Què és Balasana 2
Balasana 2 Quan es realitza aquesta asana, la postura aconseguida s’assembla a la d’un fetus humà a l’úter. Així que aquesta asana es diu Garbhasana.
- Aquesta asana és l’altra variació de Balasana.
Coneix també com: Postura del nen, Postura del nadó, Postura del fetus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Com començar aquesta Asana
- Comenceu assegut a Padmasana.
- Traieu les mans entre les cuixes i el vedell.
- Deixa reposar les teves mans sota les galtes.
Com acabar amb aquesta Asana
- Per alliberar-se, torna al padmasana i relaxa’t.
Vídeo Tutorial
Beneficis de Balasana 2
Segons la investigació, aquesta Asana és útil com es mostra a continuació(YR/1)
- Aquesta asana ajuda a curar malalties com els còlics, flatulències, enteritis, febre crònica, restrenyiment, etc.
- Aquesta asana manté els òrgans abdominals retallats.
- Cura els problemes de gas i augmenta el poder de la digestió.
- Els òrgans abdominals, el pit i les articulacions dels braços i les cames s’exerceixen suficientment a través d’aquesta asana i desapareixen les malalties.
- Aquesta asana ajuda a preservar el semen i la ment comença a tenir comunió amb l’ànima.
Precaucions a prendre abans de fer Balasana 2
Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions en les malalties esmentades a continuació(YR/2)
- No per a les persones que tenen diarrea, embaràs.
- Lesió al genoll: eviteu Garbhasana tret que tingueu la supervisió d’un professor experimentat.
Per tant, consulteu el vostre metge si teniu algun dels problemes esmentats anteriorment.
Història i base científica del Ioga
A causa de la transmissió oral dels escrits sagrats i el secret dels seus ensenyaments, el passat del ioga està ple de misteri i confusió. La primera literatura de ioga es va registrar en delicades fulles de palmera. Així que es va fer malbé, es va destruir o es va perdre fàcilment. Els orígens del ioga poden datar de més de 5.000 anys. Tanmateix, altres acadèmics creuen que podria tenir una antiguitat de 10.000 anys. La llarga i il·lustre història del ioga es pot dividir en quatre períodes diferents de creixement, pràctica i invenció.
- Ioga preclàssic
- Ioga clàssic
- Ioga post clàssic
- Ioga modern
El ioga és una ciència psicològica amb matisos filosòfics. Patanjali comença el seu mètode de ioga indicant que la ment ha de ser regulada: Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali no aprofundeix en els fonaments intel·lectuals de la necessitat de regular la ment, que es troben a Samkhya i Vedanta. El ioga, continua, és la regulació de la ment, la limitació de les coses del pensament. El ioga és una ciència basada en l’experiència personal. L’avantatge més essencial del ioga és que ens ajuda a mantenir un estat corporal i mental saludable.
El ioga pot ajudar a frenar el procés d’envelliment. Atès que l’envelliment comença principalment per autointoxicació o autointoxicació. Així, podem limitar considerablement el procés catabòlic de degeneració cel·lular mantenint el cos net, flexible i lubricat adequadament. Iogasanas, pranayama i meditació s’han de combinar per obtenir tots els avantatges del ioga.
RESUM
Balasana 2 és útil per augmentar la flexibilitat dels músculs, millora la forma del cos, redueix l’estrès mental i millora la salut general.
