Chuối (Musa paradisiaca)

Chuối là một loại trái cây có thể ăn được và là một chất tăng cường năng lượng tự nhiên.^(HR/1)

Nó chứa nhiều kali và magiê, và toàn bộ cây chuối (hoa, quả chín và chưa chín, lá và thân) đều có đặc tính chữa bệnh. Chuối giúp tăng mức năng lượng, giúp tăng cường sức chịu đựng và sức khỏe tình dục. Ăn chuối xanh chưa chín sẽ hỗ trợ tiêu hóa và giảm tiêu chảy. Chất chống oxy hóa và chống viêm của chuối giúp kiểm soát huyết áp và mức cholesterol. Nó thúc đẩy tăng cân khi kết hợp với sữa. Theo Ayurveda, do có đặc tính Ropan (chữa bệnh) cao, thoa hỗn hợp Chuối lên da rất tốt để kiểm soát các vấn đề về da như da khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng và tăng trưởng tóc. Tốt nhất là tránh ăn chuối khi bụng đói. Bạn nên uống sau bữa ăn nhẹ.

Chuối còn được gọi là :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Chuối được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của chuối:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Chuối (Musa paradisiaca) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Bệnh tiêu chảy : Ở Ayurveda, bệnh tiêu chảy được gọi là Atisar. Nguyên nhân là do dinh dưỡng kém, nước bị ô nhiễm, chất gây ô nhiễm, tinh thần căng thẳng, và Agnimandya (hỏa tiêu hóa yếu). Tất cả những biến số này đều góp phần làm cho bệnh Vata trở nên trầm trọng hơn. Vata xấu đi này hút chất lỏng vào ruột từ nhiều mô cơ thể và trộn nó với phân. Điều này gây ra tình trạng đi tiêu phân lỏng, nhiều nước hoặc tiêu chảy. Khi bạn bị tiêu chảy, hãy bao gồm chuối trong chế độ ăn uống của bạn. Do chất lượng Grahi (hấp thụ) của nó, ăn một quả chuối xanh có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn và kiểm soát tiêu chảy. Lời khuyên: a. Tiêu thụ 1-2 quả chuối sống mỗi ngày. c. Tốt nhất là ngay sau bữa ăn nhẹ.
• Rối loạn chức năng tình dục : “Rối loạn chức năng tình dục của nam giới có thể biểu hiện như mất ham muốn tình dục hoặc không muốn tham gia vào hoạt động tình dục. Cũng có thể có thời gian cương cứng ngắn hoặc xuất tinh sớm sau khi hoạt động tình dục. Đây còn được gọi là” xuất tinh sớm “hoặc” xuất viện sớm “. Ăn chuối thường xuyên hỗ trợ hoạt động bình thường của hoạt động tình dục nam giới. Điều này là do đặc tính kích thích tình dục (Vajikarna) của nó. Lời khuyên: a. Ăn 1-2 quả chuối sống mỗi ngày. c. Lý tưởng là , ngay sau bữa ăn nhẹ. ”
• Táo bón : Theo Ayurveda, táo bón là do tình trạng trầm trọng thêm của Vata dosha. Điều này có thể là do ăn quá nhiều bữa ăn nhanh, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ quá muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những biến số này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Do đặc tính cân bằng Vata, chuối ngăn ngừa táo bón bằng cách làm cho phân mềm và mịn. Lời khuyên: a. Kết hợp 1-2 quả chuối với nước sắc gừng. b. Để giảm táo bón, hãy pha mật ong vào trà và uống sau bữa ăn nhẹ.
• Nhiễm trùng tiểu : Mutrakcchra là một thuật ngữ được sử dụng rộng rãi trong Ayurveda để chỉ nhiễm trùng đường tiết niệu. Mutra là từ tiếng Phạn có nghĩa là chất nhờn, trong khi krichra là từ tiếng Phạn có nghĩa là đau đớn. Mutrakcchra là thuật ngữ y tế chỉ chứng khó tiểu và tiểu buốt. Tính chất Sita (lạnh) của nước ép thân chuối giúp giảm cảm giác nóng rát trong nhiễm trùng đường tiết niệu. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. một. Vắt 2-4 thìa cà phê nước ép thân chuối. b. Pha cùng một lượng nước và uống một lần trước khi ăn.
• Trí nhớ yếu : Thiếu ngủ và căng thẳng là hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây giảm hoặc suy giảm trí nhớ. Ăn chuối thường xuyên giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm buồn ngủ và căng thẳng. Điều này là do khả năng cân bằng Vata của nó. Lời khuyên: a. Ăn 1-2 quả chuối sống mỗi ngày. b. Ăn chúng sau bữa ăn nhẹ.
• Da khô : Sự mất cân bằng Vata được đặc trưng bởi môi và da khô. Chuối cân bằng Vata dosha, giúp giảm khô da. Điều này là do thực tế rằng nó là Snigdha (dầu). một. Lấy 1/2 đến 1 thìa bột chuối tươi. b. Trộn một ít sữa và thoa lên vùng da bị mụn. c. Chờ 25-30 phút trước khi rửa sạch bằng nước máy.
• Nếp nhăn : Nếp nhăn là do sự gia tăng Vata dosha, theo Ayurveda. Bằng cách điều chỉnh Vata, chuối giúp giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da. Điều này là do thực tế rằng nó là Snigdha (dầu). một. Lấy 1/2 đến 1 thìa bột chuối tươi. b. Trộn một ít sữa và thoa lên vùng da bị mụn. d. Chờ 30-45 phút để quá trình hoàn tất. d. Rửa sạch bằng nước thường.
• Rụng tóc : Theo Ayurveda, rụng tóc là do Vata dosha bị kích thích. Chuối giảm rụng tóc bằng cách cân bằng Vata dosha và hỗ trợ dưỡng ẩm và hydrat hóa tóc. Vì tính chất Snigdha (dầu) của nó, đây là trường hợp. Lời khuyên: a. Nghiền 2 hoặc nhiều chuối vào bát, tùy thuộc vào độ dài của tóc. b. Tạo hỗn hợp sền sệt với 1-2 thìa dầu dừa. d. Xoa bóp hỗn hợp này lên tóc. d. Để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh hoặc âm ấm. e. Lặp lại 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ các vấn đề về tóc.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Banana:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Chuối (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Tránh ăn quá nhiều Chuối vì cần nhiều thời gian để tiêu hóa.
• Tránh ăn Chuối nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về hô hấp như hen suyễn vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng Kapha.
• Tránh ăn chuối nếu bạn bị đau nửa đầu.
• Nên dùng lá chuối, nước ép từ thân cây hoặc nước hoa quả với nước hoa hồng hoặc bất kỳ loại kem dưỡng da nào nếu da bạn quá nhạy cảm.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Banana:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Chuối (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Dị ứng : Ăn chuối có thể gây ra các phản ứng dị ứng.
  • Bệnh nhân tiểu đường : Chuối có khả năng làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn nên luôn kiểm tra bác sĩ trước khi ăn chuối.

  Làm thế nào để lấy chuối:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Chuối (Musa paradisiaca) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả chuối : Uống quả Chuối theo sở thích sau khi ăn nhẹ.
  • Nước ép thân chuối : Lấy 2-4 thìa cà phê nước ép thân chuối. Thêm cùng một lượng nước và uống trước khi ăn.
  • Bột thân chuối : Lấy một phần tư đến một nửa thìa cà phê bột thân chuối. Thêm mật ong hoặc nước cũng như uống sau bữa ăn hai lần một ngày.
  • Nươc ep chuôi : Nước ép từ lá hoặc thân chuối Lấy một đến hai thìa cà phê nước ép chuối Thêm một ít nước hoa hồng vào đó. Áp dụng nó trên vị trí bị đau trong bảy đến mười phút. Rửa hoàn toàn bằng nước máy.
  • Chuối tươi dán : Lấy một nửa đến một thìa cà phê Chuối tươi. Thêm mật ong vào nó. Đắp lên vùng bị đau trong bốn đến năm phút. Rửa nhiều lần bằng nước máy.

  Nên uống bao nhiêu chuối:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Chuối (Musa paradisiaca) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Nươc ep chuôi : Một đến hai thìa cà phê hoặc theo yêu cầu của bạn.
  • Chuối dán : Một nửa đến một thìa cà phê hoặc theo yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của chuối:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Banana (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp liên quan đến Chuối:-

  Question. Chuối có bổ dưỡng cao không?

  Answer. Vâng, chuối rất tốt cho sức khỏe. Chuối có nhiều kali và giúp đáp ứng 23% nhu cầu kali hàng ngày. Lượng kali này cần thiết cho các cơ hoạt động bình thường. Chuối cũng giàu chất xơ, cũng như vitamin A, B6, C và D. Chuối có trung bình 70 calo mỗi khẩu phần.

  Question. Có thể ăn chuối trước khi tập luyện không?

  Answer. Kali có nhiều trong chuối. Nó hỗ trợ sự co bóp thích hợp của các cơ trong quá trình hoạt động. Chuối cũng là một nguồn cung cấp calo và carbs dồi dào. Kết quả là, chuối là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Do đó, ăn chuối 30 phút trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường năng lượng đồng thời ngăn ngừa chuột rút cơ bắp.

  Question. Bạn có thể ăn vỏ của Chuối không?

  Answer. Mặc dù da chuối không có hại và có thể ăn được nhưng nó không được tiêu thụ rộng rãi vì bị cho là không ăn được. Nó chứa nhiều magiê, kali và vitamin B6 và B12.

  Question. Bạn có thể ăn mật ong và Chuối cùng nhau không?

  Answer. Salad trái cây làm từ chuối và mật ong rất đơn giản để chế biến. Nó giúp chống táo bón, giảm cân và bù nước cho cơ thể.

  Question. Tôi có thể uống nước ép chuối không?

  Answer. Đúng vậy, nước ép thân chuối có lợi cho sức khỏe của một người. Nó giúp loại bỏ sỏi thận bằng cách tăng lưu lượng nước tiểu. Điều này là do đặc tính lợi tiểu (Mutral) của nó.

  Question. Có bao nhiêu calo trong một quả chuối?

  Answer. Một quả chuối cung cấp khoảng 105 calo trong một khẩu phần ăn.

  Question. Chuối có tốt cho bệnh tiêu chảy không?

  Answer. Có, chuối có thể giúp chữa tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ em. Chất pectin trong chuối xanh không thể được hấp thụ bởi ruột non. Pectin đi vào ruột kết không tiêu hóa và hỗ trợ hấp thụ muối và nước.

  Question. Chuối có tốt cho bệnh viêm loét dạ dày không?

  Answer. Có, chuối có thể giúp chữa bệnh viêm loét dạ dày. Môi trường axit trong dạ dày được chuối trung hòa tạo nên một lớp màng bao bọc niêm mạc dạ dày. Điều này giúp điều trị vết loét bằng cách giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành.

  Question. Chuối có tốt cho bệnh táo bón không?

  Answer. Chuối có thể giúp giảm táo bón. Chuối có nhiều chất xơ không tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột. Pectin trong chuối làm tăng khối lượng phân và hỗ trợ hấp thụ nước, làm cho phân mềm.

  Question. Chuối có giúp giảm huyết áp không?

  Answer. Chuối giúp giảm huyết áp. Kali có nhiều trong chuối giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Lời khuyên: Chuối chín tốt hơn để giảm huyết áp hơn chuối chưa chín.

  Question. Chuối có vai trò trong bệnh loét?

  Answer. Đúng vậy, chuối giúp bảo vệ dạ dày khỏi bị loét và những tổn thương do chúng gây ra. Chất leucocyanidin của chuối làm dày màng nhầy lót dạ dày. Chuối có tác dụng kháng axit. Nó hỗ trợ trung hòa axit dạ dày. Chuối hỗ trợ trong việc chữa lành các vết loét dạ dày cũng như ngăn ngừa các tổn thương và cảm giác khó chịu. Có thể giảm tiết axit bằng cách kết hợp chuối và sữa.

  Question. Chuối có vai trò gì đối với bệnh sỏi thận?

  Answer. Đúng vậy, chuối có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Chuối chứa nhiều kali, giúp hạn chế tối đa việc đào thải canxi qua nước tiểu, giảm nguy cơ sỏi thận.

  Question. Banana có giúp kiểm soát cảm giác nôn nao không?

  Answer. Đúng vậy, chuối có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác nôn nao. Các chất điện giải như kali và magiê bị mất khi bạn uống nhiều. Chuối có nhiều chất điện giải quan trọng và hỗ trợ bù nước cho cơ thể. Chuối cũng có thể giúp làm dịu cơn đau bụng do uống quá nhiều rượu. Khi chuối được kết hợp với mật ong, nó sẽ hỗ trợ phục hồi năng lượng đã mất do lượng đường trong máu thấp do uống nhiều rượu. Mẹo: Một ly cocktail được làm bằng cách kết hợp chuối, sữa và mật ong sẽ giúp bạn phục hồi sau cơn nôn nao.

  Question. Chuối có vai trò gì trong việc kiểm soát chứng trầm cảm?

  Answer. Có, chuối có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm. Tryptophan là một loại protein có trong chuối. Khi tryptophan được chuyển thành serotonin trong cơ thể, nó sẽ giúp thư giãn tâm trí và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.

  Question. Chuối có thể gây tiêu chảy không?

  Answer. Chuối không tốt cho bệnh tiêu chảy. Nó có xu hướng kiểm soát nhu động ruột và phân. Chuối chứa kali, giúp cân bằng lượng nước trong ruột. Điều này giúp duy trì độ đặc bình thường của phân. Chuối rất có lợi cho những người bị tiêu chảy và táo bón.

  Khi bạn bị tiêu chảy, hãy ăn một quả chuối sống. Tính năng Grahi (hấp thụ) của nó hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng và điều trị tiêu chảy.

  Question. Chuối có gây trầm cảm không?

  Answer. Kali có nhiều trong chuối. Khi chúng ta căng thẳng hoặc trầm cảm, tỷ lệ trao đổi chất của chúng ta tăng lên, làm giảm nồng độ kali. Kết quả là, ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn chống lại chứng trầm cảm và căng thẳng.

  Sự mất cân bằng của Vata dosha có thể gây ra trầm cảm. Đặc tính cân bằng Vata của chuối hỗ trợ điều trị trầm cảm.

  Question. Chuối với sữa có phải là sự kết hợp độc hại?

  Answer. Mặc dù không có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh điều này, nhưng chuối và sữa được cho là không tương thích. Vị chua của chuối và vị ngọt của sữa có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.

  Theo Ayurveda, không nên uống chuối với sữa. Điều này là do nó làm suy yếu Agni, gây khó tiêu, buồn nôn và nặng bụng. Nó cũng có thể gây ra Ama (chất thải độc hại còn sót lại từ việc tiêu hóa không đúng cách) và tăng Kapha. Điều này có thể gây ra các vấn đề về xoang, tắc nghẽn, cảm lạnh và ho.

  Question. Có an toàn để có Chuối vào ban đêm?

  Answer. Nếu bạn bị khó tiêu, ho hoặc hen suyễn, bạn nên tránh ăn chuối vào buổi tối. Điều này là do khả năng làm trầm trọng thêm Kapha dosha. Chuối cũng là một loại trái cây khổng lồ cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Do đó, hãy ăn nó ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

  Question. Chuối lắc có giúp tăng cân không?

  Answer. Mặc dù không có đủ dữ liệu khoa học, nhưng chuối lắc có thể giúp bạn tăng cân.

  Chuối hỗ trợ duy trì mức năng lượng cũng như tăng cân. Ví dụ, chuối lắc rất hữu ích trong việc tăng cân do đặc tính Balya (cung cấp sức mạnh) của nó.

  Question. Lợi ích của việc ăn Chuối khi bụng đói là gì?

  Answer. Bởi vì chuối có chứa vitamin C, ăn khi bụng đói sẽ gây tăng tiết. Bởi vì chuối có nhiều kali, chúng có thể gây ra các vấn đề về tim nếu ăn khi bụng đói. Do đó, ăn Chuối khi bụng đói không được khuyến khích.

  Do đặc tính Guru (nặng), gây khó tiêu hóa, nên không nên ăn chuối khi bụng đói. Tính axit và khó tiêu có thể là kết quả của việc này.

  Question. Chuối có thể trị mụn cho bạn không?

  Answer. Chuối có thể gây bùng phát mụn nếu bạn có làn da dễ bị mụn vì chúng khuyến khích da tiết nhiều dầu hơn. Điều này là do thực tế rằng nó là Snigdha (dầu). Do đó, tốt hơn là bạn nên tránh để Chuối dính vào da. Làm một gói chuối với nước hoa hồng là một trong những cách thay thế.

  Question. Chuối có thể giúp mọc tóc không?

  Answer. Chuối, có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, dầu tự nhiên và quan trọng nhất là axit amin, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Chuối chứa axit amin arginine, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc đồng thời bảo vệ tóc khỏi bị tổn thương.

  Question. Điều gì xảy ra nếu bạn chà vỏ Chuối lên mặt?

  Answer. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, vỏ chuối có tác dụng làm sạch và làm dịu da. Đặc tính chữa bệnh của chuối cũng có thể giúp giảm sẹo và vết thương trên mặt.

  Do đặc tính Snigdha (tác dụng kiềm dầu) và Ropan (chữa bệnh), vỏ chuối giúp tạo ra sự rạng rỡ và tỏa sáng khi thoa lên mặt. Điều này cũng hỗ trợ duy trì độ ẩm trong da của bạn, phục hồi nhanh chóng làn da của bạn và tạo ra vẻ sáng tự nhiên trên khuôn mặt của bạn.

  SUMMARY

  Nó chứa nhiều kali và magiê, và toàn bộ cây chuối (hoa, quả chín và chưa chín, lá và thân) đều có đặc tính chữa bệnh. Chuối giúp tăng mức năng lượng, giúp tăng cường sức chịu đựng và sức khỏe tình dục.