Kaj je Ushtrasana
Ushtrasana Beseda "ushtra" se nanaša na "kamelo". V tej asani telo spominja na vrat kamele, zato se imenuje 'Ushtrasana'.
Vedeti tudi kot: Kamelja poza, Ustrasana, Unt ali Unth drža, Ustra ali Ushtra Asana
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Bakasana
Bakasana V tej drži (Asana) je telo precej videti kot eleganten žerjav, ki mirno stoji v vodi.
Ta asana spada v skupino položajev, znanih kot ravnotežje rok, in čeprav so morda videti zahtevne, bo jogi zaradi nenehne...
Kaj je Siddhasana
Siddhasana Ena izmed najbolj priljubljenih meditacijskih položajev je Siddhasana. Sanskrtsko ime pomeni "popolna poza", ker človek doseže popolnost v jogi z meditacijo v tem položaju.
Siddhasana je koristna za učenje, saj se uporablja kot vadbeni sedež za...
Kaj je Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ta asana je nadaljnji razvoj Vajrasane. 'Supta' v sanskrtu pomeni ležeč, Vajrasana pa pomeni ležanje na hrbtu.
Ležimo na hrbtu s prepognjenimi nogami, zato se imenuje Supta-Vajrasana.
Vedeti tudi kot: Vajrasana na hrbtu, drža...
Kaj je Shavasana
Shavasana Preko Shavasane lahko resnično stopimo v stik z najglobljo Anahata čakro.
V tej asani, ko spustimo celotno telo v tla in dovolimo, da polni učinek gravitacije teče skozi nas, potem zadržimo in zadržimo Vayu Tattva.
Vedeti...
Kaj je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana V tej asani je telo raztegnjeno bolj kot struna loka, ko ga potegnete v času lokostrelstva.
Vedeti tudi kot: Poza za lok do ušesa, drža loka in puščice, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana,...
Kaj je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana je otroška poza za zibanje hrbtenice. Ker je videti kot otroška poza za zibanje hrbtenice, se zato imenuje sputa-garbhasana.
Vedeti tudi kot: Ležeči otrok s držo za zibanje hrbtenice, drža otroka...
Kaj je Navasana
Navasana Poza čolna zahteva, da vzdržujete ravnotežje na stativu z medeničnimi kostmi (na katerih sedite).
Ta asana pomaga krepiti sprednje stranske mišice kolka in trebuha. Srednji del telesa povezuje spodnji del telesa z zgornjim delom in je...
Kaj je Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ta asana ali drža je enaka tiriyaka-dandasani, vendar s prepognjeno nogo.
Vedeti tudi kot: Napol zvita poza palice, zložena Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, drža Tiriyak Dund, Tiryak in Asan,
Kako...
Kaj je Balasana 1
Balasana 1 Balasana je poza za počitek, ki je lahko pred ali za katero koli asano. Videti je kot plod, zato se imenuje tudi poza ploda ali Garbhasana.
Vedeti tudi kot: Otroška drža, otroška poza,...
