Kaj je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druga različica Tolangulasane je tudi poza za ravnotežje. Celotna teža telesa bo na vaših rokah.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, poza osebja na tehtnici, drža tehtnice, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kako začeti...
Kaj je Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana je ena izmed dvanajstih osnovnih asan. Preden preizkusite napredne asane, morate obvladati to pozo in njene različice.
Vedeti tudi kot: Poza z roko na nogo, drža v upogibu naprej od noge v roko,...
Kaj je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ta asana je podobna ushtrasani (poza kamele). Ta asana je še ena različica Ardha-Chandrasana.
Vedeti tudi kot: Poza polmeseca 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kako začeti to Asano
Začnite z...
Kaj je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 To je različica Sarvangasane-1. Ta poza je težja kot prva poza, ker v tej asani hrbet ne bo podprt.
Vedeti tudi kot: Podaljšano stojalo za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani...
Kaj je Mayurasana
Mayurasana Gre za klasično jogijsko držo, ki je zelo priporočljiva, če želite izboljšati sijaj vaše kože, tonus mišic in delovanje notranjih organov.
V tej asani je treba celotno telo držati kot palico na obeh komolcih.
Vedeti tudi...
Kaj je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ta skrivnostna Asana, ki daje čudovite prednosti. V tej asani je celotna teža telesa vržena na ramena.
Resnično stojite na ramenih s pomočjo in podporo komolcev. Osredotočite se na ščitnico, ki leži na sprednjem...
Kaj je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je vzvratna poza čolna. Ta asana je enaka kot Navasana.
Vedeti tudi kot: Obrnjena drža čolna, obrnjena navzdol Poza čolna, obrnjena Nauka Asan
Kako začeti to Asano
Lezite v Advasana (obrnjena drža trupla)...
Kaj je Dandasana
Dandasana Dandasana je najpreprostejša oblika sedečega položaja, na katerem temeljijo številne druge asane.
Sedite z zravnanimi nogami in stopali skupaj ter položite roke na tla na obeh straneh telesa s prsti, obrnjenimi naprej. Poskrbite za normalno dihanje...
Kaj je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ta asana je enaka tadasani, vendar bodo roke te asane združene navzgor.
Vedeti tudi kot: Uddhava Tadasana, poza ob strani, drža v boku, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako začeti to Asano
...
Kaj je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je dobila ime po velikem indijskem bogu opic. V tej asani je srce povezano s spodnjim delom telesa, kar prani omogoča, da teče navzdol in navzgor.
Vedeti tudi kot: Drža z deljenimi nogami, poza...
