Citroengras (Cymbopogon citratus)

In de Ayurveda staat citroengras bekend als Bhutrin.^(HR/1)

Het wordt vaak gebruikt als smaakstof in de voedingssector. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroengras helpen het cholesterolgehalte in het bloed op peil te houden door het slechte cholesterol te verlagen en de bloeddruk onder controle te houden. Citroengrasthee (kadha) is gunstig voor gewichtsverlies, omdat het gifstoffen uit het lichaam verwijdert en de stofwisseling stimuleert. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen zal het gebruik van citroengrasolie voor de huid in combinatie met een dragerolie zoals olijfolie of kokosolie pijn en zwelling helpen verlichten. Vanwege de schimmelwerende eigenschappen kan dit medicijn ook worden gebruikt om roos te behandelen wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht. Om irritatie en allergieën te voorkomen, moet citroengrasolie altijd worden verdund met een dragerolie zoals amandel-, kokos- of olijfolie.

Citroengras is ook bekend als :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, mirvacha, West-Indische gras Hirvacha, Haona, Chae kashmiri, Jazar masalaam

Citroengras wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van citroengras:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van citroengras (Cymbopogon citratus) hieronder vermeld^(HR/2)

• Hoge cholesterol : Citroengras helpt bij het beheersen van een te hoog cholesterolgehalte. Het vermindert de hoeveelheid schadelijke cholesterol in het lichaam. Het bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Hierdoor wordt de kans op cholesterol gerelateerde problemen verkleind.
  Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Ama wordt geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit leidt tot de opbouw van schadelijk cholesterol en de afsluiting van de bloedvaten. Citroengras helpt bij de verbetering van Agni (spijsverteringsvuur) en de vermindering van Ama. Dit komt door de eigenschappen Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering), die helpen om schadelijke cholesterolophoping te verwijderen en een gezond cholesterolgehalte te behouden. Citroengrasthee kan, wanneer het dagelijks wordt geconsumeerd, helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Tips: 1. Thee met citroengras 2. Vul een kopje voor de helft met kokend water. 3. Voeg 1/4-1 / 2 theelepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. 4. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. 5. Neem een of twee keer per dag om te helpen met een hoog cholesterolgehalte.
• Hypertensie (hoge bloeddruk) : Het is aangetoond dat citroengras helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk. Het helpt bij de productie van stikstofmonoxide. Dit helpt bij het ontspannen van bloedvaten. Het beschermt ook de bloedvaten tegen schade vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Het is aangetoond dat citroengras helpt bij diabetesmanagement. Het verlaagt de bloedglucosewaarden die te hoog zijn. Het bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het verkleint de kans op het krijgen van diabetesproblemen.
  Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, wordt veroorzaakt door een vata-onbalans en een slechte spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de insulineactiviteit wordt aangetast. De kenmerken Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) van citroengras helpen bij het corrigeren van een slechte spijsvertering. Dit verlaagt Ama en verbetert de insulinewerking. Citroengras heeft een Tikta (bittere) smaak die helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tips: 1. Thee met citroengras a. Vul een kopje voor de helft met heet water. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. d. Voor diabetesbehandeling, neem dit een of twee keer per dag.
• Hoesten : Citroengras is een nuttig kruid tegen hoest en verkoudheid. Citroengras onderdrukt hoesten, verwijdert slijm uit de luchtwegen en zorgt ervoor dat de patiënt gemakkelijk kan ademen. Dit komt door het vermogen om de Kapha-dosha in evenwicht te brengen. Als je hoest of verkouden bent, drink dan elke dag een kopje citroengrasthee. 1. Citroengras thee a. Giet 1 kopje heet water in een theepot. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. d. Neem een of twee keer per dag om de symptomen van hoest en verkoudheid te verlichten.
• Winderigheid (gasvorming) : Citroengras kan nuttig zijn bij de behandeling van maagpijn.
  Citroengras verlicht buikpijn zoals gas en winderigheid. Een onbalans van Vata en Pitta dosha veroorzaakt winderigheid of gasvorming. Laag spijsverteringsvuur door lage Pitta-dosha en verhoogde Vata-dosha schaadt de spijsvertering. Gasproductie of winderigheid treedt op als gevolg van een slechte spijsvertering, waardoor maagpijn ontstaat. Citroengrasthee verbetert het spijsverteringsvuur en voorkomt gasvorming, waardoor maagpijn veroorzaakt door gas wordt verlicht. Tips: 1. Citroengras thee a. Giet 1 kopje heet water in een theepot. c. Voeg 1/4-1 / 2 eetlepels gepoederde citroengrasbladeren toe, vers of gedroogd. c. Wacht 5-10 minuten voordat u gaat filteren. b. Neem een of twee keer per dag om maagpijn te verlichten.
• Reumatoïde artritis : Reumatoïde artritis kan baat hebben bij het gebruik van etherische olie van citroengras. Het bevat pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het verlicht gewrichtspijn en ontstekingen.
• Roos : Citroengrasolie kan nuttig zijn bij de behandeling van roos. Het heeft een sterk antischimmel effect.
  Citroengrasolie is schimmelwerend en gaat roos tegen. Het reinigt de hoofdhuid zonder irritatie te veroorzaken. Het is zeer effectief bij de behandeling van chronische roos die wordt veroorzaakt door een aanzienlijke droge hoofdhuid. Het aanbrengen van citroengrasolie op de hoofdhuid verlicht droogheid en vermindert roos. Dit komt door het feit dat het Snigdha (olieachtig) is. 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels kokosolie toe aan het mengsel. 3. Masseer het product goed in op de hoofdhuid. 4. Herhaal dit één keer per week om roos op afstand te houden.
• Schimmelinfecties van de mond (lijster) : Essentiële olie van citroengras kan nuttig zijn bij de behandeling van orale schimmelinfecties (spruw). Het heeft schimmelwerende eigenschappen. Het zorgt ervoor dat de schimmel die de ziekte veroorzaakt, sterft, waardoor de symptomen van spruw worden verlicht.
  Wanneer toegepast op het getroffen gebied, helpt citroengrasolie om schimmelinfecties in de mond te verminderen. Dit komt door de Ropan (genezende) eigenschap, die helpt om het genezingsproces te versnellen. 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels kokosolie toe aan het mengsel. 3. Om een schimmelinfectie in de mond te behandelen, op het getroffen gebied aanbrengen.
• Zwelling : Het is aangetoond dat citroengrasolie helpt bij pijn en oedeembeheersing.
  Wanneer toegepast op het getroffen gebied, helpt citroengrasolie pijn en zwelling te verlichten, met name bot- en gewrichtspijn. De botten en gewrichten worden volgens de Ayurveda beschouwd als een Vata-locatie in het lichaam. Vata-onbalans is de primaire oorzaak van gewrichtspijn. Vanwege de Vata-balancerende eigenschappen helpt een massage met citroengrasolie vermengd met kokosolie gewrichtspijn te verlichten. Tips: 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels sesamolie toe aan het mengsel. 3. Breng aan op het getroffen gebied voor verlichting van pijn en zwelling.
• Hoofdpijn : Het is aangetoond dat citroengrasolie helpt bij het verlichten van hoofdpijn.
  Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, kan citroengras helpen om door stress veroorzaakte hoofdpijn te verlichten. Citroengrasolie aangebracht op het voorhoofd verlicht stress, uitputting en strakke spieren, wat helpt om hoofdpijn te verlichten. Dit komt door het vermogen om Vata in evenwicht te brengen. Tips: 1. Voeg 2-5 druppels citroengrasolie toe aan uw handpalmen of indien nodig. 2. Voeg 1-2 theelepels amandelolie toe aan het mengsel. 3. Breng aan op het getroffen gebied om hoofdpijn te verlichten.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van citroengras:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van citroengras:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Er zijn onvoldoende gegevens om het gebruik van citroengras bij borstvoeding te ondersteunen. Daarom is het het beste om Citroengras te vermijden bij het geven van borstvoeding of vooraf uw arts te raadplegen.
  • Zwangerschap : Citroengras moet tijdens de zwangerschap worden vermeden, ondanks het ontbreken van wetenschappelijk bewijs, omdat het bloedingen en het verlies van de foetus kan veroorzaken. Het kan mogelijk een negatief effect hebben op de foetus. Het is daarom het beste om Citroengras tijdens de zwangerschap te vermijden of eerst naar uw arts te gaan.
  • Allergie : Voordat je citroengrasolie op de huid gebruikt, verdun het dan met een andere olie zoals kokos-, amandel- of olijfolie. De Ushna (hete) potentie is de reden hiervoor.

  Hoe citroengras in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan citroengras (Cymbopogon citratus) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Citroengras stengel-om te koken : Schil de gedroogde buitenste lagen van de stengel citroengras. Snijd het onderste worteluiteinde en ook het bovenste houtachtige deel van de stengels. Gebruik de vijf tot zes inch stengel die overblijft voor het bereiden van voedsel.
  • Citroengras poeder : Neem een mok heet water. Voeg een vierde tot een halve theelepel verse of gedroogde citroengrasblaadjes in poedervorm toe. Wacht vijf tot tien minuten en filter ook. Neem dit een of twee keer per dag.
  • Citroengras Thee : Neem een kopje gestoomd water. Doe een theezakje citroengras. Laat twee tot drie minuten maken. Voeg natuurlijke suiker toe, zoals honing. Heb het een of twee keer per dag.
  • Citroengrasolie (voor de huid) : Neem twee tot vijf druppels citroengrasolie of volgens uw behoefte. Meng met een paar druppels amandel- of kokosolie. Aanbrengen op de huid en enige tijd inmasseren totdat de olie is opgenomen.
  • Citroengrasolie (voor pijnlijke voeten) : Voeg twee druppels essentiële olie van citroengras toe aan een badkuip met heet water. Voeg twee theelepels Epsom-zout toe. Dompel je voeten er ongeveer tien tot vijftien minuten in om verlichting te krijgen van pijn in de voeten.
  • Citroengrasolie (voor Haar) : Neem een paar druppels citroengrasolie en verdun met een paar druppels amandel- of kokosolie. Zowel op de hoofdhuid als op het haar aanbrengen en enige tijd inmasseren. Laat het ten minste een uur intrekken. Spoel het af met shampoo en water.

  Hoeveel citroengras moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet citroengras (Cymbopogon citratus) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  • Citroengras Poeder : Een vierde tot een halve theelepel tweemaal per dag, of een vierde tot een halve theelepel volgens uw behoefte.
  • Citroengras Capsule : Tweemaal daags één tot twee capsules.
  • Citroengras Thee : Een of twee keer per dag.
  • Citroengras Olie : Twee tot vijf druppels theelepel per dag of volgens uw behoefte.

  Bijwerkingen van citroengras:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van citroengras (Cymbopogon citratus)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot het citroengras:-

  Question. Waar is citroengras goed voor?

  Answer. Citroengras heeft een hele reeks gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij gastro-intestinale problemen, slapeloosheid, ademhalingsproblemen, koorts, pijn, infecties, gewrichtsontsteking en oedeem. Citroengras bevat veel antioxidanten, die helpen bij het voorkomen van bacteriële infecties en het in stand houden van een gezond cholesterolgehalte, cellulaire en neurologische systemen. Het helpt bij het behoud van een goede huid en het versterken van het immuunsysteem. Citroengras kan ook helpen bij diabetes type 2, kanker en obesitas, evenals bij ontgifting. Het wordt veel gebruikt in aromatherapie om vermoeidheid, angst en slechte adem te behandelen.

  Question. Hoe gebruik ik vers citroengras?

  Answer. Citroengras, vooral vers citroengras, kan worden gebruikt bij het koken, met name in de Aziatische keuken. Curries, soepen, salades en vleeswaren kunnen er allemaal van profiteren. In plaats van de bladeren worden de houtachtige stengels aan de basis van de plant gebruikt om te koken. Om te koken met stengels citroengras, volg je deze instructies: Verwijder alle droge en papierachtige lagen van de stengels, evenals het onderste uiteinde van de wortel en het bovenste houtachtige deel, totdat je ongeveer 5-6 inch stengel over hebt. Dit is het enige deel dat in de keuken wordt gebruikt. Citroengras kan nu worden gehakt of fijngehakt en aan de keukens worden toegevoegd. Citroengras kan ook worden gebruikt om een heerlijke thee te maken met verschillende gezondheidsvoordelen.

  Question. Welk deel van citroengras eet je?

  Answer. Snijd het onderste worteluiteinde en het bovenste houtachtige deel van de stengel af om citroengras te eten (of breek het bovenste deel om de aromatische oliën vrij te geven). Daarna kunt u de hele stengel gebruiken of hem hakken of fijnhakken voordat u ermee gaat koken.

  Question. Bevat citroengras thee cafeïne?

  Answer. Citroengrasthee is volledig kruiden; het bevat geen cafeïne of tannines.

  Question. Hoe snij ik citroengras?

  Answer. Om te beginnen, verwijder alle droge of papierachtige lagen van de stengels en snij het onderste uiteinde van de wortel en het bovenste houtachtige deel van de stengel weg totdat je ongeveer 5 tot 6 inch stengel over hebt. Het enige bestanddeel dat gegeten mag worden is dit.

  Question. Is citroengras gemakkelijk te kweken?

  Answer. Citroengras is een tropische plant die goed groeit in het volle licht, zelfs in de heetste delen van het zuiden. Het heeft een rijke, goed doorlatende grond nodig, en het toevoegen van gecomposteerde mest verbetert de vruchtbaarheid van de grond en het vermogen om water vast te houden. Kweektips voor citroengras: 1. Zorg voor een constante toevoer van vocht en laat de wortels niet uitdrogen voor een optimale groei. 2. Als je meerdere citroengrasplanten in een plantbed gaat zetten, zorg er dan voor dat ze 24 inch uit elkaar staan. 3. Als je in een kouder klimaat leeft, breng dan citroengras naar binnen en voed het in een lichte ruimte met de grond net vochtig.

  Question. Is Citronella gras hetzelfde als Citroengras?

  Answer. Citroengras (Cymbopogon Citratus) en Citronella (Cymbopogon Nardus) zijn neven in de natuur. Ze zien er hetzelfde uit en groeien op dezelfde manier. Om essentiële oliën te verkrijgen, worden ze eveneens op dezelfde manier behandeld. Citronella daarentegen mag niet worden geconsumeerd, hoewel citroengras kan worden geconsumeerd of als kruidenthee wordt gebruikt. Om het verschil te zien, onthoud dat Citronella scharlaken pseudostems (valse stengels) heeft, terwijl citroengrasstengels groen zijn.

  Question. Hoe gebruik je citroengras om te marineren?

  Answer. Volg deze stappen om een basismarinade van citroengras te maken: 1. Meng in een keukenmachine 3 stengels citroengras (gehakte bodem, alleen het witte gedeelte), 2 teentjes knoflook en 1 eetlepel chilisaus (optioneel) tot er een fijne pasta ontstaat. 2. Meng de pasta met 2 eetlepels sojasaus, 2 eetlepels vissaus, 2 theelepels suiker, 14 theelepel zout en 3 eetlepels sojaolie (of olijfolie). 3. Zet de marinade 1-2 minuten apart. 4. Bestrijk het vlees (12-1 kg) goed met de marinade. 5. Laat het minstens 4 uur of een nacht staan voordat u het kookt. 6. Je kunt de marinade ook invriezen en in de koelkast bewaren tot je hem nodig hebt.

  Question. Kun je rauw citroengras eten?

  Answer. Ja, citroengras kan rauw worden gegeten, maar verwijder eerst de buitenste laag van de gedroogde bladeren van de stengel. Snijd voor het afspoelen van de onderste bol ook de droge bovenkant van de steel af. Citroengras kan in zijn geheel worden gegeten, inclusief de stengel. De stengel daarentegen is taai en moeilijk te eten. Als gevolg hiervan, voordat u rauw citroengras eet, wilt u misschien de stengel verwijderen.

  Question. Hoe maak je citroengras poeder?

  Answer. 1. Droog de citroengrasbladeren. 2. Maal daarna de bladeren. 3. Dit poeder kan worden gebruikt om voedsel of thee op smaak te brengen.

  Question. Behandelt citroengras slapeloosheid?

  Answer. Ja, het is aangetoond dat citroengras helpt bij slapeloosheid. Citroengras heeft kalmerende en anxiolytische (angstverlichtende) eigenschappen op het centrale zenuwstelsel, wat kan helpen bij slaapproblemen.

  Citroengras helpt bij de behandeling van slapeloosheid en bevordert een goede nachtrust. Een verergerde Vata-dosha, volgens de Ayurveda, maakt het zenuwstelsel gevoelig, wat resulteert in Anidra (slapeloosheid). Citroengrasthee verzacht een geïrriteerde Vata en helpt bij het slapen.

  Question. Veroorzaakt citroengras een miskraam?

  Answer. Citroengras kan baarmoederbloedingen en zwangerschapsverlies veroorzaken, ondanks het ontbreken van voldoende wetenschappelijk bewijs. Het is daarom het beste om Citroengras tijdens de zwangerschap te vermijden of eerst naar uw arts te gaan.

  Question. Veroorzaakt citroengras brandend maagzuur?

  Answer. Citroengras veroorzaakt meestal geen brandend maagzuur, maar de Ushna (hete) aard kan gastro-intestinale problemen veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.

  Question. Is citroengrasthee goed voor gewichtsverlies en hoe kan ik het maken?

  Answer. Een zwakke spijsvertering veroorzaakt gewichtstoename, wat leidt tot de ophoping van overtollig vet. Vanwege de eigenschappen Deepana (voorgerecht) en Pachana (spijsvertering) is citroengrasthee gunstig voor gewichtsverlies. Het helpt bij de normale vertering van extra vet en stimuleert de stofwisseling.

  Question. Speelt citroengras een rol bij tandcariës?

  Answer. Citroengrasolie speelt wel een functie bij het voorkomen van gaatjes. Het bezit antimicrobiële eigenschappen die voorkomen dat orale infecties groeien. Het voorkomt de productie van bacteriële biofilms op de tanden. Het bevat ontstekingsremmende eigenschappen en helpt tandvleesontsteking te voorkomen.

  Question. Is citroengras goed voor de huid?

  Answer. Citroengrasolie is gunstig voor de huid. Het helpt bij het verminderen van ontstekingen en het versnellen van het genezingsproces. Dit komt door het feit dat het een Ropan (genezende) eigenschap heeft.

  Question. Kun je citroengrasolie rechtstreeks op de huid aanbrengen?

  Answer. Nee, citroengrasolie moet worden verdund met een andere olie zoals kokos-, amandel- of olijfolie voordat het op de huid wordt aangebracht.

  SUMMARY

  Het wordt vaak gebruikt als smaakstof in de voedingssector. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van citroengras helpen het cholesterolgehalte in het bloed op peil te houden door het slechte cholesterol te verlagen en de bloeddruk onder controle te houden.