Feijão (Phaseolus vulgaris)

Rajma, ou feijão, é um alimento básico importante com uma variedade de vantagens para a saúde.^(HR/1)

Proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes são abundantes no feijão. O feijão pode ajudá-lo a perder peso, evitando o acúmulo de gorduras e lipídios em seu corpo. Por causa de suas propriedades antidiabéticas, comer saladas com feijão embebido pode ajudar na regulação do açúcar no sangue. Suas características antioxidantes e anti-inflamatórias também ajudam a diminuir a incidência de problemas de diabetes. O feijão também ajuda a manter os níveis de colesterol no corpo, diminuindo o colesterol ruim (lipoproteína de baixa densidade ou LDL) e os triglicerídeos. O feijão pode causar flatulência se consumido em grandes quantidades. Para evitar isso, é recomendável consumir uma quantidade suficiente de fibra junto com o feijão. Se você comer feijão cru, você pode ter náusea e dor de estômago.

Feijão também é conhecido como :- Phaseolus vulgaris, Barbati Beej, Snap bean, Green bean, Dry bean, String bean, Haricot commun, Gartenbohne, Rajma, Sigappu Kaaramani, Chikkuduginjalu, Lal lobia

O Feijão é obtido a partir de :- Plantar

Usos e benefícios do feijão:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Feijão (Phaseolus vulgaris) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Obesidade : Sim, o feijão pode ajudá-lo a controlar seu peso. Contém lectinas e inibidores de -amilase, que ajudam a regular o peso. Impede a acumulação de gorduras e lípidos. A oxidação dos ácidos graxos também é inibida pelo feijão. Os níveis de triglicerídeos são reduzidos como resultado disso.
  ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso leva a um aumento no acúmulo de Ama, gerando um desequilíbrio no Meda dhatu e, como resultado, obesidade. O feijão ajuda a promover o fogo digestivo e reduzir o Ama, que é a principal causa da obesidade, graças ao seu recurso Ushna (quente). 1. Mergulhe 1/2-1 xícara de feijão em água. 2. Ferva os feijões demolhados. 3. Junte a cebola picada, os tomates e outros vegetais a gosto. 4. Adicione meio limão a ele. 5. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. 6. Inclua no seu almoço ou jantar para ajudá-lo a perder peso.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : O feijão pode ajudar os diabéticos a controlar sua condição. O feijão-roxo inclui fitoconstituintes que possuem propriedades antidiabéticas. Eles ajudam na redução dos níveis elevados de glicose no sangue. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Reduz as chances de adquirir problemas de diabetes.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. Devido à sua potência Ushna (quente), o feijão ajuda na correção da digestão lenta. Isso reduz o Ama e aumenta a ação da insulina, permitindo que os níveis normais de açúcar no sangue sejam mantidos.
• Colesterol alto : O feijão pode ajudar no controle dos níveis elevados de colesterol. Reduz os níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos. Possui atividade antioxidante que impede a oxidação dos lipídios. Isso reduz as chances de adquirir problemas relacionados ao colesterol alto.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. O feijão ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Isso se deve à sua eficácia Ushna (quente), que elimina o colesterol prejudicial acumulado no corpo.
• Câncer de cólon e reto : O feijão pode ajudar a diminuir a incidência de câncer de cólon e reto. Os produtos químicos fenólicos do feijão têm propriedades antimutagênicas e anticancerígenas. Eles interagem com os venenos e os impedem de quebrar. O feijão também é reconhecido por ter propriedades anticancerígenas.
• Câncer de pulmão : Feijão pode ser útil no tratamento de câncer de pulmão. O câncer de pulmão é mais provável de se desenvolver quando os níveis de selênio são baixos. O feijão é rico em selênio, o que ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão. Os produtos químicos fenólicos do feijão têm propriedades antimutagênicas e anticancerígenas. Eles interagem com os venenos e os impedem de quebrar. O feijão é conhecido apenas por ter propriedades anticancerígenas.
• Infecções do trato urinário (ITUs) : Mutrakcchra é um termo amplo usado em Ayurveda para denotar infecção do trato urinário. Mutra é a palavra sânscrita para lodo, enquanto krichra é a palavra sânscrita para doloroso. Mutrakcchra é o nome dado à disúria e dor ao urinar. O feijão tem um impacto mutral (diurético), o que ajuda a diminuir a sensação de queimação nas infecções do trato urinário. Melhora o fluxo de urina e alivia os sintomas de uma infecção do trato urinário, como ardor ao urinar.
• Pedra no rim : feijão pode ajudar no tratamento de pedras nos rins. O feijão-roxo inclui saponinas, que diminuem a incidência de cálculos renais.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Feijão Vermelho:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/3)

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/4)

  • Interação medicamentosa moderada : O feijão pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Como resultado, normalmente é recomendado que você consulte seu médico antes de consumir feijão com medicamentos antidiabéticos.

  Como tomar feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, o Feijão (Phaseolus vulgaris) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Salada de feijão : Tome meia a uma caneca de feijão embebido. Ferva o feijão saturado. Adicione a cebola fatiada, os tomates e outros vegetais a seu gosto. Esprema meio limão para ele. Adicione sal e pimenta preta de acordo com sua preferência.
  • Cápsulas de feijão : Tome uma a duas cápsulas de feijão. Engula com água uma a duas vezes ao dia.
  • Pasta de feijão : Tome uma a duas colheres de chá de pasta de feijão encharcado. Adicione mel a ele e use uniformemente no rosto. Deixe descansar por três a quatro minutos. Lave completamente com água da torneira. Use esta solução para remover acne e marcas.

  Quanto feijão deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, o Feijão (Phaseolus vulgaris) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Cápsula de feijão : Uma a duas cápsulas duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais do feijão:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar feijão (Phaseolus vulgaris)^(HR/7)

  • Dor de estômago
  • Náusea
  • Vômito
  • Movimento solto

  Perguntas frequentes relacionadas ao feijão:-

  Question. Posso comer o feijão sem cozinhar?

  Answer. Acredita-se que o feijão cru contém uma substância química nociva chamada lectina. Vômitos e dor de estômago são possíveis efeitos colaterais de comer feijão cru. Cozinhar o feijão ajuda a quebrar a lectina e torná-la mais digerível. Antes de cozinhar o feijão na pressão, deixe-o de molho por pelo menos 7-8 horas ou durante a noite.

  Question. Quantas calorias existem em 1 g de feijão?

  Answer. O feijão tem cerca de 3,3 calorias por grama.

  Question. O feijão pode causar flatulência?

  Answer. Segundo estudos, consumir uma grande quantidade de feijão pode aumentar o risco de flatulência. Para evitar isso, é recomendável que você consuma uma quantidade suficiente de fibra junto com o feijão. Além disso, se os feijões não forem cozidos adequadamente, eles podem produzir flatulência porque levam muito tempo para serem digeridos.

  Question. Os feijões ajudam a aumentar sua energia?

  Answer. O feijão, de fato, atua como um impulsionador de energia devido à sua alta concentração de ferro. O feijão-roxo inclui ferro, que ajuda no metabolismo do corpo e na produção de energia. O feijão é especialmente benéfico para as mulheres menstruadas, pois ajuda a aumentar os níveis de ferro do corpo.

  Question. O feijão ajuda a aliviar a constipação?

  Answer. Sim, o feijão pode ajudar na constipação porque é rico em fibras alimentares. Ao reter ou absorver água, o alto teor de fibras ajuda a aumentar e amolecer as fezes. Isso facilita a remoção de excrementos do corpo.

  Question. Feijão ajuda a aumentar a imunidade?

  Answer. Sim, o feijão pode ajudar a aumentar a imunidade porque é rico em proteínas e vitaminas que estimulam o sistema imunológico (vitamina B1, B6 e folato B9).

  Question. Os feijões ajudam a fortalecer os ossos?

  Answer. Sim, a presença de vitamina E e vitamina K no feijão ajuda a construir ossos. O cálcio, um mineral que mantém os ossos fortes, é fornecido por essas vitaminas.

  Question. Os feijões ajudam a aliviar a asma?

  Answer. O feijão pode ajudar no alívio da asma devido aos seus efeitos anti-inflamatórios. Eles ajudam a limpar o canal e facilitam a respiração, reduzindo a dor e a inflamação nos pulmões.

  Question. É bom comer feijão durante a gravidez?

  Answer. Não há evidências científicas suficientes para recomendar o uso de feijão durante a gravidez. Como resultado, normalmente é recomendado que você consulte um médico antes de usar feijão em sua dieta de gravidez.

  Question. O feijão pode ser usado como um desintoxicante natural?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de feijão como um desintoxicante natural.

  Question. Como o feijão vermelho ajuda na musculação?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de feijão vermelho na musculação.

  Question. Os feijões ajudam a aliviar a dor durante a artrite reumatóide?

  Answer. Devido às suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, o feijão pode ajudar a controlar os sintomas da artrite reumatóide. O feijão contém um composto que bloqueia a função de uma proteína inflamatória, diminuindo a dor e a inflamação associadas à artrite reumatóide.

  SUMMARY

  Proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes são abundantes no feijão. O feijão pode ajudá-lo a perder peso, evitando o acúmulo de gorduras e lipídios em seu corpo.