Kaj je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana To asano v izvirni obliki je težko izvajati, zato je bila poenostavljena, kar se imenuje 'Ardha-Matsyendrasana'.
Po zadostni vadbi te asane postane mogoče vaditi Matsyendrasano.
Vedeti tudi kot: Napol zasuk hrbtenice Poza, Poza napol...
Kaj je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Pogosto se priporoča za ljudi, ki ne morejo narediti Shirshasane, stoja na glavi, da bi dobili podobne koristi, ki vključujejo pomiritev uma.
V tem stoječem položaju je telo v podobnem položaju kot v Upavitha-Konasani,...
Kaj je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Ko se izvaja ta asana, telo dobi obliko lusk. Zato se imenuje Tolangulasana. To je prišlo skozi tradicijo.
V končnem položaju je celotno telo uravnoteženo na sklenjenih pesti.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, Lotusova...
Kaj je Makarasana 3
Makarasana 3 Ta asana je enaka makarasani-2, vendar so v tej asani noge zložene.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza, Kroko drža, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Kako začeti...
Kaj je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drevesa, ki pomeni, da stojite z dvignjeno roko proti nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se lahko imenuje poza nagnjenega drevesa, kjer vaše roke podpirajo celotno telesno težo. To asano, ko jo...
Kaj je Padangushtasana
Padangushtasana Pada pomeni nogo. Angushtha pomeni palec na nogi. Za to držo je značilno, da stojite in držite velike prste.
Vedeti tudi kot: Poza ravnotežja prstov, drža od prstov do nosu, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Kako...
Kaj je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druga različica Tolangulasane je tudi poza za ravnotežje. Celotna teža telesa bo na vaših rokah.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, poza osebja na tehtnici, drža tehtnice, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kako začeti...
Kaj je Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana je ena izmed dvanajstih osnovnih asan. Preden preizkusite napredne asane, morate obvladati to pozo in njene različice.
Vedeti tudi kot: Poza z roko na nogo, drža v upogibu naprej od noge v roko,...
Kaj je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ta asana je podobna ushtrasani (poza kamele). Ta asana je še ena različica Ardha-Chandrasana.
Vedeti tudi kot: Poza polmeseca 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kako začeti to Asano
Začnite z...
Kaj je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 To je različica Sarvangasane-1. Ta poza je težja kot prva poza, ker v tej asani hrbet ne bo podprt.
Vedeti tudi kot: Podaljšano stojalo za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani...
