Ciruela (Prunus domestica)

La ciruela, también conocida como Aalu Bukhara, es una fruta de verano deliciosa y jugosa.^(HR/1)

Debido a que las ciruelas tienen un alto contenido de fibra dietética, incluirlas en su dieta diaria puede ayudar a evitar el estreñimiento. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, también es beneficioso para la salud ósea y ayuda en el tratamiento de la osteoartritis. La ciruela también reduce el colesterol y aumenta la circulación sanguínea porque incluye potasio, que relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Esto puede ayudar a mantener el corazón en buen estado y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Las ciruelas pueden ser beneficiosas para los diabéticos debido a sus propiedades reductoras de azúcar en la sangre. La aplicación de una pasta de ciruela en la piel puede ayudar a curar heridas y suavizar la piel. También posee características antibacterianas y antioxidantes, que ayudan a prevenir infecciones y al mismo tiempo mejoran la apariencia de la piel.

La ciruela también se conoce como :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Melocotón, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Ciruela de jardín, Ciruela pasa, Ciruelo, Barkuk, Shaftalu

La ciruela se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la ciruela:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la ciruela (Prunus domestica) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Mala digestión : Plum aumenta Panchak Agni (fuego digestivo), lo que ayuda a aumentar el apetito y el rendimiento del sistema digestivo. Esto se debe al hecho de que es Deepan (aperitivo). Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Sumérjalo en miel y cómalo después de las comidas una o dos veces al día para ayudar a la digestión.
• Colesterol alto : Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Debido a sus propiedades reductoras de Ama, las ciruelas ayudan en el tratamiento del colesterol alto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Para mejores resultados, sumérjalo en miel y cómalo una o dos veces al día.
• Dolor en las articulaciones : Los huesos y las articulaciones se consideran una ubicación Vata en el cuerpo, según el Ayurveda. El malestar articular es causado por un desequilibrio del dosha Vata. Las propiedades de equilibrio de Vata de Plum ayudan a controlar las molestias en las articulaciones. una. Prepara el chutney de ciruelas. C. Tome de 12 a 1 cucharadita, o según sea necesario. C. Consúmelo junto con tus comidas.
• Exceso de peso : El alto contenido de fibra dietética insoluble de la ciruela ayuda a evitar que coma en exceso. Debido a su propiedad Gurú (pesada), proporciona una sensación de saciedad más duradera. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. C. Para mejores resultados, sumérjalo en miel y cómalo una o dos veces al día.
• Diabetes : La diabetes, también conocida como Madhumeha, es una condición causada por la falta de digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. Las características de Plum’s Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) ayudan en la eliminación de Ama. Esto ayuda en el manejo de los niveles elevados de azúcar en la sangre. Consejos: a. Tome tantas ciruelas frescas como necesite. b. Córtalo en tiras diminutas. b. Consúmelo una o dos veces al día.
• Sequedad de la piel : La propiedad Snigdha (oleosa) de Plum ayuda a aliviar la sequedad y previene la aspereza en la piel. una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. b. Ponga a un lado durante diez a quince minutos. C. Para deshacerse de la sequedad de la piel, lávese bien con agua dulce.
• Herida : Cuando se administra en la región dañada, la ciruela ayuda en la cicatrización de heridas. Esto está relacionado con las cualidades de Snigdha (oleosa) y Ropan (curación). una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. C. Haga esto una o dos veces al día para ayudar a que la herida cicatrice rápidamente.
• Infección en la piel : La acción antibacteriana de Plum ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel como la tiña. Esto se debe a la calidad Amla (agria) de la fruta. Cuando se aplica en el área enferma, ayuda a prevenir infecciones. una. Tome 1/2 a 1 cucharadita de pasta de ciruela fresca. b. Mezclar con un poco de aceite de coco y masajear sobre la región afectada. C. Repita una o dos veces al día hasta que desaparezca la infección de la piel.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de ciruela:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Ciruela (Prunus domestica)^(HR/3)

• La ciruela puede causar hiperacidez si se toma en exceso. Esto se debe a sus propiedades Guru (pesado) y Ushna (caliente).
• Se debe evitar la ciruela si tiene antecedentes de cálculos renales. Como ciruela tiene un alto contenido de oxalato que puede aumentar la aparición de cálculos renales.

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Ciruela:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Ciruela (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alergia : Debido a su fuerza Ushna (caliente), la pasta de ciruela debe usarse con agua de rosas o miel si su piel es hipersensible.

  Cómo tomar ciruela:-

  Según varios estudios científicos, la ciruela (Prunus domestica) puede tomarse en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • ciruela fruta : Come de dos a tres ciruelas frescas o según tu gusto. Tómalo preferiblemente después de los platos una o dos veces al día.
  • ciruela churna : Tome de tres a cuatro ciruelas frescas. Limpiarlos con agua. Permita que se sequen completamente bajo el sol para eliminar completamente el contenido de humedad. Córtalos en trozos pequeños o rállalos para molerlos más fácilmente. Deseche las semillas. Muela en una batidora sin incluir agua para hacer Plum Churna. Tome de un cuarto a media cucharadita de Plum Churna. Masticar o tragar con agua preferiblemente después de las comidas. Utilice este remedio para deshacerse de la indigestión. Readymade Plum Churna también está disponible por ahí.
  • Chutney de ciruelas : Tome una taza de ciruela seca y una o dos tazas de agua. Agregue una cucharadita de comino tostado en polvo. Agregue una cucharadita de chile rojo en polvo, una cucharada de vinagre blanco y también media taza de azúcar. Añadir sal al gusto. Tome de media a una cucharadita de este chutney de ciruela o según su necesidad. Tómelo además de sus comidas. Plum Chutney ya preparado también se ofrece en el mercado.
  • Pasta Fresca De Ciruela : Tome de media a una cucharadita de pasta fresca de ciruela. Agregue polvo de Gond y agua para crear una pasta. Aplicar sobre la zona afectada y dejar reposar durante diez a quince minutos. Lave abundantemente con agua dulce. Use este remedio una vez al día para una recuperación eficiente de lesiones.

  ¿Cuánta ciruela se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la ciruela (Prunus domestica) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de ciruela:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la ciruela:-

  Question. ¿Cuáles son los componentes químicos de la ciruela?

  Answer. El potasio, el fósforo y la vitamina C son abundantes en las ciruelas. Estos componentes ayudan en el control del estreñimiento, la mejora de la digestión y el apetito, y la mejora de la inmunidad.

  Question. ¿Qué formas de ciruela están disponibles en el mercado?

  Answer. Las ciruelas están ampliamente disponibles en el mercado. El método más sencillo para sacarle el máximo partido es comerlo en forma de fruta. Otras variedades, como churna y caramelos, están disponibles en el mercado.

  Question. ¿Se puede comer la piel de ciruela?

  Answer. La piel de ciruela es, de hecho, deliciosa. Sin embargo, si prefiere comerlos crudos con la piel, debe sumergirlos en agua caliente durante unos 15 segundos.

  Question. ¿Las ciruelas y las ciruelas pasas son lo mismo?

  Answer. Las ciruelas pasas son ciruelas secas que se han secado. La fruta de ciruela, por otro lado, proviene de una planta diferente a las ciruelas. Las ciruelas pasas, a diferencia de las ciruelas, tienen huesos que son fáciles de quitar de la pulpa. Las ciruelas pasas generalmente se secan o se convierten en jugo de ciruela, mientras que las ciruelas se comen frescas. Las ciruelas pasas, tanto secas como en jugo, tienen propiedades laxantes.

  Question. ¿Plum causa diarrea?

  Answer. Sí, si se consumen en grandes cantidades, las ciruelas secas pueden causar diarrea. Esto se debe a sus propiedades laxantes (Rechana).

  Question. ¿La ciruela es buena en el embarazo?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para consumir durante el embarazo ya que ayuda en el desarrollo de los huesos del feto. La ciruela tiene un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a prevenir la reabsorción ósea (deterioro) y promueven el crecimiento óseo al mineralizarlos.

  Question. ¿La ciruela es buena para la artritis?

  Answer. Las ciruelas secas tienen un alto contenido de polifenoles, lo que puede ayudar a prevenir la degradación del tejido óseo cuando se ingieren. También previene la producción de mediadores inflamatorios, que son responsables del dolor y la inflamación de la artritis.

  Question. ¿La ciruela es buena para la menopausia?

  Answer. La ciruela, rica en potasio y vitamina K, es beneficiosa para las mujeres posmenopáusicas. Ambos mejoran la producción de mediadores que ayudan en el desarrollo de los huesos.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de las ciruelas deshidratadas?

  Answer. Las ciruelas, ya sean deshidratadas o secas, brindan varios beneficios para la salud. Son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a aliviar el estreñimiento. Las ciruelas secas tienen un efecto prebiótico, lo que fomenta el crecimiento de bacterias buenas en el intestino. También tienen un alto contenido de minerales como potasio, boro, cobre y antioxidantes, que ayudan con la salud ósea, la salud del corazón y la prevención del cáncer.

  Question. ¿Cómo puede ayudar comer ciruela en la pérdida de peso?

  Answer. No hay suficientes datos científicos para respaldar la participación de Plum en la pérdida de peso. La ciruela, por otro lado, proporciona una sensación de saciedad debido a su alto contenido en fibra. Ayuda con la pérdida de peso al disminuir el deseo de comer regularmente.

  La ciruela puede ayudarte a perder peso al darte una sensación de saciedad si la comes antes de una comida. Debido a su función Gurú (pesada), este es el caso. Ayuda a controlar el peso al evitar comer en exceso porque lleva tiempo digerir.

  Question. ¿La ciruela es buena para la piel?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para la piel ya que ayuda a eliminar la sequedad y a prevenir la aspereza. Esto se debe al hecho de que es Snigdha (aceitoso). La naturaleza Ropan (curación) de Plum también ayuda en la curación rápida de heridas y cicatrices.

  Question. ¿La ciruela es buena para el cabello?

  Answer. La ciruela es beneficiosa para el cabello. Se puede utilizar para tratar la caspa en el cuero cabelludo. Esto se debe a la calidad Snigdha (oleosa) de Plum. Cuando se aplica en el cuero cabelludo, elimina la sequedad excesiva y la piel escamosa. Las propiedades Rasayana (rejuvenecedoras) de Plum también ayudan a estimular el desarrollo del cabello.

  SUMMARY

  Debido a que las ciruelas tienen un alto contenido de fibra dietética, incluirlas en su dieta diaria puede ayudar a evitar el estreñimiento. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, también es beneficioso para la salud ósea y ayuda en el tratamiento de la osteoartritis.