Kas ir Lolasana
Lolasana Lolasana (kulona poza) ir sākuma roku līdzsvars, kas sniedz pieredzi, kas prasa drosmi: drosmi, kas nepieciešama, lai burtiski paceltos no grīdas.
Zināt arī kā: Šūpošanās poza, kulona poza, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Kas ir Natrajasana
Natrajasana Saukts arī par Kosmisko dejotāju, Nataraja ir vēl viens Šivas vārds.
Viņa deja simbolizē kosmisko enerģiju tās "piecās darbībās": pasaules radīšanā, uzturēšanā un iznīcināšanā vai no jauna absorbēšanā, autentiskas būtības slēpšanā un pestīšanas žēlastībā.
Zināt arī...
Kas ir Virasana 2
Virasana 2 Vira nozīmē drosmīgs. Tas, kā drosmīgs vīrietis ieņem pozīciju, uzbrūkot savam ienaidniekam, šajā asanā veidojas līdzīga pozīcija, tāpēc to sauc par Virasana.
Zināt arī kā: Varoņa poza / 2. poza, Veera vai Vira...
Kas ir Uttana Mandukasana
Utana Mandukasana "Manduka" sanskritā nozīmē varde. Ķermenis Uttana-Mandukasanā atgādina uzceltu vardi, tāpēc to sauc par "uttana-mandukasanu".
Zināt arī kā: Pagarināta vardes poza, izstiepta vardes poza, Utatana-Manduka-Asana, Utan vai Uttan-Manduk-Asan
Kā sākt šo Asanu
Apsēdieties Vadžrasanā...
Kas ir Hamsasana
Hamsasana Šī asana iedarbojas uz vēdera zonu, palielinot asins plūsmu un enerģiju.
Tiek masēti vēdera dobuma orgāni un otrā pozīcija sasilda arī ceļa un gūžas locītavas. Pleci un rokas saņem labu stiepšanos, tonizē muskuļus un novērš tauku...
Kas ir Parvatasana
Parvatasana Šajā gadījumā ķermenis ir izstiepts, lai izskatītos kā kalna virsotne, un tāpēc to sauc par Parvatasana (parvat sanskritā nozīmē kalns).
Zināt arī kā: Poza sēdus kalnā, poza sēdus kalnā, Parvata Asana, Parvat Asan
Kā sākt...
Kas ir Dhanurasana
Dhanurasana Šī asana patiesībā izskatās pēc lokšāvēja loka, kad esat pilnā pozā. Šo pozu vislabāk izdarīt pēc nelielas iesildīšanās ar citām pozām.
Iesācējiem tas var būt grūti. Bhujangasana jeb kobras poza ir jauka poza, lai sāktu veidot...
Kas ir Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trīsstūra poza, noslēdz jogas pozas mūsu pamata nodarbībā.
Tas palielina Half Spinal Twist jogas pozas kustību un lieliski izstiepj muskuļus ap mugurkaula sāniem, uzlabo muguras nervu veselību un palīdz pareizai gremošanas sistēmas darbībai.
Zināt arī...
Kas ir Navasana
Navasana Laivas poza prasa, lai jūs saglabātu līdzsvaru uz statīva ar iegurņa kauliem (uz kuriem jūs sēžat).
Šī asana palīdz stiprināt gūžas un vēdera priekšējos muskuļus. Ķermeņa vidusdaļa savieno ķermeņa apakšdaļu ar ķermeņa augšdaļu un ir līdzsvara...
Kas ir Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana To bieži iesaka cilvēkiem, kuri nevar veikt Shirshasana — stāvēšanu pie galvas, lai viņi iegūtu līdzīgas priekšrocības, tostarp prāta nomierināšanu.
Šajā stāvus pozā ķermenis atrodas līdzīgā stāvoklī, kādā tas atrodas Upavistha-Konasana, sēdus uz priekšu izliekts...
