Kaj je Tadasana
Tadasana Tadasana se lahko uporablja kot začetni položaj za vse vrste asan, ki se izvajajo v stoječem položaju, lahko pa se uporablja tudi za izboljšanje oblike telesa.
Tadasana je položaj, ki se uporablja na začetku in na...
Kaj je Gorakshasana
Gorakshasana Ta asana je manjša različica Bhadrasane.
Vedeti tudi kot: Drža kravjega pastirja, poza kozarja, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Kako začeti to Asano
Usedite se v položaj Dandasana, zložite noge s koleni čim širše in stopala postavite...
Kaj je Shirshasana
Shirshasana Ta poza je najbolj priznana jogijska poza kot druge poze. Stanje na glavi se imenuje Sirsasana.
Imenuje se tudi kralj asan, zato lahko to asano izvajamo po obvladanju drugih asan.
Vedeti tudi kot: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kaj je joga mudra
Joga mudra Beseda "yogamudra" izhaja iz dveh besed - joga (zavedanje) in mudra (pečat). Yogamudra je tako »pečat zavedanja«.
Zagotavlja, da dosežete najvišjo stopnjo zavedanja.
Vedeti tudi kot: Poza psihične zveze, drža psihične zveze, Yog-Mudra...
Kaj je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavitha pomeni sedeti ali sedeti, Kona pomeni kot in Asana pomeni poza. Upavitha-Konasana se prevaja kot poza sedečega kota.
V angleščini se ta položaj upogiba naprej pogosto imenuje "Wide Angle Forward Bend"....
Kaj je Katti Chakrasana
Katti Chakrasana To je tudi preprosta, a učinkovita in varna drža, ki jo lahko prakticira skoraj vsak, predvsem za vadbo trupa.
Njegovo krožno gibanje, ki ga je enostavno nadzorovati, je dobro zdravilo za bolečine v...
Kaj je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtska beseda ardha pomeni polovica, pavana pomeni zrak ali veter in mukta pomeni svobodo ali sprostitev. Zato je to "drža za lajšanje vetrov", tako imenovana, ker pomaga pri sproščanju ujetih prebavnih plinov iz želodca...
Kaj je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ta asana se zelo malo razlikuje od salabhasane, saj bodo pri tej asani navzgor dvignjene samo noge.
Vedeti tudi kot: Poza na pol kobilice, Ardha Shalabha ali Salabha Asana, Ardh Shalabh ali...
Kaj je Advasana
Advasana To je dobra asana za sprostitev.
Vedeti tudi kot: Ležeča drža, obrnjena poza trupla, Adhav Asan, Adhva Asana
Kako začeti to Asano
Lezite na trebuh.
Iztegnite obe roki naprej na vsaki strani glave.
Sprostite celotno telo...
Kaj je Natrajasana
Natrajasana Imenuje se tudi kozmična plesalka, Nataraja je drugo ime za Šivo.
Njegov ples simbolizira kozmično energijo v njenih »petih dejanjih:« ustvarjanje, vzdrževanje in uničenje ali ponovna absorpcija sveta, prikrivanje pristnega bitja in odrešilna milost.
Vedeti tudi...
