Dió (Juglans regia)

A dió fontos dió, amely nemcsak javítja a memóriát, hanem számos terápiás tulajdonsággal is rendelkezik.^(HR/1)

dió magas omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek fontos egészséges zsírok, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a diót az agy egészségének szuperételének is tartják. Bizonyos kulcsfontosságú zsírsavak és tápanyagok bevitele miatt a dió rendszeres étrendjébe történő felvétele elősegítheti a hímek termékenységének fokozását azáltal, hogy javítja a spermiumok minőségét és mennyiségét. A dióolajat a szépségiparban használják, és számos előnnyel jár. Segít megelőzni a pattanásokat, a száraz bőrt és a ráncokat, fiatalos megjelenést kölcsönözve a bőrnek.

A dió más néven :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

A diót abból nyerik :- Növény

A dió felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a dió (Juglans regia) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• A koszorúér-betegség : A dió segíthet a szívkoszorúér-betegség megelőzésében. Megvédi az ereket a sérülésektől. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és lipidszint-csökkentő tulajdonságai hozzájárulnak ehhez.
• Magas koleszterin : Tanulmányok kimutatták, hogy a dió segít csökkenteni az LDL, vagyis a rossz koleszterin szintjét.
  Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. Ama akkor termelődik, amikor a szövetek emésztése akadályozott (a helytelen emésztés miatt mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. A dió elősegíti az Agni (emésztőtűz) javítását és az Ama csökkentését. Ennek az Ushna (forró) ereje az oka. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását.
• Hasmenés : A dió hasznos a hasmenés kezelésében.
• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : A dió viszont nincs hatással a vércukorszintre. Segíthet a testsúly és a vérnyomás szabályozásában, de a vércukorszintre csekély hatással van.
  cukorbetegséget, más néven Madhumeha-t, a Vata egyensúlyhiánya és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. A dió rendszeres fogyasztása segíti a lassú emésztés helyreállítását és az ama csökkentését. Ez az Ushna (forró) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető.
• Ránctalanító : A ráncok az öregedés, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Az Ayurveda szerint a Vata súlyosbodásának köszönhető. A dióolaj segít a ráncok csökkentésében és növeli a bőr nedvességtartalmát. Ez a Snigdha (olajos) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető. 1. Vegyünk pár csepp dióolajat. 2. Dobjunk bele egy kis kókuszolajat. 3. Gyengéden masszírozza át az érintett területet, hogy enyhítse a száraz, hámló bőrt.
• Elhalt bőr és mitesszerek : diós bőrradír valóban jótékony hatással van a bőrre. Segíti a bőr megfiatalítását azáltal, hogy gyengéden eltávolítja az elhalt bőrt. Eltávolítja az eltömődéseket, valamint minden szennyező anyagot a bőr pórusaiból. Tipp 1. Mérjünk ki 1/2-1 teáskanál dióport. 2. Keverje össze alaposan a mézet. 3. 4-5 percig gyengéden masszírozza az arcot és a nyakat. 4. Öblítse le teljesen folyó víz alatt. 5. A foltok és mitesszerek eltávolításához hetente kétszer alkalmazza ezt az oldatot.

Video Tutorial

A dió használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a dió (Juglans regia) szedése közben.^(HR/3)

• A diót meghatározott adagban és meghatározott ideig kell fogyasztani, mert bizonyos mellékhatásokat okozhat. Általában tanácsos konzultálni orvosával a Walnut szedése közben.

• A Walnut szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a dió (Juglans regia) szedése közben.^(HR/4)

  • Szoptatás : A dió kis mennyiségben biztonságosan fogyasztható. Mielőtt azonban szoptatás közben dió-kiegészítőket szedne, kérdezze meg kezelőorvosát.
  • Terhesség : A dió kis mennyiségben biztonságosan fogyasztható. Mielőtt azonban dió-kiegészítőket fogyasztana terhesség alatt, keresse fel orvosát.

  Hogyan kell szedni a diót:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a dió (Juglans regia) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Nyers dió : Egyél nyers diót, vagy add hozzá kedvenc desszertjéhez. Vedd ízlésednek és igényednek megfelelően.
  • Diópor : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál dióport. Adjuk hozzá langyos vízhez, és fogyasszuk ebéd és vacsora után.
  • Dió kapszula : Vegyünk egy-két dió kapszulát. Nyelje le vízzel, ideális esetben mosogatás után.
  • Dióradír : Vegyünk fél-egy teáskanál dióport. Adjunk hozzá mézet. Gyengéden masszírozza az arcot és a nyakat négy-öt percig. Mossa le teljesen csapvízzel. Használja ezt a kezelést hetente kétszer-háromszor a pattanások és a mitesszerek eltávolítására.
  • Dió olaj : Vegyünk két-három csepp dióolajat. Adjunk hozzá kókuszolajat. Gyengéden masszírozza be az érintett területet, hogy megszüntesse a száraz és hámló bőrt.

  Mennyi diót kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a diót (Juglans regia) az alábbiakban megadott mennyiségben kell bevenni.^(HR/6)

  • Diópor : Egynegyed-fél teáskanál naponta kétszer, vagy fél-egy teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.
  • Dió kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.
  • Dió olaj : Két-öt csepp, vagy az Ön igényei szerint.

  A dió mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a dió (Juglans regia) szedése során.^(HR/7)

  • Puffadás
  • Hasmenés
  • Allergiák
  • Allergiás reakciók

  Gyakran feltett kérdések a dióval kapcsolatban:-

  Question. Hány diót kell enni egy nap?

  Answer. A dió valójában egy agyi szuperétel. Télen napi 3-4, nyáron 2-3 dió ajánlott. Ha fogyókúrázik, konzultáljon dietetikusával, mert az növelheti a kalóriafogyasztását.

  Ha az emésztésed egészséges, és könnyen meg tudod emészteni az ételt, akkor naponta akár 4-5 diót is megehetsz.

  Question. Be kell áztatnunk a diót?

  Answer. Az áztatás minden dió esetében hasznos lehet, mivel nyers állapotban nehezen emészthető enzimeket tartalmaz. A diót fogyasztás előtt 5-6 órára be kell áztatni, hogy könnyen emészthető legyen.

  A dió fogyasztása előtt be kell áztatni. Guru (nehéz) tulajdonságának köszönhetően a dió könnyen emészthető. 1. Tegyen 4-5 diót egy tál vízbe, és hagyja egy éjszakán át. 2. Másnap étkezés előtt távolítsuk el a héjakat.

  Question. Mandula vagy dió: melyik a jobb?

  Answer. A mandulát és a diót is az agy legjobb szuperélelmiszerének tartják. Az eltérés oka az omega 3 mennyisége a szervezetben. A dióhoz képest a mandula omega-3-tartalma magasabb.

  Question. Megromolhat a dió?

  Answer. Egy tanulmány szerint a dió 6 hónapig frissen tartható szobahőmérsékleten. 1 év hűtőben, fagyasztóban 1-2 évig. Ezen idő elteltével használat előtt ellenőriznie kell a minőségüket.

  Question. A dió kakilt?

  Answer. diónak van néhány hashajtó és tisztító hatása is. Ennek eredményeként segíthet a kakilásban és csökkenti a székrekedést. Ha hasmenése van vagy laza mozgása van, óvatosan kell eljárnia a gyógyszer alkalmazása során.

  Hasmenés esetén kerülni kell a diót. Rechana (hashajtó) tulajdonságai miatt súlyosbíthatja a hasmenést.

  Question. A dió súlygyarapodást okoz?

  Answer. Ha nem vagy túlsúlyos, a tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres diófogyasztás jótékony hatással van az egészségedre.

  A dió kerülendő, ha túlsúlyos, és már elegendő kalóriát fogyaszt az étrendben. Madhur (édes) és Guru (nehéz) tulajdonságai miatt ösztönzi a súlygyarapodást.

  Question. Jót tesz a dió az agynak?

  Answer. A dió jótékony hatással van az agyra. A dióban magas az antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek tartalma. A dió megvédi a neuronokat az öregedés során bekövetkező degenerációtól. Az intellektus fejlődését is segíti.

  Question. A dió segíthet a férfiak termékenységének javításában?

  Answer. Igen, a dió segíthet a férfiak termékenységének javításában. Egy tanulmány szerint napi 75 gramm dió elfogyasztása javíthatja a sperma minőségét, mennyiségét és morfológiáját (normál méretű és formájú). Ennek az az oka, hogy bizonyos létfontosságú zsírsavak (omega-3 és 6), valamint más kulcsfontosságú tápanyagok jelen vannak. A diólevél kivonat olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek elősegítik a spermiumok számának növelését.

  A dió napi étrendjének beemelése segíthet a szexuális gyengeség, valamint a sperma mennyiségének és minőségének javításában. Ez afrodiziákum és Shukrala (növelő Shukra Dhatu) tulajdonságainak köszönhető, amelyek segítenek a férfiaknak megőrizni termékenységüket.

  Question. A dió jó a magas vérnyomásra?

  Answer. Igen, a dió segít a magas vérnyomás kezelésében, mivel olyan fontos zsírsavakat tartalmaz, mint az alfa-linolénsav (ALA), amelyek fokozzák a nitrogén-monoxid (NO) szintézisét. Ez segíti a beszűkült erek ellazulását és a vérnyomás csökkentését.

  Igen, a dió segíthet a magas vérnyomás kezelésében. Ushna tulajdonsága miatt szabályozza a koleszterinszintet, amely az artériák összehúzódását okozza. Ez segíti az Ama emésztését. Hrdya (szív tonik) tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a szívműködést és enyhítik a magas vérnyomás tüneteit.

  Question. A dió okozhat gázt vagy puffadást?

  Answer. Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat a dió jelentőségének alátámasztására a gázok és a puffadás kezelésében.

  dió nem hoz létre fingot vagy gázt. Mivel azonban Guru (nehezen emészthető), nehezen emészthető, és túlzott lenyelés esetén gázképződést vagy puffadást okozhat.

  Question. túl sok dió fogyasztása okozhat pattanásokat?

  Answer. A dió viszont segíthet a pattanások kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segít csökkenteni a pattanások körüli duzzanatot és bőrpírt. Megakadályozza a pattanások kialakulását is azáltal, hogy gátolja a faggyúmirigyek fertőzését (amelyek faggyúnak nevezett olajos anyagot hoznak létre).

  Question. Hasznos-e a dió a mellrák kezelésében?

  Answer. Igen, a dió hasznos a mellrák kezelésében, mert gátolja a rosszindulatú sejtek növekedését, lehetővé téve azok elpusztulását és eltávolítását a szervezetből. Specifikus zsírsavak jelenléte miatt korlátozza a rákos sejtek szaporodását az emlőben, csökkentve az emlőrák kockázatát.

  Question. A dió okozhat túlérzékenységet a bőrön?

  Answer. A dió allergiás reakciókat válthat ki néhány rá érzékeny emberben, bár ennek alátámasztására nincs elegendő adat.

  Ha túlérzékeny a bőre, keverje össze a dióport vagy -olajat kókuszolajjal vagy rózsavízzel, mielőtt felvinné a bőrre. Ennek az Ushna (forró) ereje az oka.

  Question. A dió jót tesz a hajnak?

  Answer. Nincs elég tudományos adat annak alátámasztására, hogy a dió jót tesz a hajnak. A diót viszont a hajfestékben hasznosítják, a dióban lévő E-vitamin pedig segítheti a haj fejlődését.

  A fejbőrre alkalmazva a dióolaj segít csökkenteni a hajhullást és elősegíti a hajnövekedést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajhullást többnyire a szervezetben lévő irritált Vata dosha okozza. A dió vagy dióolaj segít megelőzni a hajhullást a Vata kiegyensúlyozásával. Ezenkívül serkenti a haj fejlődését és megszünteti a szárazságot. Ez összefügg a Snigdha (olajos) és a Ropan (gyógyító) tulajdonságaival.

  SUMMARY

  A dió magas omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek fontos egészséges zsírok, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a diót az agy egészségének szuperételének is tartják.