Kaj je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ta asana je vrsta nagiba naprej s prekrižanimi rokami. Pri tej asani se leva roka dotakne desne noge in obratno.
Vedeti tudi kot: Tiryaka-Paschimotanasana, drža s križnim raztezanjem hrbta, nadomestna /...
Kaj je Dhruvasana
dhruvasana V tej asani stojte naravnost z nogami skupaj. Upognite desno koleno in položite desno nogo na levo prepono s podplatom navzgor.
Roke približajte prsnemu košu in združite dlani.
Vedeti tudi kot: Drevesna drža, Dhruwasana, Dhruva...
Kaj je Yastikasana
Yastikasana Ta asana je tudi poza za počitek ali raztezanje. To asano lahko enostavno naredite.
Vedeti tudi kot: Drža palice / poza, Yastika Asana, Yastik Asan
Kako začeti to Asano
Lezite na hrbet.
Popolnoma iztegnite noge.
Vdihnite...
Kaj je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Med sedenjem v dandasani morate z rokami zasukati pas nazaj, to se imenuje tiriyaka-dandasana.
Vedeti tudi kot: Poza z zvito osebo, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, drža Tiriyak Dund, Tiryak in Asan,
Kako začeti...
Kaj je Virasana 2
Virasana 2 Vira pomeni pogumna. Kakor pogumen človek zavzame položaj, medtem ko napada svojega sovražnika, se v tej asani oblikuje podoben položaj, zato se imenuje Virasana.
Vedeti tudi kot: Poza junaka / Poza 2, Veera...
Kaj je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je zelo močna asana joge. V tej asani se telo zasuka iz sedečega položaja.
Zvitost hrbtenice posega v osnovne temelje in delovanje samega skeleta. Prilagodljiv um in neupogljiva hrbtenica se redko srečata skupaj. Če je telo...
Kaj je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Pri izvajanju poze Ardha-Chandrasana (asana pol meseca); Prejmete nezavedno energijo lune in ta energija se spreminja glede na dnevne faze glede na obliko lune.
Luna je tudi simbol v jogi. Vsakega posameznika...
Kaj je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu "Pavan" pomeni zrak, "mukta" pomeni sprostitev ali svobodo. Pavanmuktasana uravnoveša veter v celem telesu.
Vedeti tudi kot: Drža brez vetra, poza za sprostitev vetra, drža stiskanja kolen, Pavan ali Pawan Mukt Asan, Pavana...
Kaj je Simhasana
Simhasana Dlani položimo na kolena, razprostremo prste (in) na široko odpremo usta, gledamo v konico nosu in se dobro sestavimo.
Ta Simhasana, ki so jo oboževali starodavni jogiji.
Vedeti tudi kot: Leva drža, tigrova poza, Singh Asan,...
Kaj je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu pomeni luna, zato se imenuje tudi lunina poza.
Vedeti tudi kot: Poza lune, drža zajca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako začeti to Asano
Sedite z nogami, upognjenimi nazaj, petami narazen, kolena in...
