Fasola nerkowata (Phaseolus vulgaris)

Rajma, czyli fasola, jest ważnym składnikiem odżywczym o wielu korzyściach zdrowotnych.^(HR/1)

Białka, błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze obfitują w fasolę. Fasola nerkowata może pomóc Ci schudnąć, zapobiegając gromadzeniu się tłuszczów i lipidów w organizmie. Ze względu na właściwości przeciwcukrzycowe jedzenie sałatek z namoczoną fasolą może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Jego właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne pomagają również zmniejszyć częstość występowania problemów z cukrzycą. Fasola nerkowata pomaga również w utrzymaniu poziomu cholesterolu w organizmie poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu (lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL) i trójglicerydów. Fasola Kidney może powodować wzdęcia, jeśli jest spożywana w dużych ilościach. Aby tego uniknąć, zaleca się spożywanie wystarczającej ilości błonnika wraz z fasolą Kidney. Jeśli jesz surową fasolę, możesz odczuwać nudności i bóle brzucha.

Fasola nerkowa jest również znana jako :- Phaseolus vulgaris, Barbati Beej, Fasola szparagowa, Fasola szparagowa, Fasola sucha, Fasola szparagowa, Haricot commun, Gartenbohne, Rajma, Sigappu Kaaramani, Chikkuduginjalu, Lal lobia

Fasola Kidney jest uzyskiwana z :- Zakład

Zastosowania i zalety fasoli nerkowej:-

Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, zastosowania i zalety fasoli nerkowej (Phaseolus vulgaris) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Otyłość : Tak, fasola może pomóc w kontrolowaniu wagi. Zawiera lektyny i inhibitory amylazy, które pomagają regulować wagę. Zapobiega gromadzeniu się tłuszczów i lipidów. Utlenianie kwasów tłuszczowych jest również hamowane przez fasolę. W wyniku tego obniża się poziom trójglicerydów.
  Przyrost masy ciała spowodowany jest złymi nawykami żywieniowymi i siedzącym trybem życia, co skutkuje osłabieniem przewodu pokarmowego. Prowadzi to do wzrostu nagromadzenia Amy, generując brak równowagi w Meda dhatu iw rezultacie otyłość. Fasola nerkowata pomaga promować ogień trawienny i zmniejszać Ama, która jest główną przyczyną otyłości, dzięki swojej funkcji Ushna (gorąca). 1. Namocz 1/2-1 szklanki fasoli w wodzie. 2. Zagotuj namoczoną fasolę Kidney. 3. Wrzuć posiekaną cebulę, pomidory i inne warzywa do smaku. 4. Dodaj do niego pół cytryny. 5. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. 6. Włącz go do obiadu lub kolacji, aby pomóc Ci schudnąć.
• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Fasola nerkowata może pomóc diabetykom kontrolować ich stan. Fasola nerkowata zawiera fitoskładniki, które mają właściwości przeciwcukrzycowe. Pomagają w obniżeniu wysokiego poziomu glukozy we krwi. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Zmniejsza szanse na zachorowanie na cukrzycę.
  Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest spowodowana brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Ze względu na swoją moc Ushna (gorącą), fasola pomaga w korekcji powolnego trawienia. To obniża Ama i wzmacnia działanie insuliny, pozwalając na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
• Wysoki cholesterol : Fasola nerkowata może pomóc w kontrolowaniu podwyższonego poziomu cholesterolu. Obniża poziom LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów. Ma działanie przeciwutleniające, które zapobiega utlenianiu lipidów. Zmniejsza to szanse wystąpienia problemów związanych z wysokim poziomem cholesterolu.
  Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Fasola nerkowata pomaga w poprawie Agni (ognia trawiennego) i redukcji Amy. Wynika to z jego skuteczności Ushna (na gorąco), która eliminuje nagromadzony w organizmie szkodliwy cholesterol.
• Rak okrężnicy i odbytnicy : Fasola nerkowata może pomóc w zmniejszeniu zachorowalności na raka okrężnicy i odbytnicy. Związki fenolowe z fasoli mają właściwości antymutagenne i przeciwrakowe. Wchodzą w interakcję z truciznami i zapobiegają ich rozkładowi. Fasola nerkowata ma również właściwości przeciwnowotworowe.
• Rak płuc : Fasola nerkowata może być przydatna w leczeniu raka płuc. Rak płuc jest bardziej podatny na rozwój, gdy poziom selenu jest niski. Fasola nerkowata jest bogata w selen, co pomaga zmniejszyć ryzyko raka płuc. Związki fenolowe z fasoli mają właściwości antymutagenne i przeciwrakowe. Wchodzą w interakcję z truciznami i zapobiegają ich rozkładowi. Fasola nerkowata jest znana wyłącznie z tego, że ma właściwości przeciwnowotworowe.
• Infekcje dróg moczowych (ZUM) : Mutrakcchra jest szerokim terminem używanym w ajurwedzie na oznaczenie infekcji dróg moczowych. Mutra to sanskryckie słowo oznaczające szlam, podczas gdy krichra to sanskryckie słowo oznaczające bolesny. Mutrakcchra to nazwa nadana dyzurii i bolesnemu oddawaniu moczu. Fasola nerkowata ma działanie moczopędne, co pomaga zmniejszyć uczucie pieczenia w infekcjach dróg moczowych. Poprawia przepływ moczu i łagodzi objawy infekcji dróg moczowych, takie jak pieczenie podczas oddawania moczu.
• Kamień nerkowy : Fasola nerkowa może pomóc w leczeniu kamieni nerkowych. Fasola nerkowa zawiera saponiny, które zmniejszają częstość występowania kamieni nerkowych.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z fasoli nerkowej:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris) należy zachować poniższe środki ostrożności.^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris)^(HR/4)

  • Umiarkowana interakcja z lekami : Fasola nerkowata może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi. W rezultacie zazwyczaj zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem przed spożyciem fasoli z lekami przeciwcukrzycowymi.

  Jak wziąć fasolę nerkową?:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, fasola nerkowata (Phaseolus vulgaris) może być brana pod uwagę metodami wymienionymi poniżej^(HR/5)

  • Sałatka z fasoli nerkowej : Weź pół do jednego kubka namoczonej fasoli Kidney. Zagotuj nasyconą fasolę Kidney. Dodaj pokrojoną cebulę, pomidory, a także inne warzywa według własnych upodobań. Wyciśnij do niego pół cytryny. Dodaj sól oraz czarny pieprz według własnych upodobań.
  • Fasola nerkowata Kapsułki : Weź jedną do dwóch kapsułek fasoli Kidney. Połykać wodą 1-2 razy dziennie.
  • Pasta z fasoli nerkowej : Weź jedną do dwóch łyżeczek pasty z namoczonej fasoli Kidney. Dodaj do niego miód i rozprowadź równomiernie na twarzy. Odstaw na trzy do czterech minut. Umyj całkowicie wodą z kranu. Użyj tego rozwiązania, aby usunąć trądzik i ślady.

  Ile należy przyjąć fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, fasolę nerkową (Phaseolus vulgaris) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Fasola nerkowa kapsułka : Jedna do dwóch kapsułek dwa razy dziennie.

  Skutki uboczne fasoli nerkowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania fasoli nerkowatej (Phaseolus vulgaris) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Niestrawność
  • Mdłości
  • Wymioty
  • Tracić płynność

  Często zadawane pytania związane z fasolą nerkową:-

  Question. Czy mogę jeść fasolkę Kidney bez gotowania?

  Answer. Uważa się, że surowa fasola zawiera szkodliwą substancję chemiczną o nazwie lektyna. Wymioty i ból brzucha to możliwe skutki uboczne spożywania niegotowanej fasoli. Gotowanie fasoli pomaga rozłożyć lektyny i sprawić, że będą bardziej przyswajalne. Przed gotowaniem ciśnieniowym fasolę moczyć przez co najmniej 7-8 godzin lub przez noc.

  Question. Ile kalorii zawiera 1 g fasoli Kidney?

  Answer. Fasola nerkowata ma około 3,3 kalorii na gram.

  Question. Czy fasola nerkowata może powodować wzdęcia?

  Answer. Według badań spożywanie dużej ilości fasoli może zwiększać ryzyko wzdęć. Aby tego uniknąć, zaleca się spożywanie wystarczającej ilości błonnika wraz z fasolą Kidney. Ponadto, jeśli fasola nie jest odpowiednio ugotowana, może powodować wzdęcia, ponieważ jej trawienie zajmuje dużo czasu.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga zwiększyć twoją energię?

  Answer. Fasola nerkowata w rzeczywistości działa jak wzmacniacz energii ze względu na wysokie stężenie żelaza. Fasola nerkowata zawiera żelazo, które wspomaga metabolizm organizmu i produkcję energii. Fasola nerkowata jest szczególnie korzystna dla kobiet w okresie menstruacji, ponieważ pomaga zwiększyć poziom żelaza w organizmie.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga łagodzić zaparcia?

  Answer. Tak, fasola może pomóc w zaparciach, ponieważ zawiera dużo błonnika pokarmowego. Zatrzymując lub absorbując wodę, wysoka zawartość błonnika pomaga zwiększyć objętość i zmiękczyć stolec. Ułatwia to usuwanie ekskrementów z organizmu.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga zwiększyć odporność?

  Answer. Tak, fasola może pomóc w zwiększeniu odporności, ponieważ jest bogata w białka i witaminy wzmacniające odporność (witamina B1, B6 i kwas foliowy B9).

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga wzmocnić kości?

  Answer. Tak, obecność witaminy E i witaminy K w fasoli pomaga budować kości. Wapń, minerał, który utrzymuje mocne kości, jest dostarczany przez te witaminy.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga złagodzić astmę?

  Answer. Fasola nerkowata może pomóc w łagodzeniu astmy ze względu na jej działanie przeciwzapalne. Pomagają oczyścić kanał i ułatwiają oddychanie, zmniejszając ból i stan zapalny w płucach.

  Question. Czy dobrze jest jeść fasolę w czasie ciąży?

  Answer. Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby zalecać stosowanie fasoli podczas ciąży. W rezultacie zazwyczaj zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed zastosowaniem fasoli w diecie ciążowej.

  Question. Czy fasolę Kidney można stosować jako naturalny detoksykant?

  Answer. Nie ma wystarczających danych naukowych, aby poprzeć stosowanie fasoli jako naturalnego detoksykatora.

  Question. Jak czerwona fasola Kidney pomaga w kulturystyce?

  Answer. Nie ma wystarczających danych naukowych, aby poprzeć stosowanie czerwonej fasoli w kulturystyce.

  Question. Czy fasola nerkowata pomaga złagodzić ból podczas reumatoidalnego zapalenia stawów?

  Answer. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne fasola może pomóc w radzeniu sobie z objawami reumatoidalnego zapalenia stawów. Fasola nerkowata zawiera związek, który blokuje funkcję białka zapalnego, zmniejszając ból i stan zapalny związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

  SUMMARY

  Białka, błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze obfitują w fasolę. Fasola nerkowata może pomóc Ci schudnąć, zapobiegając gromadzeniu się tłuszczów i lipidów w organizmie.