Kas ir Vajrasana
Vadžrasana Tāpat kā Padmasana, arī šī ir meditācijas Asana. Šajā asanā var ērti sēdēt ilgu laiku.
Šī ir viena asana, ko var izdarīt uzreiz pēc ēšanas. Sēdieties Vajrasana un elpojiet ar labo nāsi. Tas mazina smaguma sajūtu...
Kas ir Balasana 1
Balasana 1 Balasana ir atpūtas poza, kas var būt pirms vai pēc jebkuras asanas. Tas izskatās kā auglis, tāpēc to sauc arī par augļa pozu vai Garbhasana.
Zināt arī kā: Bērna poza, mazuļa poza, augļa...
Kas ir Makarasana 1
Makarasana 1 Makara nozīmē "krokodils". Veicot šo Asana ķermenis atgādina "krokodila" formu, tāpēc to sauc par Makarasana.
To uzskata arī par relaksējošu asanu, piemēram, Savasana. Makarasana palielina ķermeņa siltumu.
Zināt arī kā: Krokodila poza, kroko poza,...
Kas ir Paschimottanasana
Paschimottanasana Burtiski tulkots kā "intensīvs rietumu posms", Paschimottanasana var palīdzēt izklaidīgam prātam atpūsties.
Zināt arī kā: Paschimottanasana, Muguras izstiepšanas poza, sēdus poza saliekta uz priekšu, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Kā sākt...
Kas ir Ardha Chakrasana
Ardha Čakrasana Čakra nozīmē riteni un Ardha nozīmē pusi, tāpēc šī ir pusrata poza. Ardha-Chakrasana ir pazīstama arī kā urdhva-dhanurasana.
Urdhva nozīmē pacelts, pacelts vai stāvus, un dhanur nozīmē loku. Gan "riteņa poza", gan "pacelta priekšgala...
Kas ir Makarasana 3
Makarasana 3 Šī asana ir vienāda ar makarasana-2, bet šajā asanā kājas ir salocītas.
Zināt arī kā: Krokodila poza, kroko poza, delfīns, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Kā sākt...
Kas ir Lolasana
Lolasana Lolasana (kulona poza) ir sākuma roku līdzsvars, kas sniedz pieredzi, kas prasa drosmi: drosmi, kas nepieciešama, lai burtiski paceltos no grīdas.
Zināt arī kā: Šūpošanās poza, kulona poza, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Kas ir Natrajasana
Natrajasana Saukts arī par Kosmisko dejotāju, Nataraja ir vēl viens Šivas vārds.
Viņa deja simbolizē kosmisko enerģiju tās "piecās darbībās": pasaules radīšanā, uzturēšanā un iznīcināšanā vai no jauna absorbēšanā, autentiskas būtības slēpšanā un pestīšanas žēlastībā.
Zināt arī...
Kas ir Virasana 2
Virasana 2 Vira nozīmē drosmīgs. Tas, kā drosmīgs vīrietis ieņem pozīciju, uzbrūkot savam ienaidniekam, šajā asanā veidojas līdzīga pozīcija, tāpēc to sauc par Virasana.
Zināt arī kā: Varoņa poza / 2. poza, Veera vai Vira...
Kas ir Uttana Mandukasana
Utana Mandukasana "Manduka" sanskritā nozīmē varde. Ķermenis Uttana-Mandukasanā atgādina uzceltu vardi, tāpēc to sauc par "uttana-mandukasanu".
Zināt arī kā: Pagarināta vardes poza, izstiepta vardes poza, Utatana-Manduka-Asana, Utan vai Uttan-Manduk-Asan
Kā sākt šo Asanu
Apsēdieties Vadžrasanā...
