Chá preto (Camellia sinensis)

O chá preto é um dos tipos de chá mais benéficos, com inúmeras vantagens para a saúde.^(HR/1)

Melhora a digestão e ajuda a controlar o peso, acelerando o metabolismo do corpo. Devido às suas propriedades antioxidantes, o chá preto ajuda a saúde do coração, reduzindo os níveis prejudiciais de colesterol. Também ajuda a controlar a pressão arterial, relaxando as artérias sanguíneas e aumentando o fluxo sanguíneo. Devido aos taninos do chá preto, pode ajudar na diarreia, pois reduz a motilidade do estômago. Devido à sua poderosa atividade antioxidante, uma xícara de chá preto pode ajudar no alívio do estresse, aumentando a função cerebral. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a aplicação de pó de chá preto na pele com água morna ajuda a se livrar da acne. O consumo excessivo de chá preto deve ser evitado, pois pode causar problemas gastrointestinais, como acidez.

O chá preto também é conhecido como :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

O chá preto é obtido a partir de :- Plantar

Usos e benefícios do chá preto:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do chá preto (Camellia sinensis) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Obesidade : ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso leva a um aumento no acúmulo de Ama, produzindo um desequilíbrio no meda dhatu e obesidade. O chá preto pode ajudá-lo a perder peso, melhorando seu metabolismo e diminuindo seus níveis de Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Dicas: uma xícara de chá preto (Kadha) Em uma panela, despeje 12 xícaras de água. 14 – 12 colheres de chá preto (ou conforme necessário) Ferva a água. Deixe ferver em fogo médio. Uma ou duas vezes por dia é suficiente.
• Estresse : estresse geralmente é causado por um desequilíbrio do dosha Vata e está ligado à insônia, irritabilidade e medo. Quando consumido regularmente, o chá preto tem a capacidade de equilibrar Vata, o que ajuda no controle do estresse. Dicas: uma xícara de chá preto (Kadha) 1. Encha uma panela com 12 xícaras de água. 2. Adicione 14 a 12 colheres de chá preto, ou conforme necessário. 3. Deixe a água ferver. 4. Mantenha em fogo baixo e deixe ferver. 5. Consuma uma ou duas vezes ao dia.
• Diarréia : O uso de chá preto para tratar a diarreia pode ser útil. A diarreia está ligada ao aumento da motilidade intestinal e lesão da mucosa intestinal. A liberação de prostaglandinas é aumentada como resultado disso. Os taninos, encontrados no chá preto, têm propriedades adstringentes. Impede a produção de prostaglandinas. Como resultado, o chá preto reduz a frequência e o volume das fezes, diminuindo a motilidade gastrointestinal.
  Na Ayurveda, a diarreia é chamada de Atisar. É causada por má nutrição, água contaminada, poluentes, tensão mental e Agnimandya (fogo digestivo fraco). Todas essas variáveis contribuem para o agravamento do Vata. Este Vata agravado atrai fluido para o intestino de vários tecidos do corpo e o mistura com o excremento. Isso causa movimentos intestinais soltos e aquosos ou diarreia. Por causa de suas propriedades Kashaya (adstringentes), o chá preto pode ajudar seu corpo a absorver mais nutrientes e reduzir a diarreia. Dicas: uma xícara de chá preto (Kadha) 1. Encha uma panela com 12 xícaras de água. 2. Adicione 14 a 12 colheres de chá preto, ou conforme necessário. 3. Deixe a água ferver. 4. Mantenha em fogo baixo e deixe ferver. 5. Consuma uma ou duas vezes ao dia.
• Ataque cardíaco : chá preto foi mostrado para diminuir o risco de ataques cardíacos. Um ataque cardíaco pode ser causado por uma variedade de problemas cardiovasculares, incluindo pressão arterial excessiva, colesterol alto, acúmulo de placas nas artérias e acidente vascular cerebral. O chá preto ajuda na redução da pressão alta e dos níveis de colesterol. Possui ação antiplaquetária e protege a função endotelial. Como resultado, o chá preto reduz o risco de doenças cardíacas e derrames.
• Aterosclerose (deposição de placa dentro das artérias) : A deficiência de chá pode ajudar a diminuir o risco de aterosclerose. Os efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios são fortes no chá preto. Impede a oxidação dos lipídios e a formação de placas. Como resultado, o chá preto preserva os vasos sanguíneos e inibe o endurecimento das artérias.
• Osteoporose : No tratamento da osteoporose, o chá preto é útil. Alcalóides, polifenóis e flúor são componentes ativos do chá preto. Aumenta a densidade óssea e reduz a incidência de fraturas relacionadas à osteoporose.
• cancro do ovário : No tratamento do câncer de ovário, o chá preto é útil. O chá preto contém teaflavinas, que têm propriedades anticancerígenas, antiproliferativas e antiangiogênicas. O chá preto suprime o desenvolvimento de células de câncer de ovário induzindo a apoptose.
• Mal de Parkinson : A doença de Parkinson pode ser ajudada bebendo chá preto. Propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras são encontradas no chá preto. A teanina, encontrada no chá preto, estimula a liberação de dopamina e protege o cérebro. O chá preto contém cafeína, que auxilia na melhora da função motora e na mobilidade dessas pessoas. Os flavonóides do chá preto ajudam a circulação sanguínea do cérebro. Como resultado, o uso consistente de chá preto reduz o risco de doença de Parkinson.
• Colesterol alto : Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. O chá preto ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) explicam isso. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios. Dicas: uma xícara de chá preto (Kadha) 1. Encha uma panela com 12 xícaras de água. 2. Adicione 14 a 12 colheres de chá preto, ou conforme necessário. 3. Deixe a água ferver. 4. Mantenha em fogo baixo e deixe ferver. 5. Consuma uma ou duas vezes ao dia.
• Estresse : O chá preto foi mostrado para ajudar no gerenciamento do estresse. Descobriu-se que os níveis de proteína de cromogranina-A salivar (CgA) aumentam em situações estressantes. Demonstrou-se que a aromaterapia com chá preto tem propriedades anti-stress. Tem um efeito direto no sistema nervoso central e reduz o nível da proteína Cromogranina-A (CgA).

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Precauções a serem tomadas ao usar o Chá Preto:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar chá preto (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Evite o chá preto em caso de anemia, distúrbios de ansiedade, glaucoma, síndrome do intestino irritável, condição sensível a hormônios, como câncer de mama, câncer uterino, câncer de ovário, endometriose ou miomas uterinos.
• O chá preto pode interagir com os anticoagulantes. Portanto, geralmente é aconselhável consultar seu médico enquanto estiver tomando chá preto com anticoagulantes.

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Chá Preto:-

  De acordo com vários estudos científicos, abaixo devem ser tomadas precauções especiais ao tomar chá preto (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Amamentação : O chá preto não deve ser consumido em excesso de 3 xícaras por dia durante a amamentação.
  • Interação Medicamentosa Menor : Medicamentos antifúngicos podem ser menos bem absorvidos se você beber chá preto. Como resultado, normalmente é recomendado que você consulte seu médico antes de consumir chá preto com medicamentos antifúngicos.
  • Pacientes com diabetes : Se você tem diabetes, consulte seu médico antes de beber chá preto.
  • Pacientes com doenças cardíacas : O chá preto contém cafeína, que pode induzir batimentos cardíacos irregulares em algumas pessoas. Se você tiver um problema cardíaco, consulte seu médico antes de beber chá preto.
  • Gravidez : Durante a gravidez, não é recomendado beber mais de 3 xícaras de chá preto por dia.

  Como tomar o chá preto:-

  De acordo com vários estudos científicos, o chá preto (Camellia sinensis) pode ser usado nos métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Chá preto com leite : Pegue meia xícara de água em uma panela. Adicione um quarto a meia colher de chá de chá preto ou de acordo com a necessidade. Leve ao fogo. Adicione uma caneca de leite a ele. Deixe ferver em fogo brando e sirva quente.
  • Cápsula de chá preto : Tome uma a duas cápsulas de chá preto. Engula com água uma a duas vezes ao dia.
  • Chá Preto (Kadha) : Pegue meia caneca de água em uma panela. Adicione um quarto a meia colher de chá de chá preto ou de acordo com sua necessidade. Leve ao fogo. Deixe ferver em fogo médio, bem como oferecer quente.
  • Esfoliante de folhas de chá preto : Tome meia a uma colher de chá de folhas de chá preto. Adicione mel a ele. Massageie suavemente o rosto e também o pescoço por quatro a cinco minutos. Lave bem com água da torneira. Use esta solução uma a duas semanas para se livrar dos cravos.
  • Chá preto em pó com água : Tome uma colher de chá de pó de chá preto. Adicione água morna. Deixe de molho por quinze minutos. Coe e também mergulhe um pano macio no chá. Esprema o pano. Deixe-o em seu rosto por vinte minutos. Depois disso, lave o rosto com água morna. Repita-o quando uma semana para acabar com a acne.

  Quanto chá preto deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, o chá preto (Camellia sinensis) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Cápsulas de chá preto : Uma a duas cápsulas duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais do chá preto:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar chá preto (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Problemas de sono
  • Vômito
  • Diarréia
  • Irritabilidade
  • Azia
  • Tontura

  Perguntas frequentes relacionadas ao chá preto:-

  Question. O que o chá preto faz ao seu corpo?

  Answer. O chá preto tem uma infinidade de benefícios para a saúde. A presença de catequinas (antioxidantes) no extrato de chá foi mostrada em estudos para aumentar a capacidade do corpo de queimar gordura. Também aumenta a resistência física e a imunidade.

  Question. Posso beber chá preto como água?

  Answer. Três a quatro xícaras de chá preto por dia são consideradas benéficas para a saúde. O chá preto pode ajudar com doenças cardíacas, câncer e colesterol alto, reidratando o corpo. No entanto, não é recomendado beber mais de 3-4 xícaras de chá preto por dia.

  Question. Quantas xícaras de chá preto posso beber por dia?

  Answer. A quantidade de chá preto tomado em um dia difere de pessoa para pessoa. No entanto, não é recomendado consumir mais de 3-4 xícaras de chá preto por dia.

  Question. Como extrair o melhor sabor do chá preto?

  Answer. Os passos para fazer um saboroso chá preto são os seguintes: 1. Em uma panela ou chaleira, ferva a água (cerca de 240ml). 2. Aguarde 15 segundos antes de adicionar os saquinhos de chá preto. Para três xícaras de água, use aproximadamente dois saquinhos de chá. Se você mergulhar em água fervente, os taninos serão extraídos em excesso, tornando o chá áspero. 3. Cubra a panela com a tampa e deixe em infusão por quatro minutos após adicionar os saquinhos de chá. 4. Despeje o chá em xícaras quando estiver pronto.

  Question. É benéfico beber chá preto pela manhã?

  Answer. Sim, tomar uma xícara de chá logo pela manhã pode ser útil para sua saúde. Ajuda a melhorar o sistema nervoso central, o sistema esquelético e o sistema imunológico. É rico em antioxidantes e pode ajudar no controle de doenças cardiovasculares, doenças hepáticas, doenças do intestino irritável, controle de peso, saúde mental e estresse.

  Question. O chá preto pode causar acidez?

  Answer. A acidez pode ser causada por beber chá preto com o estômago vazio ou em excesso. Isso se deve ao recurso Ushna (quente) do chá preto. Eleva o dosha Pitta, que pode causar acidez.

  Question. O chá preto afeta o sono?

  Answer. Ao agravar seu dosha Vata, o chá preto pode afetar seu sono. Porque o dosha Vata governa o sono, este é o caso. Beber muito chá preto ou antes de dormir pode exacerbar o Vata, resultando em insônia ou problemas de sono.

  Question. O chá preto tem um papel no diabetes?

  Answer. Sim, o chá preto pode ajudar no controle do diabetes. Efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios são encontrados no chá preto. Auxilia no desenvolvimento de novas células pancreáticas, bem como na proteção das existentes. Nesta abordagem, o chá preto auxilia na produção de insulina.

  Question. O chá preto ajuda a melhorar a saúde óssea?

  Answer. Sim, beber chá preto pode beneficiar a saúde óssea e esquelética. Isso se deve à presença de elementos específicos (flavonóides e polifenóis) que melhoram a saúde óssea, diminuindo o número de células no corpo que causam a quebra óssea. Como resultado, problemas como a osteoporose são evitados.

  Sim, a característica Balya (fornecedor de força) do chá preto pode ajudar a melhorar a saúde óssea. Devido às suas qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestão), o chá preto também ajuda a melhorar o apetite e a satisfazer todas as suas necessidades nutricionais. Isso também ajuda na manutenção de ossos saudáveis e fortes.

  Question. O chá preto é útil para pedras nos rins?

  Answer. Se usado com moderação, o chá preto pode ajudar no tratamento de cálculos renais (2-3 xícaras por dia). Estimula a produção de urina, o que pode ajudar a reduzir o risco de formação de cálculos renais. No entanto, beber chá preto com leite ou alimentos ricos em cálcio pode aumentar os níveis de oxalatos, aumentando o risco de formação de cálculos renais, de acordo com o estudo.

  Pedras nos rins são um veneno que se acumula nos rins como resultado de um desequilíbrio em qualquer um dos três doshas, particularmente o Kapha dosha. Devido às suas propriedades de equilíbrio Kapha e Mutral (diurético), o chá preto é útil no caso de cálculos renais. Isso aumenta a produção de urina, o que melhora seu sistema excretor e permite que você elimine toxinas do seu corpo.

  Question. O chá preto é benéfico para melhorar o estado de alerta mental?

  Answer. Sim, devido à presença de certos ingredientes (cafeína e teanina) que aumentam os processos mentais, o chá preto pode ajudar a melhorar as funções cognitivas, como alerta mental, clareza e concentração. Também pode afetar a atividade da mente, resultando em um estado mental calmo.

  Question. O chá preto ajuda a reduzir a pressão arterial?

  Answer. Sim, as propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e vasodilatadoras do chá preto podem ajudar a baixar a pressão arterial. Ajuda a reduzir a pressão arterial, alargando as artérias sanguíneas e melhorando o fluxo sanguíneo.

  Question. Posso usar o chá preto na pele?

  Answer. Sim, você pode usar chá preto em sua pele. Isso se deve ao fato de que auxilia na redução da acne e proporciona uma pele clara. Devido ao seu caráter Kashaya (adstringente), também elimina a pele morta e reduz o excesso de óleo da pele.

  Question. Quais são os benefícios do chá preto para o cabelo?

  Answer. Sim, o chá preto pode ser benéfico para o cabelo porque contém antioxidantes. Protege as células dos danos dos radicais livres, promovendo o crescimento do folículo piloso e prevenindo problemas como hirsutismo e alopecia padrão.

  Problemas de cabelo, como queda de cabelo, coceira e caspa, geralmente são causados por um desequilíbrio do dosha Pitta-Kapha ou pela falta de nutrição. Devido ao seu equilíbrio Pitta-Kapha, qualidades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestão), o chá preto ajuda no gerenciamento desses problemas, melhorando a digestão e fornecendo nutrição adequada ao cabelo.

  SUMMARY

  Melhora a digestão e ajuda a controlar o peso, acelerando o metabolismo do corpo. Devido às suas propriedades antioxidantes, o chá preto ajuda a saúde do coração, reduzindo os níveis prejudiciais de colesterol.