en el tratamiento del colesterol alto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. una. Tome 1-2 cucharaditas de fresa en polvo o, si hay fresas frescas disponibles, fresas frescas. C. Mezclar en cualquier bebida, batido o yogur. C. Para mejores beneficios, tómalo dos veces al día.
• Artritis de Gota : En casos de ácido úrico alto, como la artritis gotosa, es ventajoso el consumo regular de fresas. Esto se debe a sus propiedades diuréticas (Mutral). Aumenta la producción de orina y facilita la eliminación del exceso de ácido úrico. una. Tome 1-2 cucharaditas de fresa en polvo o, si hay fresas frescas disponibles, fresas frescas. C. Mezclar en cualquier bebida, batido o yogur. C. Para mejores beneficios, tómalo dos veces al día.
• Hipertensión : Las fresas pueden ayudar a disminuir la presión arterial si se consumen regularmente. Su alta concentración de potasio y el efecto Mutral (diurético) explican esto. Favorece la generación de orina y la eliminación del exceso de líquido del organismo. Esto ayuda en el manejo de la presión arterial alta. una. Tome 1-2 cucharaditas de fresa en polvo o, si hay fresas frescas disponibles, fresas frescas. C. Mezclar en cualquier bebida, batido o yogur. C. Para mejores beneficios, tómalo dos veces al día.
• Acné : “La agravación de Kapha provoca un aumento en la producción de sebo y el bloqueo de los poros. Como resultado de esto, se producen tanto puntos blancos como negros. La fresa ayuda a controlar el acné al eliminar el exceso de grasa de la piel. Esto se debe a la calidad Amla (agria) de la fruta. Consejos: a. Mida 1-2 cucharaditas de polvo de fresa. c. Haga una pasta usándola y leche. c. Refrigere durante 1-2 horas antes de servir. d. Extienda uniformemente sobre la cara. e. Después de 15 -20 minutos, enjuague su cara con agua corriente. f.Alternativamente, use 1-2 fresas maduras. g. Machaque bien y combine con miel. h. Refrigere durante 1-2 horas antes de servir. i. Distribuya uniformemente por toda la cara. J. Lávese la cara con agua normal después de 15-20 minutos”.
• Caspa : La caspa, según el Ayurveda, es una enfermedad del cuero cabelludo caracterizada por escamas de piel seca. Esto es causado por una sobreabundancia de vata y pitta doshas. La fresa equilibra los doshas vata y pitta y previene la caspa. una. Tome 6-7 fresas maduras y tritúrelas bien. b. Haga una pasta suave con 1 cucharada de leche de coco. b. Aplica el producto en tu cabello. d. Use un gorro de ducha sobre su cabeza. mi. Ponga a un lado durante 20 a 30 minutos. F. Usa un champú suave. b. Haz esto dos veces al mes para mantener tu cabello brillante.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de Fresa:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Fresa (Fragaria ananassa)^(HR/3)

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Fresa:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Fresa (Fragaria ananassa)^(HR/4)

  • Amamantamiento : No hay suficientes datos científicos para respaldar el uso de Strawberry durante la lactancia. Como resultado, se recomienda que la fresa se consuma en cantidades alimenticias.
  • Otra interacción : 1. La fresa tiene propiedades anticancerígenas. Como resultado, generalmente se recomienda que consulte a su médico antes de comer fresas con medicamentos contra el cáncer. 2. Los anticoagulantes pueden interactuar con las fresas. Por lo tanto, si está usando Strawberry con otros anticoagulantes, debe hablar con su médico de antemano.
  • El embarazo : No hay datos científicos suficientes para respaldar el uso de Strawberry durante el embarazo. Como resultado, se recomienda que la fresa se consuma en cantidades alimenticias.

  Cómo tomar Fresa:-

  Según varios estudios científicos, la fresa (Fragaria ananassa) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • polvo de fresa : Tome una o dos cucharaditas de polvo de fresa. Añadir a cualquier tipo de bebida, batido, yogur. Tómelo dos veces al día para obtener resultados eficientes.
  • Fresa cruda : Coma fresas crudas de acuerdo a sus necesidades y gustos.
  • Mermelada de fresa : Tome de media a una cucharadita de mermelada de fresa. Aplíquelo sobre el pan o aplíquelo según su gusto y necesidad.
  • Exfoliante de fresa : Triture una o dos fresas. Masajee suavemente la terapia sobre la cara durante dos a cuatro minutos. Lave abundantemente con agua del grifo. Usa esta solución de dos a tres veces por semana para acabar con la monotonía y también con los puntos negros.

  ¿Cuánta fresa se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la fresa (Fragaria ananassa) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • polvo de fresa : Una o dos cucharaditas una vez al día, o una o dos cucharaditas según sus necesidades.
  • Jugo de fresa : De media a una taza dos veces al día o según sus necesidades, o de una a dos cucharaditas o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de la fresa:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Fresa (Fragaria ananassa)^(HR/7)

  • Hipersensibilidad
  • Urticaria
  • Eczema
  • neurodermatitis
  • urticaria de contacto

  Preguntas frecuentes relacionadas con la Fresa:-

  Question. ¿Cuántas fresas debes comer?

  Answer. 8 fresas al día serán suficientes para cubrir tus requerimientos de vitamina C.

  Question. ¿Cómo se obtienen semillas de fresas frescas?

  Answer. 1. Machaque algunas fresas maduras con un tenedor. 2. Clasifica las semillas. 3. Limpie y seque bien las semillas. 4. Las semillas de fresa también se pueden obtener directamente del mercado.

  Question. ¿La fresa necesita pleno sol para crecer?

  Answer. Las fresas requieren alrededor de 8 horas de luz solar para crecer. En el caso de las fresas, las condiciones climáticas son críticas para su óptimo crecimiento y desarrollo.

  Question. ¿Con qué frecuencia se deben regar las plantas de fresa?

  Answer. Las plantas de fresa necesitan ser regadas regularmente. En lugar de regarlas por la noche, hazlo durante el día.

  Question. ¿Podemos aplicar Strawberry en la cara?

  Answer. Las fresas son una cura natural para el rejuvenecimiento y el control del acné que se pueden usar en la cara. Viene en forma de exfoliante, limpiador y humectante que se puede usar en la cara. Tome 2-3 fresas como punto de partida. C. Mezcla todo junto en una licuadora. C. Mézclalo con tu loción de masaje. d. Masajea tu rostro y cuello suavemente 2 o 3 veces al día.

  Question. ¿Cómo puedo hacer una mascarilla facial de fresa en casa?

  Answer. La máscara de fresa se puede hacer en casa siguiendo los pasos a continuación: a. Mida 1-2 cucharadas de fresa en polvo. C. Combínalo con un poco de leche. C. Refrigere durante 1-2 horas antes de servir. d. Extender uniformemente sobre el rostro. mi. Ponga a un lado durante 4-5 minutos. Para una piel brillante y sin acné, lávese bien con agua fresca.

  Question. ¿La fresa causa acidez estomacal?

  Answer. La fresa es una fruta muy ácida. Tiene un sabor agrio que, si se consume en grandes cantidades, puede causar acidez estomacal.

  Question. ¿La fresa ayuda en el crecimiento del cabello?

  Answer. La fresa puede ayudar a promover el desarrollo del cabello, pero no hay suficientes datos científicos que lo respalden. Una taza de fresas contiene 84,7 gramos de vitamina C (ácido ascórbico), que puede ayudar con el desarrollo del cabello.

  Question. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer Fresa?

  Answer. No hay suficiente información científica para decir si una mujer embarazada puede o no consumir fresa. La fresa, por otro lado, es buena para la salud en general porque tiene un alto contenido de vitaminas y otros nutrientes críticos que pueden ayudar con una variedad de problemas de salud.

  Question. ¿Las fresas son buenas para los dientes?

  Answer. No se ha demostrado científicamente que las fresas brinden beneficios dentales. El blanqueamiento dental con fresas es una falacia; sin embargo, en unos pocos casos, ha resultado en la degradación del esmalte.

  SUMMARY

  La vitamina C, el fosfato y el hierro son abundantes en esta fruta. La fresa aumenta la inmunidad y ayuda en el tratamiento de una variedad de infecciones y dolencias.