Kas ir Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma nozīmē bruņurupucis. Pirmajā posmā rokas ir izstieptas abās ķermeņa pusēs, kājas atrodas pāri rokām, krūtis un pleci atrodas uz grīdas.
Šis ir bruņurupucis ar saliktām kājām. Nākamajā posmā rokas tiek novietotas aiz ķermeņa,...
Kas ir Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Šajā asanā ļaujiet ķermeņa apakšējai daļai no kāju pirkstiem līdz nabai pieskarties zemei. Novietojiet plaukstas uz zemes un paceliet galvu kā kobra.
Kobrai līdzīgas formas dēļ to sauc par kobras stāju.
Zināt arī kā:...
Kas ir jogas mudra
Jogas mudra Vārds “Jogamudra” ir atvasināts no diviem vārdiem – joga (apziņa) un mudra (ronis). Jogamudra tādējādi ir “apziņas zīmogs”.
Tas nodrošina, ka jūs sasniedzat augstāko apzināšanās pakāpi.
Zināt arī kā: Psihiskās savienības poza, psihisavienības...
