Ciberžolė (Curcuma longa)

Ciberžolė yra senas prieskonis, kuris pirmiausia buvo naudojamas gaminant maistą.^(HR/1)

Jis vartojamas reumatoidiniam artritui ir osteoartrito skausmui ir uždegimui gydyti. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis priešuždegiminių savybių. Ciberžolė taip pat padeda valdyti diabetą, nes sumažina cukraus kiekį kraujyje. Jo antioksidacinės savybės padeda išvengti diabeto problemų, tokių kaip opos, opos ir inkstų pažeidimai. Ciberžolės miltelių antimikrobinės savybės padeda susidoroti su odos sutrikimais, tokiais kaip spuogai, naudojant išoriškai. Šiltuoju metų laiku reikėtų vengti ciberžolės, nes ji gali sukelti dizenteriją ir viduriavimą. Taip yra dėl to, kad jis turi didelį stiprumą. Nors mažais kiekiais ciberžolė yra saugi maiste, jei vartojate ciberžolę kaip vaistą, turėtumėte palaukti 1–2 mėnesius, kad galėtumėte vėl ją vartoti.

Ciberžolė taip pat žinoma kaip :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Common Turmeric, Indijos šafranas, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Ciberžolė gaunama iš :- Augalas

Ciberžolės naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolės (Curcuma longa) panaudojimas ir nauda yra paminėta, kaip nurodyta toliau.^(HR/2)

• Reumatoidinis artritas : Ciberžolės kurkuminas mažina prostaglandino E2 susidarymą ir slopina uždegiminių baltymų, tokių kaip COX-2, funkciją. Tai padeda sumažinti su reumatoidiniu artritu susijusį sąnarių diskomfortą ir patinimą.
  “Ajurvedoje reumatoidinis artritas (RA) vadinamas Aamavata. Amavata yra sutrikimas, kai Vata doša yra pažeista ir Ama kaupiasi sąnariuose. Amavata prasideda susilpnėjus virškinimo ugniai, dėl kurios kaupiasi Ama (toksų likučiai organizmą dėl netinkamo virškinimo). Vata perneša šią Amą į įvairias vietas, tačiau, užuot pasisavinusi, ji kaupiasi sąnariuose. Ciberžolės Ushna (karšta) potencija padeda sumažinti Ama. Ciberžolė taip pat turi Vata balansuojantį poveikį. kuris padeda palengvinti reumatoidinio artrito simptomus, tokius kaip sąnarių diskomfortas ir patinimas. 1. Paimkite ketvirtį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite 1/2 arbatinio šaukštelio amlos ir 1/2 arbatinio šaukštelio Nagarmotha. 3. Virkite 5-6 minutes 20-40 ml vandens 4. Padėkite atvėsti iki kambario temperatūros 5. Įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus 6. Po bet kurio valgio gerkite po 2 šaukštus šio mišinio du kartus per dieną 7. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad gautumėte geriausią naudą.
• Osteoartritas : Ciberžolėje yra kurkumino, kuris slopina uždegimą sukeliančių baltymų, tokių kaip interleukinas, funkciją. Dėl to sumažėja su osteoartritu susijęs sąnarių skausmas ir patinimas. Kurkuminas taip pat padeda pagerinti osteoartritu sergančių pacientų mobilumą, nes slopina NF-B (uždegiminio baltymo) aktyvavimą.
  Ciberžolė yra gerai žinomas augalas, malšinantis įvairius kūno skausmus. Pagal Ajurvedą, osteoartritą, dar vadinamą Sandhivata, sukelia Vata došos padidėjimas. Tai sukelia diskomfortą, patinimą ir sąnarių standumą. Ciberžolės Vata balansą subalansuojančios savybės palengvina osteoartrito simptomus. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio Amla ir Nagarmotha miltelių. 3. Virkite 5-6 minutes 20-40 ml vandens. 4. Atidėkite į šalį, kad atvėstų iki kambario temperatūros. 5. Įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus. 6. Po bet kurio valgio gerkite po 2 valgomuosius šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. 7. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Dirgliosios žarnos sindromas : Nepaisant įrodymų trūkumo, kai kurie tyrimai teigia, kad kurkuminas gali pagerinti skrandžio skausmą ir diskomfortą pacientams, sergantiems IBS, dėl savo reikšmingų priešuždegiminių savybių.
  Ciberžolė padeda valdyti dirgliosios žarnos sindromo simptomus (IBS). Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) Ajurvedoje taip pat žinomas kaip Grahani. Pachak Agni disbalansas sukelia Grahani (virškinimo ugnį). Ciberžolės Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės padeda padidinti Pachak Agni (virškinimo ugnį). Tai padeda valdyti IBS simptomus. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite su ketvirtadaliu arbatinio šaukštelio amlos miltelių. 3. Sumaišykite abu ingredientus 100-150 ml drungno vandens. 4. Gerkite po kiekvieno valgio du kartus per dieną. 5. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Skrandžio opos : Ciberžolės antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti skrandžio opos simptomus. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris slopina uždegiminius fermentus, įskaitant COX-2, lipoksigenazę ir iNOS. Tai sumažina skrandžio opų sukeltą diskomfortą ir patinimą.
  Ciberžolė padeda gydyti skrandžio opas, kurias sukelia padidėjęs rūgštingumas. Pagal Ajurvedą tai priskiriama paūmėjusiai Pitai. Ciberžolės pienas padeda subalansuoti Pitta ir sumažinti rūgšties kiekį skrandyje. Tai taip pat skatina opos greitą gijimą. Dėl savo Ropan (gijimo) savybių taip yra. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Įdėkite 1/4 arbatinio šaukštelio saldymedžio miltelių (mulethi). 3. Sumaišykite visus ingredientus stiklinėje pieno. 4. Vartokite vieną ar du kartus per dieną tuščiu skrandžiu. 5. Kad poveikis būtų geriausias, darykite tai mažiausiai 15–30 dienų.
• Alzheimerio liga : Remiantis tyrimu, kurkuminas, esantis ciberžolėje, gali sumažinti amiloidinių plokštelių susidarymą Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenyse. Kurkuminas taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti nervų ląstelių dirginimą. Tai gali padėti pacientams, sergantiems Alzheimerio liga, pagerinti jų atmintį.
  Atminties praradimas, sumišimas, drebulys, įtrūkęs ir drebantis balsas bei sulenktas stuburas – visa tai rodo Alzheimerio ligą – neurodegeneracinę ligą. Šie požymiai ir simptomai rodo Vata disbalansą jūsų kūne. Dėl ciberžolės Vata balanso savybių ji veiksminga gydant Alzheimerio ligą. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Kruopščiai sumaišykite su 1 stikline šilto pieno. 3. Prieš miegą išgerkite šio Ciberžolės pieno. 4. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys : Kurkuminas turi priešvėžinių ir antiproliferacinių savybių, todėl vėžinės ląstelės miršta ir neleidžia vėžinėms ląstelėms plisti. Kurkuminas taip pat yra priešuždegiminis ir mažina navikų augimą pacientams, sergantiems storosios žarnos vėžiu.
• Aknė : Remiantis tyrimais, ciberžolėje yra kurkumino, kuris turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis mažina paraudimą ir uždegimą, susijusį su spuogais, nes slopina spuogus sukeliančių bakterijų (S. aureus) augimą.
  Spuogai ir spuogai būdingi tiems, kurių odos tipas yra Kapha-Pitta dosha. Kapha pasunkėjimas, anot Ajurvedos, skatina riebalų gamybą, kuri užkemša poras. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Pitta paūmėjimas taip pat sukelia raudonas papules (guzelius) ir pūlingą uždegimą. Ciberžolė, nepaisant Ushna (karštos) prigimties, padeda subalansuoti Kapha ir Pitta, taip pat pašalina užsikimšimus ir uždegimus. 1. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių ir sumaišykite nedideliame dubenyje. 2. Sumaišykite su juo 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių arba medaus. 3. Kad susidarytų vientisa pasta, įlašinkite kelis lašus rožių vandens. 4. Tolygiai paskirstykite per veidą. 5. Palikite 15 minučių. 6. Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant ciberžolę:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Venkite ciberžolės papildų ar ciberžolės miltelių didelėmis dozėmis, jei sergate GERL, rėmuo ir skrandžio opa.
• Nors ciberžolė yra saugi, jei vartojama su maistu, ciberžolės papildai gali sukelti tulžies pūslės susitraukimą. Taigi, jei turite tulžies pūslės akmenligę ar tulžies latakų obstrukciją, ciberžolės papildus patartina vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.
• Nors ciberžolė yra saugi, jei vartojama su maistu, didelės ciberžolės papildų dozės gali sutrikdyti geležies pasisavinimą organizme. Taigi, jei jums trūksta geležies, prieš vartojant ciberžolės papildus, patartina pasitarti su gydytoju.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant ciberžolę:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Vidutinė vaistų sąveika : Ciberžolė gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL-blogojo cholesterolio) kiekį, o kartu padidinti didelio tankio lipoproteinų (DTL-gerojo cholesterolio) kiekį kraujyje. Taigi, jei vartojate ciberžolę kartu su vaistais nuo cholesterolio, verta stebėti savo cholesterolio kiekį (nors saikingai ciberžolė yra saugi).
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Įrodyta, kad ciberžolė mažina kraujospūdį. Jei vartojate ciberžolės papildus (nors ciberžolė yra saugi su maistu) ir vaistus nuo hipertenzijos, verta reguliariai tikrinti kraujospūdį.
  • Alergija : Jei jūsų oda yra itin jautri, naudokite ciberžolės miltelius, sumaišytus su pienu arba sandalmedžio milteliais.

  Kaip vartoti ciberžolę:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolė (Curcuma longa) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Ciberžolės sultys : Į stiklinę paimkite tris ar keturis arbatinius šaukštelius ciberžolės ekstrakto sulčių. Praskieskite iki vienos stiklinės šilto vandens arba pieno. Gerti du kartus per dieną.
  • Ciberžolės arbata : Į keptuvę paimkite 4 puodelius vandens. Įdėkite vieną arbatinį šaukštelį tarkuotos ciberžolės arba ketvirtadalį arbatinį šaukštelį ciberžolės ekstrakto miltelių. Virkite ant sumažintos ugnies dešimt minučių. Nukoškite, išspauskite pusę citrinos ir įdėkite vieną arbatinį šaukštelį medaus.
  • Ciberžolės pienas : Paimkite ketvirtą arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių. Įpilkite į vieną stiklinę malonaus pieno ir gerai išmaišykite. Gerkite prieš dažniausiai miegą Tęskite nuo vieno iki dviejų mėnesių, kad rezultatai būtų geresni.
  • Ciberžolės eterinis aliejus : Paimkite nuo dviejų iki penkių lašų ciberžolės ekstrakto gyvybiškai svarbaus aliejaus ir sumaišykite su kokosų aliejumi. Tolygiai užtepkite paveiktą vietą. Naudokite jį visą vakarą prieš miegą.
  • Su rožių vandeniu : Paimkite vieną ar du arbatinius šaukštelius ciberžolės miltelių. Įpilkite du arbatinius šaukštelius rožių vandens ir padarykite lygią pastą. Užtepkite ant veido ir palaikykite nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Nuplaukite paprastu vandeniu ir išdžiovinkite. Pakartokite du tris kartus per savaitę.
  • Ciberžolės sultys kokosų aliejuje : Paimkite vieną ar du arbatinius šaukštelius ciberžolės ekstrakto sulčių kokosų aliejuje. Tepkite ant galvos odos prieš miegą. Palaikykite per naktį. Ryte nuplaukite vidutinio stiprumo plaukų šampūnu. Šį tirpalą naudokite du ar tris kartus per savaitę.

  Kiek ciberžolės reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolė (Curcuma longa) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Ciberžolė Churna : Ketvirtadalis arbatinio šaukštelio du kartus per dieną arba kaip nurodė gydytojas.
  • Ciberžolės aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį.
  • Ciberžolės milteliai : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Ciberžolės šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Skrandžio sutrikimas
  • Pykinimas
  • Galvos svaigimas
  • Viduriavimas

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su ciberžole:-

  Question. Kaip pasigaminti ciberžolės arbatą?

  Answer. 1. Paimkite šviežią ciberžolės gabalėlį ir perpjaukite per pusę (3–4 colių). 2. Užvirinkite vandens virdulyje. 3. Nukoškite skystį ir išgerkite, kai baigsite valgyti. 4. Darykite tai du kartus per dieną, kad pagerintumėte virškinimą.

  Question. Ar turėčiau vartoti ciberžolę kaip prieskonį ar kaip priedus?

  Answer. Ciberžolė taip pat yra kaip priedas. Tačiau turite vartoti nedidelį kiekį arba taip, kaip nurodė gydytojas. Ciberžolė taip pat mažai įsisavinama, o juodieji pipirai, kaip manoma, padeda jai pasisavinti. Ciberžolės tabletes reikia išgerti netrukus po to, kai suvalgote maistą, kuriame yra juodųjų pipirų, kad būtų maksimaliai pasisavinta.

  Taip, ciberžolė gali būti vartojama kaip priedas arba naudojama kaip prieskonis gaminant maistą. Dėl savo Deepan (apetito) ir Pachan (virškinimo) savybių jis padeda virškinti ir gerina apetitą.

  Question. Ar ciberžolės pienui gaminti naudoti ciberžolės miltelius ar šviežias ciberžolės sultis?

  Answer. Ciberžolės pienas gali būti gaminamas su ciberžolės milteliais arba sultimis, tačiau rekomenduojami ekologiški ciberžolės milteliai.

  Question. Ar saugu kasdien tepti ciberžolės pieną ant veido?

  Answer. Taip, kasdienis ciberžolės pieno naudojimas ant veido padės pagerinti veido spalvą ir odos tekstūrą. Tačiau jei turite riebią ar į spuogus linkusią odą, pieną reikėtų pakeisti alavijo geliu arba Multani mitti.

  Question. Ar per daug ciberžolės kenkia jums?

  Answer. Bet koks perteklius gali pakenkti jūsų kūnui. Ciberžolė yra saugi, kai valgoma mažais kiekiais, tačiau geriausia ciberžolės papildus vartoti prižiūrint gydytojui ir tik rekomenduojamomis dozėmis bei laiku.

  Ciberžolė turi stiprų Katu (aitrų) skonį ir yra Ushna (karšta), kuri gali sukelti skrandžio sutrikimus, jei vartojama dideliais kiekiais.

  Question. Ar ciberžolė gali pagerinti skydliaukės sveikatą?

  Answer. Kurkuminas, aktyvus ciberžolėje esantis komponentas, tyrimais su gyvūnais parodė, kad jis turi antioksidacinių savybių ir mažina oksidacinio streso riziką. Tai padeda valdyti skydliaukės sveikatą.

  Question. Ar ciberžolė tinka aukštam kraujospūdžiui?

  Answer. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris padeda kontroliuoti kraujospūdį, nes kontroliuoja angiotenzino receptorių aktyvumą. Remiantis kitu tyrimu, kurkuminas gali atpalaiduoti kraujo arterijas, todėl kraujas gali tekėti laisviau ir tam tikru mastu sumažina kraujospūdį.

  Question. Ar ciberžolė naudinga jūsų širdžiai?

  Answer. Ciberžolė yra naudinga širdžiai. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis antikoaguliantų savybių. Mažindamas tromboksano susidarymą, jis sumažina kraujo krešėjimo ir arterijų susiaurėjimo riziką. Kurkuminas taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios apsaugo nuo kraujagyslių pažeidimų ir mažina kenksmingo cholesterolio kiekį. Ciberžolė taip pat padeda kontroliuoti kraujospūdį, moduliuodama angiotenzino receptorių aktyvavimą. Tai užtikrina, kad kraujas laisvai tekėtų į širdį, kad ji tinkamai veiktų.

  Question. Ar galite gerti ciberžolę tuščiu skrandžiu?

  Answer. Vartojant didelėmis dozėmis tuščiu skrandžiu, ciberžolė gali sukelti deginimo pojūtį dėl savo karšto poveikio. Naudokite ciberžolę su Amla sultimis, kad subalansuotumėte ciberžolės šilumos ir šalčio savybes.

  Question. Ar galiu vartoti ciberžolę, jei turiu tulžies pūslės problemų?

  Answer. Nors ciberžolę saugu valgyti mažais kiekiais, jei turite tulžies pūslės akmenligę, prieš naudodami ciberžolės papildus turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Taip yra todėl, kad kurkuminas, esantis ciberžolės papilduose, gali sukelti stiprų pilvo skausmą žmonėms, turintiems tulžies pūslės akmenų.

  Nors mažais kiekiais ciberžolė yra saugi valgant, dėl Ushna (karštos) prigimties, esant tulžies pūslės akmenligei, reikėtų vengti didelių ciberžolės papildų dozių.

  Question. Ar ciberžolės pienas tinka diabetui?

  Answer. Ciberžolės pienas yra naudingas diabetikams. Tai padeda sumažinti gliukozės ir insulino kiekį kraujyje. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.

  Ciberžolės pienas yra naudingas diabetikams. Tai padeda valdyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Dėl savo Deepan (apetito) ir Pachan (virškinimo) savybių jis padeda pagerinti medžiagų apykaitą. Be to, sumažėja diabeto komplikacijų rizika.

  Question. Ar ciberžolė padeda nuo PMS?

  Answer. Priešmenstruacinis sindromas yra su stresu susijusi psichofiziologinė būklė, kuriai būdinga nesubalansuota nervų sistema. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris turi priešuždegiminių savybių. Jis turi raminamąjį poveikį nervų sistemai ir padeda sumažinti stresą. Tai padeda sumažinti PMS simptomus.

  PMS yra fizinių, psichinių ir elgesio simptomų ciklas, atsirandantis prieš menstruacijas. Pagal Ajurvedą, nesubalansuota Vata ir Pitta cirkuliuoja įvairiais būdais visame kūne ir sukelia PMS simptomus. Ciberžolės Vata balansą subalansuojančios savybės padeda sumažinti PMS simptomus.

  Question. Ar ciberžolė skystina kraują?

  Answer. Kurkuminas, ciberžolėje esantis polifenolis, tyrimais su gyvūnais parodė, kad jis turi antikoaguliantų savybių. Tai neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.

  Question. Ar ciberžolė naudinga sergant kosuliu?

  Answer. Tyrimais įrodyta, kad ciberžolė padeda sumažinti kosulį, ypač sergant astma. Skreplių pašalinimas, kosulio malšinimas ir astmos prevencija – visa tai yra lakiojo aliejaus privalumai.

  SUMMARY

  Jis vartojamas reumatoidiniam artritui ir osteoartrito skausmui ir uždegimui gydyti. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis priešuždegiminių savybių.