Herbata czarna (Camellia sinensis)

Herbata czarna to jeden z najbardziej korzystnych rodzajów herbaty, posiadający liczne walory zdrowotne.^(HR/1)

Poprawia trawienie i wspomaga kontrolę wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu organizmu. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające czarna herbata wspomaga zdrowie serca, obniżając poziom szkodliwego cholesterolu. Pomaga również kontrolować ciśnienie krwi, rozluźniając tętnice krwi i zwiększając przepływ krwi. Ze względu na taniny zawarte w czarnej herbacie może pomóc w biegunce, ponieważ zmniejsza ruchliwość żołądka. Ze względu na silne działanie przeciwutleniające filiżanka czarnej herbaty może pomóc w łagodzeniu stresu poprzez zwiększenie funkcji mózgu. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, nałożenie na skórę proszku z czarnej herbaty z ciepłą wodą pomaga pozbyć się trądziku. Należy unikać nadmiernego spożycia czarnej herbaty, ponieważ może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak kwasowość.

Czarna herbata jest również znana jako :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Czarną herbatę otrzymuje się z :- Zakład

Zastosowania i zalety czarnej herbaty:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety czarnej herbaty (Camellia sinensis) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Otyłość : Przyrost masy ciała spowodowany jest złymi nawykami żywieniowymi i siedzącym trybem życia, co skutkuje osłabieniem przewodu pokarmowego. Prowadzi to do wzrostu akumulacji Amy, powodując brak równowagi w meda dhatu i otyłość. Czarna herbata może pomóc Ci schudnąć, poprawiając metabolizm i obniżając poziom Ama. Odpowiadają za to jego cechy Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność). Wskazówki: filiżanka czarnej herbaty (Kadha) Na patelnię wlej 12 filiżanek wody. 14 – 12 łyżek czarnej herbaty (lub w razie potrzeby) Zagotuj wodę. Gotuj na wolnym ogniu na średnim ogniu. Raz lub dwa razy dziennie to dużo.
• Stres : Stres jest zwykle spowodowany brakiem równowagi doszy Vata i wiąże się z bezsennością, drażliwością i strachem. Regularnie spożywana czarna herbata ma zdolność równoważenia Vata, co pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Wskazówki: filiżanka czarnej herbaty (Kadha) 1. Napełnij patelnię 12 filiżankami wody. 2. Dodaj od 14 do 12 łyżeczek czarnej herbaty lub w razie potrzeby. 3. Zagotuj wodę. 4. Trzymaj na małym ogniu i gotuj na wolnym ogniu. 5. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Biegunka : Przydatne może być stosowanie czarnej herbaty w leczeniu biegunki. Biegunka wiąże się ze zwiększoną motoryką jelit i uszkodzeniem błony śluzowej jelit. W wyniku tego zwiększa się uwalnianie prostaglandyn. Taniny, które znajdują się w czarnej herbacie, mają właściwości ściągające. Zapobiega produkcji prostaglandyn. W rezultacie czarna herbata zmniejsza częstotliwość i objętość kału poprzez obniżenie motoryki przewodu pokarmowego.
  ajurwedzie biegunka określana jest jako Atisar. Jest to spowodowane złym odżywianiem, skażoną wodą, zanieczyszczeniami, napięciem psychicznym i Agnimandją (słaby ogień trawienny). Wszystkie te zmienne przyczyniają się do pogorszenia Vaty. Ten pogorszony Vata wciąga płyn do jelita z wielu tkanek ciała i miesza go z odchodami. Powoduje to luźne, wodniste wypróżnienia lub biegunkę. Ze względu na swoje właściwości Kashaya (ściągające), czarna herbata może pomóc organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych i zmniejszyć biegunkę. Wskazówki: filiżanka czarnej herbaty (Kadha) 1. Napełnij patelnię 12 filiżankami wody. 2. Dodaj od 14 do 12 łyżeczek czarnej herbaty lub w razie potrzeby. 3. Zagotuj wodę. 4. Trzymaj na małym ogniu i gotuj na wolnym ogniu. 5. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Atak serca : Wykazano, że czarna herbata obniża ryzyko zawału serca. Zawał serca może być spowodowany różnymi problemami sercowo-naczyniowymi, w tym nadmiernym ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu, nagromadzeniem blaszek miażdżycowych i udarem. Czarna herbata pomaga w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Działa przeciwpłytkowo i chroni funkcję śródbłonka. W rezultacie czarna herbata zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
• Miażdżyca (odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach) : Niedobór herbaty może pomóc w obniżeniu ryzyka miażdżycy. Czarna herbata ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Zapobiega utlenianiu się lipidów i tworzeniu się płytki nazębnej. Dzięki temu czarna herbata konserwuje naczynia krwionośne i hamuje twardnienie tętnic.
• Osteoporoza : W leczeniu osteoporozy przydatna jest czarna herbata. Alkaloidy, polifenole i fluor są aktywnymi składnikami czarnej herbaty. Zwiększa gęstość kości i zmniejsza częstość złamań związanych z osteoporozą.
• Rak jajnika : leczeniu raka jajnika przydatna jest czarna herbata. Czarna herbata zawiera teaflawiny, które mają właściwości przeciwnowotworowe, antyproliferacyjne i antyangiogenne. Czarna herbata hamuje rozwój komórek raka jajnika poprzez wywoływanie apoptozy.
• Choroba Parkinsona : Chorobie Parkinsona można pomóc pijąc czarną herbatę. Czarna herbata ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. Teanina znajdująca się w czarnej herbacie stymuluje uwalnianie dopaminy i chroni mózg. Czarna herbata zawiera kofeinę, która pomaga w poprawie funkcji motorycznych i mobilności u tych osób. Flawonoidy zawarte w czarnej herbacie wspomagają krążenie krwi w mózgu. W rezultacie konsekwentne stosowanie czarnej herbaty zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona.
• Wysoki cholesterol : Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Czarna herbata pomaga w poprawie Agni (ognia trawiennego) i redukcji Amy. Odpowiadają za to jego cechy Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność). Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych, co pomaga w usuwaniu zatorów. Wskazówki: filiżanka czarnej herbaty (Kadha) 1. Napełnij patelnię 12 filiżankami wody. 2. Dodaj od 14 do 12 łyżeczek czarnej herbaty lub w razie potrzeby. 3. Zagotuj wodę. 4. Trzymaj na małym ogniu i gotuj na wolnym ogniu. 5. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Stres : Wykazano, że czarna herbata pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Stwierdzono, że poziom białka chromograniny-A (CgA) w ślinie wzrasta w sytuacjach stresowych. Wykazano, że aromaterapia czarną herbatą ma właściwości antystresowe. Wpływa bezpośrednio na centralny układ nerwowy oraz obniża poziom białka Chromogranina-A (CgA).

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z czarnej herbaty:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania czarnej herbaty (Camellia sinensis) należy zachować poniższe środki ostrożności.^(HR/3)

• Unikaj czarnej herbaty w przypadku anemii, zaburzeń lękowych, jaskry, zespołu jelita drażliwego, stanów wrażliwych na hormony, takich jak rak piersi, rak macicy, rak jajnika, endometrioza lub mięśniaki macicy.
• Czarna herbata może wchodzić w interakcje z antykoagulantami. Dlatego ogólnie zaleca się skonsultowanie się z lekarzem podczas przyjmowania czarnej herbaty z lekami rozrzedzającymi krew.

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania czarnej herbaty:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania czarnej herbaty (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Karmienie piersią : Czarnej herbaty nie należy spożywać więcej niż 3 filiżanki dziennie podczas karmienia piersią.
  • Drobna interakcja z lekami : Leki przeciwgrzybicze mogą być gorzej wchłaniane, jeśli pijesz czarną herbatę. W rezultacie zazwyczaj zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem czarnej herbaty z lekami przeciwgrzybiczymi.
  • Pacjenci z cukrzycą : Jeśli masz cukrzycę, skontaktuj się z lekarzem przed wypiciem czarnej herbaty.
  • Pacjenci z chorobami serca : Czarna herbata zawiera kofeinę, która u niektórych osób może wywoływać nieregularne bicie serca. Jeśli masz problem z sercem, skontaktuj się z lekarzem przed wypiciem czarnej herbaty.
  • Ciąża : W czasie ciąży nie zaleca się picia więcej niż 3 filiżanek czarnej herbaty dziennie.

  Jak wziąć czarną herbatę?:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, czarną herbatę (Camellia sinensis) można zastosować w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Czarna Herbata z Mlekiem : Weź pół szklanki wody na patelnię. Dodaj jedną czwartą do pół łyżeczki czarnej herbaty lub zgodnie z wymaganiami. Doprowadź do wrzenia. Dodaj do niego jeden kubek mleka. Gotuj na wolnym ogniu i podawaj na ciepło.
  • Kapsułka z czarną herbatą : Weź jedną do dwóch kapsułek czarnej herbaty. Połykać wodą 1-2 razy dziennie.
  • Czarna Herbata (Kadha) : Weź pół kubka wody na patelnię. Dodaj jedną czwartą do pół łyżeczki czarnej herbaty lub zgodnie z wymaganiami. Doprowadź do wrzenia. Gotuj na średnim ogniu i podawaj na gorąco.
  • Peeling z czarnymi liśćmi herbaty : Weź pół do jednej łyżeczki liści czarnej herbaty. Dodaj do tego miód. Delikatnie masuj twarz i szyję przez cztery do pięciu minut. Umyć dokładnie wodą z kranu. Użyj tego rozwiązania od jednego do dwóch tygodni, aby pozbyć się zaskórników.
  • Czarna herbata w proszku z wodą : Weź jedną łyżeczkę czarnej herbaty w proszku. Dodaj ciepłą wodę. Moczyć przez piętnaście minut. Odcedź, a także zanurz miękką ściereczkę w herbacie. Wyciśnij szmatkę. Pozostaw na twarzy na dwadzieścia minut. Następnie umyj twarz letnią wodą. Powtarzaj to co tydzień, aby pozbyć się trądziku.

  Ile należy wypić czarnej herbaty:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, czarną herbatę (Camellia sinensis) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Kapsułki z czarną herbatą : Jedna do dwóch kapsułek dwa razy dziennie.

  Skutki uboczne czarnej herbaty:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania czarnej herbaty (Camellia sinensis) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane.^(HR/7)

  • Problemy ze snem
  • Wymioty
  • Biegunka
  • Drażliwość
  • Zgaga
  • Zawroty głowy

  Często zadawane pytania związane z czarną herbatą:-

  Question. Co czarna herbata robi z twoim ciałem?

  Answer. Czarna herbata ma wiele zalet zdrowotnych. W badaniach wykazano, że obecność katechin (przeciwutleniaczy) w ekstrakcie herbaty zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Zwiększa również wytrzymałość fizyczną i odporność.

  Question. Czy mogę pić czarną herbatę jako wodę?

  Answer. Uważa się, że trzy do czterech filiżanek czarnej herbaty dziennie jest korzystne dla zdrowia. Czarna herbata może pomóc w chorobach serca, raku i wysokim poziomie cholesterolu poprzez nawodnienie organizmu. Nie zaleca się jednak wypijania dziennie więcej niż 3-4 filiżanek czarnej herbaty.

  Question. Ile filiżanek czarnej herbaty mogę wypić dziennie?

  Answer. Ilość czarnej herbaty przyjmowanej w ciągu dnia różni się w zależności od osoby. Nie zaleca się jednak spożywania dziennie więcej niż 3-4 filiżanek czarnej herbaty.

  Question. Jak wydobyć najlepszy smak z czarnej herbaty?

  Answer. Etapy przygotowania aromatycznej czarnej herbaty są następujące: 1. W rondlu lub czajniku zagotuj wodę (około 240 ml). 2. Odczekaj 15 sekund przed dodaniem torebek czarnej herbaty. Na trzy filiżanki wody użyj około dwóch torebek herbaty. Jeśli namoczysz ją we wrzącej wodzie, taniny zostaną nadmiernie wyekstrahowane, co sprawi, że herbata będzie cierpka. 3. Przykryj rondel pokrywką i pozostaw na cztery minuty po dodaniu torebek z herbatą. 4. Wlej herbatę do filiżanek po zaparzeniu.

  Question. Czy warto pić czarną herbatę rano?

  Answer. Tak, wypicie filiżanki herbaty z samego rana może być pomocne dla twojego zdrowia. Pomaga wzmocnić ośrodkowy układ nerwowy, układ kostny i układ odpornościowy. Jest bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc w leczeniu chorób układu krążenia, wątroby, jelita drażliwego, kontroli wagi, zdrowia psychicznego i stresu.

  Question. Czy czarna herbata może powodować kwasowość?

  Answer. Kwasowość może być spowodowana piciem czarnej herbaty na pusty żołądek lub w nadmiarze. Wynika to z właściwości czarnej herbaty Ushna (gorącej). Podnosi dosha Pitta, która może powodować kwasowość.

  Question. Czy czarna herbata wpływa na sen?

  Answer. Czarna herbata, pogarszając stan doszy Vata, może wpływać na sen. Ponieważ dosza Vata rządzi snem, tak właśnie jest. Picie zbyt dużej ilości czarnej herbaty lub tuż przed snem może zaostrzyć Vata, powodując bezsenność lub problemy ze snem.

  Question. Czy czarna herbata odgrywa rolę w cukrzycy?

  Answer. Tak, czarna herbata może pomóc w leczeniu cukrzycy. Czarna herbata ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wspomaga rozwój nowych komórek trzustki oraz ochronę już istniejących. W tym podejściu czarna herbata pomaga w produkcji insuliny.

  Question. Czy czarna herbata pomaga poprawić zdrowie kości?

  Answer. Tak, picie czarnej herbaty może korzystnie wpływać na zdrowie kości i szkieletu. Wynika to z obecności określonych pierwiastków (flawonoidów i polifenoli), które poprawiają zdrowie kości poprzez obniżenie liczby komórek w organizmie powodujących rozpad kości. Dzięki temu unika się problemów takich jak osteoporoza.

  Tak, cecha Balya czarnej herbaty (dostarczająca siłę) może pomóc w poprawie zdrowia kości. Ze względu na właściwości Deepan (przystawka) i Pachan (trawienie), czarna herbata pomaga również poprawić apetyt i zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe. Pomaga to również w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości.

  Question. Czy czarna herbata jest pomocna w przypadku kamieni nerkowych?

  Answer. Czarna herbata stosowana z umiarem może pomóc w leczeniu kamieni nerkowych (2-3 filiżanki dziennie). Stymuluje produkcję moczu, co może pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Jednak picie czarnej herbaty z mlekiem lub pokarmami bogatymi w wapń może podnosić poziom szczawianów, zwiększając ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

  Kamienie nerkowe są trucizną, która gromadzi się w nerkach w wyniku braku równowagi w którejkolwiek z trzech dosz, szczególnie w doszy Kapha. Ze względu na właściwości równoważące Kapha i Mutral (diuretyczne), czarna herbata jest przydatna w przypadku kamieni nerkowych. Zwiększa to wydalanie moczu, co poprawia system wydalniczy i pozwala wyeliminować toksyny z organizmu.

  Question. Czy czarna herbata jest korzystna w poprawie czujności umysłowej?

  Answer. Tak, ze względu na obecność pewnych składników (kofeiny i teaniny), które zwiększają procesy umysłowe, czarna herbata może pomóc w poprawie funkcji poznawczych, takich jak czujność umysłowa, jasność i koncentracja. Może również wpływać na aktywność umysłu, powodując spokojny stan psychiczny.

  Question. Czy czarna herbata pomaga obniżyć ciśnienie krwi?

  Answer. Tak, właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i rozszerzające naczynia czarnej herbaty mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, rozszerzając tętnice krwi i poprawiając przepływ krwi.

  Question. Czy mogę stosować czarną herbatę na skórę?

  Answer. Tak, możesz użyć czarnej herbaty na swojej skórze. Wynika to z faktu, że pomaga w redukcji trądziku i zapewnia czystą skórę. Ze względu na swój kaszajski (ściągający) charakter eliminuje również martwy naskórek i obniża nadmiar sebum ze skóry.

  Question. Jakie są zalety czarnej herbaty na włosy?

  Answer. Tak, czarna herbata może być korzystna dla włosów, ponieważ zawiera przeciwutleniacze. Chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, promując wzrost mieszków włosowych i zapobiegając problemom takim jak hirsutyzm i łysienie wzorcowe.

  Problemy z włosami, takie jak wypadanie włosów, swędzenie i łupież, są zwykle spowodowane brakiem równowagi dosha Pitta-Kapha lub brakiem pożywienia. Ze względu na równoważenie Pitta-Kapha, Deepan (przekąska) i Pachan (trawienie), czarna herbata pomaga w radzeniu sobie z tymi problemami, poprawiając trawienie i zapewniając odpowiednie odżywianie włosów.

  SUMMARY

  Poprawia trawienie i wspomaga kontrolę wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu organizmu. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające czarna herbata wspomaga zdrowie serca, obniżając poziom szkodliwego cholesterolu.