Kas ir Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Šī asana ir Vajrasana tālākā attīstība. “Supta” sanskritā nozīmē guļus un Vadžrasana nozīmē guļus uz muguras.
Mēs guļam uz muguras ar saliktām kājām, tāpēc to sauc par Supta-Vajrasana.
Zināt arī kā: Vadžrasana guļus, iegurņa...
Kas ir Ushtrasana
Ushtrasana Vārds "ushtra" attiecas uz "kamieļu". Šajā asanā ķermenis atgādina kamieļa kaklu, tāpēc to sauc par "Ushtrasana".
Zināt arī kā: Kamieļa poza, Ustrasana, Unt vai Unth Posture, Ustra vai Ushtra Asana
Kā sākt šo Asanu
Sēdiet ar...
Kas ir Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Sēžot dandasana, jums ar rokām jāpagriež viduklis atpakaļ, to sauc par tiriyaka-dandasana.
Zināt arī kā: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dan Asan,
Kā sākt šo Asanu
Sāciet...
Kas ir Purna Salabhasana
Purna Salabhāsana Purna-Salabhasana ir pretēja poza Kobra pozai, kas nodrošina mugurkaula saliekumu atpakaļ.
Dažu asānu vērtības tiek maksimāli palielinātas, ja tās tiek veiktas vienu pēc otras. Kobras poza aktivizē ķermeņa augšējo zonu, savukārt siseņi aktivizē ķermeņa...
Kas ir Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Šajā asanā ķermenis tiek izstiepts vairāk kā loka aukla, kad to velk loka šaušanas laikā.
Zināt arī kā: Noliecies pie auss, loka un bultas poza, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanushtankara, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kā sākt šo...
Kas ir Šavasana
Šavasana Caur Šavasanu mēs varam patiesi sazināties ar visdziļāko Anahata čakru.
Šajā asanā, kad mēs atbrīvojam visu ķermeni zemē un ļaujam gravitācijas spēkam pilnībā izplūst caur mums, mēs savaldām un saglabājam Vaju Tatvu.
Zināt arī kā: Līķa...
Kas ir Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma nozīmē bruņurupucis. Pirmajā posmā rokas ir izstieptas abās ķermeņa pusēs, kājas atrodas pāri rokām, krūtis un pleci atrodas uz grīdas.
Šis ir bruņurupucis ar saliktām kājām. Nākamajā posmā rokas tiek novietotas aiz ķermeņa,...
Kas ir Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Šajā asanā ļaujiet ķermeņa apakšējai daļai no kāju pirkstiem līdz nabai pieskarties zemei. Novietojiet plaukstas uz zemes un paceliet galvu kā kobra.
Kobrai līdzīgas formas dēļ to sauc par kobras stāju.
Zināt arī kā:...
Kas ir jogas mudra
Jogas mudra Vārds “Jogamudra” ir atvasināts no diviem vārdiem – joga (apziņa) un mudra (ronis). Jogamudra tādējādi ir “apziņas zīmogs”.
Tas nodrošina, ka jūs sasniedzat augstāko apzināšanās pakāpi.
Zināt arī kā: Psihiskās savienības poza, psihisavienības...
