Kaj je Gomukhasana
gomukhasana Ta asana je podobna obrazu krave, zato se imenuje 'gavji obraz' ali 'gomukhasana'.
Vedeti tudi kot: Drža kravjega obraza, poza kravje glave, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kako začeti to Asano
Pripeljite obe koleni na sredino, kot...
Kaj je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana tej asani naj se spodnji del telesa od prstov na nogah do popka dotakne tal. Dlani položite na tla in dvignite glavo kot kobra.
Zaradi svoje oblike kot kobra se imenuje drža kobre.
Vedeti...
Kaj je Mandukasana
Mandukasana Oblika te formacije spominja na žabo, zato se ta asana imenuje Mandukasana. V sanskrtu se žaba imenuje manduk.
Vedeti tudi kot: Žabja poza, žabja drža, Manduka Asana, Manduk Asan
Kako začeti to Asano
Sedite v...
Kaj je Tiriyaka Tadasana
Tirijaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je zibajoči se odsek dreves. To pozo lahko vidimo na drevesih, ko piha veter.
Vedeti tudi kot: Raztegljiva poza pri stranskem upogibu, poza zibajoče palme, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako začeti to Asano
Zavzemite...
Kaj je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" pomeni most. "Bandha" je ključavnica, "Asana" je poza ali drža. "Setu Bandhasana" pomeni gradnjo mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana je uporabna asana za sledenje Ushtrasani ali Shirshasani, ker podaljša zadnji del vratu na enak...
Kaj je Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ta asana je ena najbolj priznanih jogijskih asan. Ta raztezna asana daje telesu novo energijo.
Pes, obrnjen navzdol, je starodavna drža, upodobljena v egipčanski umetnosti, stara več tisoč let.
Uči nas, kako...
Kaj je Ardha Halasana
Ardha Halasana Ta asana je podobna uttanapadasani. Edina razlika je v tem, da so pri uttanapadasani stopala dvignjena visoko za približno 30 stopinj, v Ardha-Halasani pa okoli 90 stopinj.
Vedeti tudi kot: Poza na pol...
Kaj je Paschimottanasana
Paschimottanasana Paschimottanasana, dobesedno prevedena kot "intenziven del zahoda", lahko pomaga raztresenemu umu, da se sprosti.
Vedeti tudi kot: Paschimottanasana, drža, ki se izteguje nazaj, sedeči položaj upogiba naprej, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Kaj je Guptasana
Guptasana Podobna je svastikasani, enako kot Siddhasana, vendar jo izvajajo samo moški. Namenjen izključno za meditacijo.
Ker ta asana dobro skriva organ generacije, se imenuje Guptasana.
Vedeti tudi kot: Skrita drža, poza Gupta Asana, Gupt Asan
Kako začeti...
