Citrina (Citrus limon)

Citrina (Citrus limon) yra žydintis augalas, turintis daug vitamino C, citrinų rūgšties ir eterinio aliejaus, naudojamas tiek maiste, tiek medicinoje.^(HR/1)

Citrinų sultys gali padėti gydyti inkstų akmenis, nes neleidžia susidaryti kalcio oksalato kristalams, kurie yra pagrindinė akmenų susidarymo priežastis. Jis taip pat apsaugo inkstų ląsteles nuo žalos dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Jis padeda nuo kosulio ir peršalimo, nes stiprina imunitetą, kuris padeda kovoti su daugeliu ligų. Vartojant su medumi šiltame vandenyje, citrina taip pat gali padėti numesti svorio. Citrina su druska, pasak Ajurvedos, yra tipiškas vaistas nuo pykinimo, nes padeda skatinti virškinimą. Citrinų eterinis aliejus, derinamas su kitu nešikliu, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, gali padėti sumažinti stresą. Jis gali būti įmasažuotas į galvos odą, kad sumažintų streso simptomus. Dėl savo antibakterinių savybių jis taip pat gali būti naudojamas įvairioms odos infekcijoms gydyti. Citrinų sultys turi būti naudojamos praskiestoje formoje, kad būtų išvengta odos ir galvos odos dirginimo dėl rūgštingumo.

Citrina taip pat žinoma kaip :- Citrusinis limonas, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Citrina gaunama iš :- Augalas

Citrinos naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, citrinos (Citrus limon) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Dažni peršalimo simptomai? : Citrina gali būti naudinga gydant peršalimą ir gripą. Citrinoje yra vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas, antibakterinis, antivirusinis ir imunomoduliatorius. Tai padeda sumažinti peršalimo trukmę ir sunkumą. Citrinoje esantis vitaminas C taip pat padeda išvengti gripo viruso pažeidimų plaučių kraujagyslėms ir alveolėms.
  Citrina padeda gydyti peršalimą ir gripą. Pasak Ajurvedos, kosulį sukelia Kapha dosha disbalansas. Citrinos Ushna (karšta) galia padeda subalansuoti sudirgusią Kapha. Reguliariai vartojant, jis taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.
• Gripas (gripas) : Citrina padeda kovoti su gripu, nes citrina veikia pasunkėjusią Kapha dėl savo Ushna (karštos) galios ir stiprina imuninę sistemą, jei jos vartojama reguliariai.
• Inkstų akmuo : Citrina gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui. Kalcio oksalato akmenys yra labiausiai paplitęs inkstų akmenų tipas. Šie kristalai padidina oksidacinį stresą. Laisvieji radikalai dar labiau pažeidžia inkstus ir sukelia uždegimą. Citrinų sultyse esantys citrusinių vaisių bioflavonoidai turi antiurolitinį, antioksidacinį, priešuždegiminį ir nefroprotekcinį poveikį. Citrinų sultys apsaugo nuo šių kalcio oksalato kristalų nusėdimo inkstuose. Citrina padidina šlapimo pH ir citrato išsiskyrimą su šlapimu. Tokiu būdu Citrina padeda atkurti normalią inkstų veiklą.
  Reguliariai vartojama citrina gali padėti suskaidyti inkstų akmenis. Taip yra dėl Tikshnos (aštrios) ir Amlos (rūgštaus) savybių. Citrinų sultys suskaido inkstų akmenis į mažus gabalėlius, leidžiančius jiems prasiskverbti per inkstus su šlapimu.
• Skorbutas : Citrina gali padėti gydyti skorbutą ir su juo susijusius simptomus. Vitamino C trūkumas sukelia skorbutą. Skorbutas sukelia nereguliarų kraujavimą, nes kraujagyslės susilpnėja ir prateka. Nuovargis, sąnarių sustingimas, sąnarių skausmas, pūlingos ir kraujavimas iš dantenų, karščiavimas, gelta ir dantų netekimas yra skorbuto simptomai. Citrinoje yra daug vitamino C, kuris yra galingas antioksidantas ir svarbus kolageno susidarymui. Kraujagysles stiprina kolagenas. Vitaminas C taip pat padeda pasisavinti geležį, sumažindamas kraujavimo ir geležies trūkumo riziką skorbutu sergantiems pacientams.
  Citrinoje yra daug vitamino C ir ji gali padėti nuo įvairių kraujavimo problemų, įskaitant dantenų kraujavimą (skorbutą). Taip yra dėl Amla (rūgštaus) vaisių kokybės.
• Patinimas : Citrina gali padėti sumažinti edemą. Citrinoje yra rutino, kuris yra antioksidantas ir priešuždegiminis. Jis mažina uždegimą ir edemą, nes sumažina azoto oksido ir TNF susidarymą neutrofiluose.
• Menjero liga : Įrodyta, kad citrina padeda pašalinti Menjero ligos simptomus. Spengimas ausyse, klausos praradimas ir galvos svaigimas yra Meniere ligos simptomai. Oksidacinis stresas gali būti viena iš šių simptomų priežasčių. Citrinų eriodiktiolis turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių ir padeda valdyti Menjero ligos simptomus. Citrinoje taip pat yra daug vitamino C, kuris padeda pagerinti klausą.
• Menjero liga : Dėl Vata balansavimo citrinų eterinis aliejus padeda reguliuoti Menjero ligą, nes malšina įtampos galvos skausmus, galvos svaigimą ir galvos svaigimą. Citrinų eterinį aliejų galima paskleisti arba įkvėpti tiesiai iš talpyklos, o šviežias ar džiovintas citrusinių vaisių žieveles užplikyti vandenyje ir iškvėpti kaip garus.
• Odos infekcija : „BaLemon“ vaisių sultys gali būti naudojamos odos infekcijoms, ypač grybelinėms nagų infekcijoms, gydyti. Dėl savo Amla (rūgštaus) ir Tikshna (aštrių) savybių jis sukelia greitų grybelinių infekcijų rezultatų.
• Vabzdžio įkandimas : Citrinų sultys taip pat iš karto palengvina uodų įkandimus dėl savo Amla ir Tikshna (aštrių) savybių.
• Pleiskanos ant galvos odos : Dėl Tikshna (aštrios) ir Ushna (karštos) intensyvumo citrinos sultys gali būti įlašintos į galvos odą, kad būtų pašalintos pleiskanos.
• Stresas ir nerimas : Citrinų eterinio aliejaus Vata balansuojančios savybės padeda sumažinti stresą ir nerimą, kai naudojamas įkvėpus garų.
• Krūtinės užgulimas : Citrinos Kapha balansuojančios savybės padeda atkimšti užsikimšusius nosies kanalus ir palengvina krūtinės užgulimą, kai naudojamas garais.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Lemon:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant citriną (Citrus limon), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Vartojimui visada naudokite šviežią citriną ir supjaustykite ją prieš pat naudojimą.
• Venkite kasdienio citrinų vaisių vartojimo žiemą, nes jie turi stiprų amla (rūgštaus) skonį, kuris gali sudirginti gerklę.
• Jei turite rūgštingumo pertekliaus ir problemų, susijusių su Pitta, naudokite nedidelį kiekį citrinos arba jos sulčių, praskiestų vandeniu.
• Citrinų sultis naudokite praskiedus vandeniu ar kitu skysčiu, kai tepate išoriškai ant veido.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Lemon:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant citriną (Citrus limon), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Jei jūsų oda netoleruoja rūgščių medžiagų, prieš naudodami Lemon kreipkitės į gydytoją.

  Kaip vartoti Lemon:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, citrina (Citrus limon) gali būti naudojama toliau nurodytais metodais^(HR/5)

  • Citrinos sulčių : Į stiklinę vandens įpilkite vieną ar du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių. Gerkite šį vandenį pavalgę du kartus per dieną arba išgerkite vieną ar du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių. Įpilkite į jį glicerino. Tolygiai paskirstykite ant veido, rankų ir kaklo. Naudokite šią priemonę prieš miegą, kad atsikratytumėte vidutinio sunkumo spuogų, netobulumų, sausos odos ir raukšlių.
  • Citrinų sultys su medumi : Į stiklinę šilto vandens įpilkite vieną ar du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių. Įpilkite į jį medaus. Gerkite šį vandenį tuščiu skrandžiu anksti ryte, kad pašalintumėte teršalus ir riebalus iš organizmo.
  • Citrinų milteliai su vandeniu arba medumi : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio citrinos miltelių. Įpilkite stiklinę vandens arba vieną arbatinį šaukštelį medaus. Gerkite po pietų ir vakarienės.
  • Citrinų kapsulės : Išgerkite vieną ar dvi Lemon kapsules. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną po lengvo valgio.
  • Citrinų aliejus : Paimkite nuo dviejų iki penkių lašų citrinų aliejaus. Įpilkite į jį kokosų aliejaus. Atsargiai masažuokite aplink pažeistą odos vietą. Naudokite šią priemonę vieną ar du kartus per dieną, kad pašalintumėte patinimą ir uždegimą.

  Kiek citrinos reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, citrina (Citrus limon) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius^(HR/6)

  • Citrinos sulčių : Nuo trijų iki penkių arbatinių šaukštelių du kartus per dieną arba nuo vieno iki dviejų arbatinių šaukštelių arba pagal jūsų poreikį.
  • Citrinų milteliai : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną arba nuo ketvirtadalio iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Citrinų kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Citrinų aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį.
  • Citrinų pasta : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis citrinos poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant citriną (Citrus limon), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Nudegimas saulėje

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su citrina:-

  Question. Kokių citrinų formų galima rasti rinkoje?

  Answer. 1. Planšetiniai kompiuteriai Kapsulė 2 3. Sultys 4. Aliejus

  Question. Ar sveika gerti citrininį moliūgą?

  Answer. Citrinos gydomosios savybės gali susilpnėti, jei ji vartojama su cukrumi arba virta su moliūgu. Jei norite išnaudoti citrinos naudą, geriau jos nemaišyti su per dideliu cukraus kiekiu.

  Question. Ar citrina sukelia viduriavimą?

  Answer. Per didelis citrinų ar citrinų sulčių vartojimas gali sukelti viduriavimą arba laisvų išmatų atsiradimą. Taip yra dėl Amla (rūgštaus) vaisių kokybės.

  Question. Ar citrina naudinga širdžiai?

  Answer. Taip, citrina yra naudinga širdžiai. Citrinoje yra daug vitamino C, kuris yra galingas antioksidantas. Jis apsaugo kraujo arterijas nuo lipidų peroksidacijos, dėl kurios jos pablogėja. Dėl to citrina išsaugo kraujagysles ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių problemų.

  Question. Ar citrina turi įtakos kepenų pažeidimui?

  Answer. Taip, citrina gali padėti sergant gelta ir kepenų ligomis. Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra galingas antioksidantas ir priešuždegiminis agentas, apsaugantis kepenis nuo žalos. Didesnį kepenų fermentų kiekį kraujyje taip pat sumažina citrina. Citrina padidina kitų antioksidantų kiekį organizme ir apsaugo nuo lipidų peroksidacijos. Tokiu būdu citrina padeda atkurti normalią kepenų funkciją ir yra hepatoprotekcinio pobūdžio.

  Question. Ar citrina laikoma naudinga smegenims?

  Answer. Taip, sakoma, kad citrina yra naudinga smegenims. Padidėjęs laisvųjų radikalų kiekis sukelia įvairias neurologines ir psichines ligas. Citrinų citrinų rūgštis yra geras citrato šaltinis. Citratas yra priešuždegiminis ir antioksidantas. Įrodyta, kad citrina apsaugo smegenis nuo lipidų peroksidacijos ir turi neuroprotekcinį poveikį.

  Question. Kaip gerti citrinų arbatą?

  Answer. Citrinų arbata turi antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, detoksikuoja organizmą ir apsaugo nuo odos ligų. 1.Keptuvėje įkaitinkite 2-3 puodelius vandens. 2.Į ąsotį išspauskite vieną citriną. 3. Užpildykite ąsotį šiltu vandeniu ir supilkite citrinos sultis. 4. Įmeskite į porą arbatos pakelių. 5. Išgerkite 1 puodelį citrinų arbatos ryte prieš valgydami.

  Question. Kaip citrina padeda numesti svorio?

  Answer. Vanduo su citrina padeda numesti svorio, padidindamas kūno šilumą. Tai pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti kalorijas. Dėl to jis padeda išlaikyti kūno svorį, nes neleidžia kauptis riebalams.

  Į kasdienę mitybą įtraukta citrina padeda kontroliuoti svorį, nes pagerina medžiagų apykaitą ir atgauna papildomo svorio kontrolę. Citrininio vandens Ushna (karštas) stiprumas padeda pagerinti virškinimo ugnį.

  Question. Kuo naudinga ryte gerti vandenį su citrina?

  Answer. Manoma, kad pirmiausia ryte geriant vandenį su citrina padeda numesti svorio. Tai padidina kūno šilumą, degina kalorijas ir padeda sumažinti riebalų susidarymą. Citrininis vanduo padeda valdyti virškinimo trakto problemas ir gerina inkstų funkciją. Remiantis tyrimais, jis taip pat gali padėti nuo vidurių užkietėjimo ir rūgštingumo. 1.Išgerkite 1 stiklinę šilto vandens (150ml). 2.Įdėkite pusę citrinos. 3.Skoniui pagerinti įdėkite 1–2 arbatinius šaukštelius medaus. 4. Gerai išmaišykite ir iš pradžių išgerkite ryte tuščiu skrandžiu.

  Gerti citrinų vandenį organizmui detoksikuoti yra gera idėja. Citrininio vandens Ushna (karšta) potencija padeda sužadinti virškinimo ugnį. Tai padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir valdyti per didelį kūno svorį. Jis taip pat padeda virškinti ir palengvina dujų ir rūgštingumo simptomus.

  Question. Ar citrina tinka pažeistai odai?

  Answer. Taip, citrina yra naudinga odai. Vitamino C gausu citrinose. Vitaminas C yra galingas antioksidantas, apsaugantis odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Vitaminas C taip pat būtinas kolagenui susidaryti, kuris padeda palaikyti odos sveikatą.

  Question. Ar citrina tinka odos pigmentacijai?

  Answer. Citrina gali padėti pakeisti odos spalvą. Citrinų vitaminas C slopina fermentą tirozinazę, kuri neleidžia melanino sintezei. Dėl to citrinų vitaminas C veikia kaip depigmentuojantis agentas. Citriną galima maišyti su soja ir saldymedžiu, kad depigmentacija būtų stipresnė.

  Question. Kuo naudingas citrinų aliejus?

  Answer. Citrinų eterinis aliejus gali būti naudojamas lokaliai, siekiant sumažinti stresą, nemigą ir išsekimą. Taip yra dėl jo priešuždegiminio ir antioksidacinio poveikio. Citrinų aliejus taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios slopina patogenų augimą ir apsaugo odą nuo infekcijų.

  Citrinų aliejus yra galingas vaistas nuo psichinės ir fizinės gerovės. Jo Vata balansuojanti savybė padeda sumažinti įtampą ir nerimą, taip pat skatina miegą. Kadangi uždegimas Vata yra atsakinga už kūno skausmą, o citrinų aliejus turi Vata balansuojančių savybių, jis taip pat padeda sumažinti kūno diskomfortą.

  Question. Kokia citrinų sulčių gėrimo nauda odai?

  Answer. Citrinų sultyse yra vitamino C, kuris suteikia įvairių odos privalumų. Citrinų sultyse yra vitamino C, kuris padeda šviesinti odą. Dėl savo analgetinių ir priešuždegiminių savybių citrinos sultimis patrinkite vabzdžių įkandimus.

  Citrinų sulčių Amla (rūgštus) ir Tikshna (aštrios) savybės padeda sušvelninti grybelinės odos infekcijos simptomus, kai jos suleidžiamos į pažeistą vietą.

  SUMMARY

  Citrinų sultys gali padėti gydyti inkstų akmenis, nes neleidžia susidaryti kalcio oksalato kristalams, kurie yra pagrindinė akmenų susidarymo priežastis. Jis taip pat apsaugo inkstų ląsteles nuo žalos dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.