Kas ir Simhasana
Simhasana Noliekot plaukstas uz ceļiem, izplešot pirkstus (un) plaši atverot muti, jāskatās uz deguna galu un jābūt labi (sastāvam).
Šī Simhasana, ko dievināja senie jogi.
Zināt arī kā: Lauvas poza, tīģera poza, Singh Asan, Singa vai Singha...
Kas ir Prishth Nausana
Prishth Nausana Prishth-Naukasana ir apgrieztā laivas poza. Šī asana ir vienāda ar Navasana.
Zināt arī kā: Apgrieztā laiva Poza, ar skatu uz leju Laivas poza, apgrieztā Nauka Asan
Kā sākt šo Asanu
Apgulieties Advasanā (apgrieztā līķa...
Kas ir Samasana
Samasana Šajā pozā ķermenis paliek simetriskā stāvoklī, tāpēc to sauc par Samasanu. Tā ir meditatīva Asana.
Zināt arī kā: Simetriska poza, vienlīdzīga poza, Sems Asans, Sama Asana
Kā sākt šo Asanu
Izpletiet abas kājas un turiet tās...
Kas ir Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ir šūpojošs koku posms. Šo pozu var redzēt kokos, kad pūš vējš.
Zināt arī kā: Sānos saliekta, stiepšanās poza, šūpojoša palmas poza, tirijaka-tada-asana, trijaks-tad-asans
Kā sākt šo Asanu
Ieņemiet to pašu pozīciju...
Kas ir Guptasana
Guptasana Tā ir līdzīga svastikānai, tāda pati kā Siddhasana, bet to praktizē tikai vīrieši. Tīri domāts meditācijai.
Tā kā šī Asana labi slēpj paaudzes orgānu, to sauc par Guptasanu.
Zināt arī kā: Slēptā poza, Gupta Asana poza,...
Kas ir Utkatasana
Utkatasana Utkatasanu bieži sauc par "krēsla pozu". Ārējai acij tas izskatās kā jogs, kurš sēž iedomātā krēslā.
Tomēr, veicot pozu, tas noteikti nav viegls, pasīvs brauciens. Saliecot ceļus uz leju, nekavējoties sāk darboties kāju, muguras un potītes...
Kas ir Vriščikasana
Vriščikasana Ķermeņa stāvoklis šajā pozā atgādina skorpionu, kad tas gatavojas sist savam upurim, izliekot asti virs muguras un sitot upuri pāri savai galvai.
Pirms izmēģināt šo sarežģīto asānu, jums vajadzētu justies ērti, vairākas minūtes saglabājot līdzsvaru uz...
Kas ir Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrita vārds ardha nozīmē pusi, pavana nozīmē gaiss vai vējš un mukta nozīmē brīvību vai atbrīvošanu. Tāpēc šī ir "vēja atslodzes poza" tā nosaukta, jo tā palīdz atbrīvot no kuņģa un zarnām iesprostotās gremošanas...
Kas ir Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Veicot šo asana, ķermenis iegūst zvīņu formu. Tāpēc to sauc par Tolangulasana. Tas ir noticis caur tradīcijām.
Galīgajā stāvoklī viss ķermenis ir līdzsvarots uz aizvērtām dūrēm.
Zināt arī kā: Svēršanas poza, Lotosa poza, svēršanas...
Kas ir Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Šo Asanu tās sākotnējā formā ir grūti praktizēt, tāpēc tā tika vienkāršota, ko sauc par "Ardha-Matsyendrasana".
Pēc pietiekamas šīs asanas praktizēšanas kļūst iespējams praktizēt Matsyendrasana.
Zināt arī kā: Puse mugurkaula pagrieziena poza, puse zivju...
