Kas ir Matsyendrasana
Matsyendrasana Tā ir ļoti spēcīga jogas asana. Šajā asanā ķermenis ir savīti no sēdus stāvokļa.
Mugurkaula sagriešanās skar paša skeleta pamatu un darbību. Elastīgu prātu un neelastīgu mugurkaulu reti var atrast kopā. Ja ķermenis ir sasiets mezglā,...
Kas ir Mayurasana
Mayurasana Tā ir klasiska jogas poza, kas ir ļoti ieteicama, ja vēlaties uzlabot ādas mirdzumu, muskuļu tonusu un iekšējo orgānu darbību.
Šajā asanā ir jātur viss ķermenis kā nūja uz abiem elkoņiem.
Zināt arī kā: Pāva poza,...
Kas ir Bhadrasana
Bhadrasana Novietojiet abas potītes zem sēklinieku maisiņa abās starpenes pusēs.
Kreiso ceļgalu noliec kreisajā pusē un labo labajā pusē un, stingri turot pēdas ar rokām, jāpaliek stabilam.
Zināt arī kā: Labvēlīga poza, maiga poza, Bhadra Asana, Bhader...
Kas ir Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sanskritā “Pavan” nozīmē gaiss, “mukta” nozīmē atbrīvošanu vai brīvu. Pavanmuktasana līdzsvaro vēju visā ķermenī.
Zināt arī kā: Vēju atbrīvojoša poza, vēju atbrīvojoša poza, ceļgala saspiešanas poza, Pavan vai Pawan Mukt Asan, Pavana vai Pavana Mukta...
Kas ir Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu nozīmē celis un sirsha nozīmē galvu. Janu Sirsasana ir laba poza nieru zonas izstiepšanai, kas rada atšķirīgu efektu nekā Pascimottanasana.
Šī asana ir paredzēta visu līmeņu studentiem, Janu Sirsasana ir arī mugurkaula pagrieziens....
Kas ir Balasana 2
Balasana 2 Kad šī asana tiek izpildīta, sasniegtā poza atgādina cilvēka augļa pozu dzemdē. Tāpēc šo asānu sauc par Garbhasana.
Šī asana ir vēl viena Balasana variācija.
Zināt arī kā: Bērna poza, mazuļa poza, augļa poza,...
Kas ir Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Šī asana ir viena no visplašāk atzītajām jogas asanām. Šī stiepšanās asana piešķir ķermenim jaunu enerģiju.
Uz leju vērsts suns ir sena poza, kas attēlota Ēģiptes mākslā, kas ir tūkstošiem gadu veca.
...
Kas ir Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana ir koka poza, kas nozīmē, ka jūs stāvat ar paceltu roku pret debesīm.
Adho-Mukha-Vrikshasana var saukt par noliektu koka pozu, kurā jūsu rokās tiek atbalstīts viss ķermeņa svars. Šī asana,...
Kas ir Ardha Halasana
Ardha Halasana Šī asana ir līdzīga uttanapadasanai. Vienīgā atšķirība ir tā, ka uttanapadasana pēdas tiek paceltas aptuveni 30 grādu augstumā, bet Ardha-Halasana - aptuveni 90 grādu leņķī.
Zināt arī kā: Pusarkla poza, pusarkla poza, Adha...
Kas ir Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana ir nosaukta lielā Indijas pērtiķu Dieva vārdā. Šajā asanā sirds ir savienota ar ķermeņa apakšējo daļu, ļaujot prānai plūst uz leju un uz augšu.
Zināt arī kā: Sašķeltas kājas poza, Sašķeltas kājas poza, Izklupiena...
