Kaj je Lolasana
Lolasana Lolasana (Poza obeska) je začetno ravnotežje rok, ki predstavlja izkušnjo, ki zahteva pogum: pogum, potreben, da se dobesedno dvignete s tal.
Vedeti tudi kot: Nihajoča drža, poza obeska, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Kaj je Balasana 2
Balasana 2 Ko se izvaja ta asana, dosežena poza spominja na položaj človeškega ploda v maternici. Zato se ta asana imenuje Garbhasana.
Ta asana je druga različica Balasane.
Vedeti tudi kot: Otroška drža, otroška poza, poza...
Kaj je Uttana Padasana
Uttana Padasana To je tradicionalna asana. Za to asano morate ležati na hrbtu. Naredite noge skupaj.
Postavite dlani, obrnjene navzdol proti tlom, ob strani 4 do 6 palcev stran od trupa.
Vedeti tudi kot: Drža dvignjenih...
Kaj je Hanumanasana
Hanumanasana Močan vodja opic (Lord Hanuman) izjemne moči in junaštva, čigar podvigi so opevani v epu Ramayana.
Bil je sin Anjane in Vayuja, boga vetra. Ta poza, v kateri so noge razdeljene naprej in nazaj, posnema...
Kaj je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana To asano v izvirni obliki je težko izvajati, zato je bila poenostavljena, kar se imenuje 'Ardha-Matsyendrasana'.
Po zadostni vadbi te asane postane mogoče vaditi Matsyendrasano.
Vedeti tudi kot: Napol zasuk hrbtenice Poza, Poza napol...
Kaj je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Pogosto se priporoča za ljudi, ki ne morejo narediti Shirshasane, stoja na glavi, da bi dobili podobne koristi, ki vključujejo pomiritev uma.
V tem stoječem položaju je telo v podobnem položaju kot v Upavitha-Konasani,...
Kaj je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Ko se izvaja ta asana, telo dobi obliko lusk. Zato se imenuje Tolangulasana. To je prišlo skozi tradicijo.
V končnem položaju je celotno telo uravnoteženo na sklenjenih pesti.
Vedeti tudi kot: Poza tehtnice, Lotusova...
Kaj je Makarasana 3
Makarasana 3 Ta asana je enaka makarasani-2, vendar so v tej asani noge zložene.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza, Kroko drža, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Kako začeti...
Kaj je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drevesa, ki pomeni, da stojite z dvignjeno roko proti nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se lahko imenuje poza nagnjenega drevesa, kjer vaše roke podpirajo celotno telesno težo. To asano, ko jo...
Kaj je Padangushtasana
Padangushtasana Pada pomeni nogo. Angushtha pomeni palec na nogi. Za to držo je značilno, da stojite in držite velike prste.
Vedeti tudi kot: Poza ravnotežja prstov, drža od prstov do nosu, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Kako...
