Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. )

Auf Hindi werden Fenchelsamen als Saunf bezeichnet.^(HR/1)

Es ist ein jahrtausendealtes kulinarisches Gewürz aus Indien. Fenchel ist eine Ausnahme von der Regel, dass Gewürze normalerweise scharf sind. Es hat einen süß-bitteren Geschmack und ist ein kühlendes Gewürz. Vitamin C und andere lebenswichtige Elemente sind in Fenchelsamen reichlich vorhanden. Aufgrund des Vorhandenseins einer als Anethol bekannten Komponente gilt das Kauen bestimmter Fenchelsamen, insbesondere nach den Mahlzeiten, als vorteilhaft für die Verdauung. Fenchelsamen sind vorteilhaft bei der Gewichtskontrolle und beugen aufgrund ihrer guten Verdauungsaktivität Verstopfung, Blähungen und Koliken vor. Aufgrund seiner Fähigkeit, Gebärmutterkontraktionen zu reduzieren, können Fenchelsamen auch bei Menstruationsbeschwerden helfen. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften hilft es bei der Behandlung von Nieren- und Blasenerkrankungen. Sie können auch Linderung von Übelkeit und Erbrechen erhalten, indem Sie ein paar Fenchelsamen essen. Fenchelsamen sind gut für stillende Frauen, da das Anthole in ihnen die Sekretion der Muttermilch anregt. Fenchelsamenwasser kann auch bei Augenbeschwerden helfen. Um Reizungen zu lindern, tränken Sie etwas Watte in Fenchelsamenwasser und legen Sie es für einige Minuten in das betroffene Auge.

Fenchelsamen ist auch bekannt als :- Foeniculum vulgare Miller. , Shaleen, Madhurika, Missi, Badi sauf, Panamadhuri, Badi sopu, Sabbsige, Variyaali, Valiaari, Pedhyajilkurra, Sohikire, Shoumbu, Mouri, Panmori, Sompu, Badi sepu, Perumjikam, Kattusatkuppa, Madesi saunf, Bitterer Fenchel, Gewöhnlicher Fenchel, Indisch süßer Fenchel, Ejiyanaj, Aslul Ejiyanaj, Razianaj, Rajyana, Chatra, Saunf, Mishreya, Mishi, Madhura, Soumbu, Sopu, Badi Shep, Mauri, Rajiyanaj, Shalya

Fenchelsamen wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Nutzen von Fenchelsamen:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. ) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Blähungen (Gasbildung) : Blähungen werden mit Fenchelsamen behandelt. Fenchelsamen haben eine verdauungsfördernde Wirkung, was bedeutet, dass sie die Aktivität der glatten Darmmuskulatur kontrollieren. Dadurch kann das eingeschlossene Gas entweichen, was zu einer Linderung der Blähungen führt. Abgesehen davon können Fenchelsamen bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen und Blähungen wirksam sein.
  Fenchelsamen (Saunf) können aufgrund ihrer Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Eigenschaften bei Blähungen helfen. Tipps: 1. Nehmen Sie 1 Teelöffel Fenchelsamen in eine kleine Schüssel. 2. Mit Mörser und Stößel zerstoßen. 3. In einer Pfanne 1 Glas Wasser und die zerkleinerten Fenchelsamen hinzufügen. 4. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 5. Köcheln lassen, bis das Wasser auf die Hälfte seines ursprünglichen Volumens reduziert ist. 6. Abseihen und etwas abkühlen lassen. 7. Mit 1 Teelöffel Honig mischen. 8. Einmal täglich einnehmen. 9. Tun Sie dies mindestens 1-2 Monate lang, um die besten Vorteile zu erzielen. Alternativ 1/2 Teelöffel Fenchelsamen zweimal täglich nach den Mahlzeiten einnehmen. 2. Um den Geschmack zu verstärken, servieren Sie es mit Mishri (Kandisbonbons).
• Verstopfung : Fenchelsamen können bei Verstopfung helfen. Fenchelsamen sind reich an Ballaststoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems notwendig sind. Verstopfung wird durch die Ballaststoffe gelindert, die das Gewicht Ihres Stuhls erhöhen und ihn sanft weiterschieben. 1. Messen Sie 1 Tasse Fenchelsamen ab. 2. Braten Sie es für 2-3 Minuten in einer Pfanne trocken. 4. Pulverisiere es zu einem feinen Pulver und bewahre es in einem luftdichten Behälter auf. 5. Trinken Sie jetzt ein Glas lauwarmes Wasser. 6. Fügen Sie der Mischung 1 Teelöffel Fenchelpulver hinzu. 7. Trinken Sie es direkt vor dem Schlafengehen. 8. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tun Sie dies jeden Tag für mindestens einen Monat.
• Kolikartige Schmerzen : Koliken sind starke Bauchschmerzen, die durch Gasansammlungen im Darm verursacht werden, insbesondere bei stillenden Babys. Aufgrund des Vorhandenseins von Anethol haben Fenchelsamen krampflösende Eigenschaften. Es entspannt die glatten Muskeln des Darms und lässt eingeschlossenes Gas entweichen. Daher können Fenchelsamen Babys mit Koliken helfen. Bevor Sie Ihrem Kind jedoch Fenchelsamen geben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
  Da Fenchelsamen die Eigenschaften von Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauungsförderer) haben, können sie Babys bei Koliken helfen. 1. 45 Minuten nach dem Füttern Ihres Säuglings Sauf Ark (ayurvedisches Präparat) mit zusätzlichem Wasser verabreichen. 2. Tun Sie dies zweimal am Tag.
• Menstruationsbeschwerden : Fenchelsamen können helfen, Beschwerden während der Menstruation zu lindern. Laut einer Studie haben Fenchelsamen östrogene Eigenschaften, die helfen können, die Häufigkeit von Uteruskontraktionen zu verringern, die durch das Hormon Prostaglandin verursacht werden.
  Durch das Ausgleichen des Vata-Doshas helfen Fenchelsamen (Saunf) bei der Linderung von Menstruationsschmerzen bei Frauen. 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 2. Mit einem Mörser und Stößel zerstoßen. 3. In einer Pfanne 1 Glas Wasser und die zerkleinerten Fenchelsamen hinzufügen. 4. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 5. Köcheln lassen, bis das Wasser auf die Hälfte seines ursprünglichen Volumens reduziert ist. 6. Abseihen und etwas abkühlen lassen. 7. Zum Schluss 1 Teelöffel Honig hinzufügen. 8. In den ersten 3-4 Tagen der Menstruation einmal täglich trinken.
• Entzündung der Atemwege (Bronchitis) : Bronchitis-Patienten können von der Verwendung von Fenchelsamen profitieren. Laut einer Studie weisen Fenchelsamen aufgrund des Vorhandenseins von Anethol bronchodilatatorische Eigenschaften auf. Fenchelsamen helfen bei regelmäßigem Verzehr, die Lungenmuskulatur zu entspannen und die Atemwege zu erweitern. Dies kann Ihnen das Atmen erleichtern. 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1 2. Mit einem Mörser und Stößel zerstoßen. 3. In einer Pfanne 1 Glas Wasser und die zerkleinerten Fenchelsamen hinzufügen. 4. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 5. Köcheln lassen, bis das Wasser auf die Hälfte seines ursprünglichen Volumens reduziert ist. 6. Abseihen und vorsichtig trinken, ohne es abkühlen zu lassen. 7. Trinken Sie es zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Infektion der Atemwege : Fenchelsamen können bei der Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege helfen. Fenchelsamen enthalten Anethol, das schleimlösende Eigenschaften hat. Laut einer Studie hilft Anethol bei der Evakuierung von Schleim aus den Atemwegen, wodurch Verstopfungen reduziert und Sie leichter atmen können.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Fenchelsamen:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller.) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/3)

• Bei einigen Epileptikern kann der Verzehr von Fenchelsamen einen Anfall verursachen. Daher wird allgemein empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Fenchelsamen zusammen mit Antiepileptika verwendet werden.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Fenchelsamen:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. ) besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Andere Interaktion : Östrogen ist in mehreren Medikamenten zur Empfängnisverhütung enthalten. Östrogene Eigenschaften finden sich in Fenchelsamen. Daher kann die Verwendung von Fenchelsamen mit Antibabypillen deren Wirksamkeit verringern. In diesem Szenario wird im Allgemeinen die Verwendung einer zusätzlichen Art der Empfängnisverhütung, wie z. B. eines Kondoms, empfohlen.

  Wie nehme ich Fenchelsamen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien können Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. ) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Trockene Fenchelsamen : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel vollständig getrockneter Fenchelsamen und essen Sie sie auch, um die Verdauung zu unterstützen.
  • Fenchelsamen Pulver : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Fenchelsamenpulver. Mischen Sie es in einem Glas warmem Wasser. Trinken Sie es zweimal am Tag. Fahren Sie für zwei bis drei Monate fort, um weitaus bessere Ergebnisse zu erzielen.
  • Fenchelsamen Kapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Fenchelsamen-Kapseln ein. Schlucken Sie es zweimal täglich nach dem Essen mit Wasser.
  • Fenchelsamen (Saunf) Arche : Für Kinder (ab 6 Jahren): Zweimal täglich zwei bis vier Teelöffel Saunfarke in die exakt gleiche Menge Wasser geben. Für Erwachsene: Zweimal täglich 6 bis 10 Teelöffel Saunfarke mit der gleichen Menge Wasser verabreichen.
  • Fenchelsamen Tee : Platz eins. 5 Tassen Wasser in eine Pfanne geben und zwei Teelöffel Fenchelsamen hinzufügen. Fügen Sie nun etwas zerdrückten Ingwer hinzu. Kochen Sie es fünf bis sieben Minuten lang auf mittlerer Flamme. Abseihen und trinken, um Gas im Verdauungstrakt zu verwalten.
  • Mit Fenchelsamen angereichertes Wasser : Nehmen Sie ein Glas Wasser in eine Pfanne und bringen Sie es zum Kochen. Gießen Sie dieses Wasser nun in ein Glas und fügen Sie auch zwei Teelöffel Fenchelsamen hinzu. Lassen Sie es über Nacht sitzen. Trinken Sie dieses Wasser, sobald Sie morgens aufstehen, um die Gewichtsabnahme zu fördern und auch den Stoffwechsel zu regulieren.

  Wie viel Fenchelsamen sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollten Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. ) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Fenchelsamen Samen : Zweimal täglich einen viertel bis halben Teelöffel.
  • Fenchelsamenpulver : Zweimal täglich einen viertel bis halben Teelöffel.
  • Fenchelsamen Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.
  • Fenchelsamen Arche : Zwei bis vier Teelöffel für Kinder (über 6 Jahre) und sechs bis zehn Teelöffel für Erwachsene zweimal täglich.

  Nebenwirkungen von Fenchelsamen:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Fenchelsamen (Foeniculum vulgare Miller. ) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zu den Fenchelsamen:-

  Question. Wie macht man Fenchelsamentee?

  Answer. Fenchelsamentee kann auf verschiedene Arten zubereitet werden: 1. In einem Mörser und Stößel einen Teelöffel Fenchelsamen vorsichtig zerstoßen. 2. Geben Sie die Samen in eine Tasse, nachdem Sie sie aus Mörser und Stößel geschöpft haben. 3. Die Tasse mit heißem Wasser bedecken und beiseite stellen. 4. Zehn Minuten beiseite stellen. 5. Um den Geschmack zu verstärken, fügen Sie Honig hinzu.

  Question. Sind Fenchelsamen und Anis gleich?

  Answer. Fenchelsamen und Anis sind nicht austauschbar. Obwohl Anis- und Fenchelsamen ein ähnliches Aussehen haben und beide als Gewürze verwendet werden, stammt Anis von einer anderen Pflanze. Im Vergleich zu Fenchelsamen hat Anis einen stärkeren Geschmack. Das Kauen von Fenchelsamen nach einer Mahlzeit kann den Geschmack und die Verdauung verbessern, aber das Kauen von Anis ist keine gute Idee, da es ein stärkeres Gewürz ist.

  Question. Kann Fenchelsamen beim Abnehmen helfen?

  Answer. Fenchelsamen können beim Abnehmen helfen, indem sie die Verdauung ankurbeln. Ein gesundes Verdauungssystem ermöglicht Ihrem Körper, Nährstoffe effektiver aufzunehmen. Infolgedessen fühlen Sie sich satt und können Heißhungerattacken abwehren. Fenchelsamen können Ihnen bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen, indem sie Ihnen helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren.

  Wenn eine Gewichtszunahme mit Ama (giftige Reste im Körper durch falsche Verdauung) zusammenhängt, können Fenchelsamen bei der Gewichtskontrolle helfen. Deepan (Vorspeise) und Pachan (verdauungsfördernd) Qualitäten von Fenchelsamen verringern Ama. 1. Messen Sie 1 Tasse Fenchelsamen ab. 2. 2-3 Minuten bei schwacher Hitze rösten. 3. Mahlen Sie die Mischung und bewahren Sie sie in einem luftdichten Gefäß auf. 4. Mischen Sie zweimal täglich 1/2 Teelöffel Fenchelpulver in ein Glas lauwarmes Wasser. 5. Für beste Effekte tun Sie dies für mindestens 2-3 Monate. Alternativ können Sie nach jeder Mahlzeit ein paar Fenchelsamen kauen, um die Verdauung zu unterstützen.

  Question. Kann Fenchelsamen (Saunf) die Muttermilch erhöhen?

  Answer. Fenchelsamen (Saunf) werden seit langem verwendet, um stillenden Müttern zu helfen, mehr Muttermilch zu produzieren. Fenchelsamen enthalten Anethol, das eine galaktogene Wirkung hat, was bedeutet, dass es das milchsezernierende Hormon Prolaktin erhöht. Dadurch verbessert es nicht nur die Quantität und Qualität der produzierten Milch, sondern auch den Milchfluss der stillenden Frau. Es wird allgemein empfohlen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie mit dem Verzehr von Fenchelsamen während der Stillzeit beginnen.

  Aufgrund seiner Balya-Funktion helfen Fenchelsamen (Saunf) stillenden Müttern, mehr Milch zu produzieren. 1. Nehmen Sie ein paar Teelöffel Fenchelsamen. 2. In 1/2 bis 1 Liter Wasser zum Kochen bringen. 3. Mindestens 5-6 Minuten kochen. 4. Um den Geschmack zu verbessern, kühlen Sie die Flüssigkeit ab und fügen Sie 1 Teelöffel Mishri-Pulver (Kandisbonbons) hinzu. Alles zusammen gründlich verrühren. 5. Trinken Sie täglich 2-3 Tassen dieses Wassers.

  Question. Kann Fenchelsamen bei der Brustvergrößerung helfen?

  Answer. Bis zu einem gewissen Grad können Fenchelsamen dazu beitragen, die Gesamtgröße der Brust zu verbessern. Laut mehreren Untersuchungen enthalten Fenchelsamen eine erhebliche Menge an östrogenen Verbindungen, die als Phytoöstrogene bekannt sind. Diese Phytoöstrogene ahmen nachweislich die Qualitäten weiblicher Hormone nach und fördern das Wachstum des Brustgewebes. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um diese Behauptung zu untermauern.

  Question. Ist Fenchelsamen gut für Babys?

  Answer. Fenchelsamen (Saunf) können für Babys von Vorteil sein, da sie als Verdauungshilfe wirken und Blähungen reduzieren.

  Fenchelsamen (Saunf) werden aufgrund ihrer Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-)Eigenschaften bei Kindern häufig zur Verringerung von Blähungen verwendet. Tipp: Geben Sie Kindern ab 6 Jahren zweimal täglich 2-4 Teelöffel Saunfarke mit der gleichen Menge Wasser vermischt.

  Question. Können Fenchelsamen von jemandem mit Hormonempfindlichkeit eingenommen werden?

  Answer. Fenchelsamen sollten vermieden werden, wenn Sie an einer hormonempfindlichen Erkrankung wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyomen leiden. Fenchelsamen haben östrogene Eigenschaften, die Ihren aktuellen Zustand verschlimmern könnten.

  Question. Was sind die Vorteile der täglichen Einnahme von Fenchelwasser?

  Answer. Fenchelwasser hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, da Fenchelsamen eine Reihe von Elementen enthalten, die zur Verbesserung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen. Das Kochen der Samen in Gerstenwasser und das Trinken der resultierenden Flüssigkeit kann stillenden Frauen helfen, mehr Milch zu produzieren. Es hat eine harntreibende Wirkung, die hilft, die Urinproduktion zu erhöhen und Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Das Kochen von Fenchelsamen oder -blättern in Wasser kann bei Übelkeit und Magenhitze helfen.

  Aufgrund seiner Eigenschaften Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) unterstützt Fenchelwasser die Verdauung und Agni (Verdauungsfeuer), indem es Ama verdaut. Seine mutrale (harntreibende) Eigenschaft unterstützt auch den korrekten Harnabgang.

  Question. Ist Fenchelsamen gut für die Verdauung?

  Answer. Fenchelsamen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Verdauung zu verbessern. Fenchelsamen enthalten Verbindungen, die helfen, die glatten Muskeln des Magen-Darm-Systems zu entspannen, was hilft, Blähungen und Magenkrämpfe zu lindern.

  Ja, Fenchelsamen sind aufgrund seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauung) Eigenschaften, die die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen, sowie Ama (giftige Rückstände im Körper aufgrund unzureichender Verdauung) vorteilhaft für die Verdauung.

  Question. Hilft Fenchelsamen gegen Mundgeruch?

  Answer. Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften helfen Fenchelsamen bei der Reduzierung von Mundgeruch. Es bekämpft Mundgeruch, indem es das Wachstum von Bakterien im Mund hemmt. Das Kauen von Fenchelsamen bewirkt, dass der Mund mehr Speichel produziert, was zu einem frischen Atem beiträgt.

  Question. Was sind die Vorteile von Fencheltee?

  Answer. Tee aus Fenchelsamen verbessert den Appetit und lindert Verdauungsstörungen. Es hilft bei der Vorbeugung von Asthma, Husten und Bronchitis. Augenentzündungen können auch mit in Watte getränktem Fencheltee behandelt werden.

  Aufgrund seiner Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) Eigenschaften unterstützt Fencheltee die Verdauung. Aufgrund seiner Medhya-Eigenschaften (Gehirnverstärker) ist es auch für das Gehirn von Vorteil. Tipps 1. Mischen Sie in einem Topf 1,5 Tassen Wasser und 2 Esslöffel Fenchelsamen. 2. Werfen Sie etwas zerdrückten Ingwer hinein. 3. 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze garen. 4. Abseihen und trinken, um Blähungen oder Blähungen zu lindern.

  Question. Ist Fenchelsamen gut für die Hautaufhellung?

  Answer. Ja, aufgrund des Vorhandenseins spezifischer Inhaltsstoffe und Antioxidantien gilt Fenchel als wohltuend für die Haut. Diese Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und beugen Zellschäden vor, verleihen der Haut einen gesunden Glanz und verlangsamen den Alterungsprozess. Fenchel besitzt auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, Hautschwellungen und Infektionen zu minimieren. Dies hilft bei der Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen. Fenchel stimuliert auch Östrogenrezeptoren, was bei der Behandlung von Akne und der Verbesserung des Hauttons hilft.

  Ja, Fenchelsamen können bei der Hautaufhellung helfen, die durch ein unausgeglichenes Pitta-Dosha verursacht wird, das zu übermäßiger Pigmentierung führt. Aufgrund seiner Pitta-ausgleichenden Eigenschaften hilft Fenchelsamen bei der Hautaufhellung. Es hilft bei der Reduzierung der Pigmentierung, was zu einem gleichmäßigeren Hautton führt.

  SUMMARY

  Es ist ein jahrtausendealtes kulinarisches Gewürz aus Indien. Fenchel ist eine Ausnahme von der Regel, dass Gewürze normalerweise scharf sind.