Kaj je Ardha Halasana
Ardha Halasana Ta asana je podobna uttanapadasani. Edina razlika je v tem, da so pri uttanapadasani stopala dvignjena visoko za približno 30 stopinj, v Ardha-Halasani pa okoli 90 stopinj.
Vedeti tudi kot: Poza na pol...
Kaj je Paschimottanasana
Paschimottanasana Paschimottanasana, dobesedno prevedena kot "intenziven del zahoda", lahko pomaga raztresenemu umu, da se sprosti.
Vedeti tudi kot: Paschimottanasana, drža, ki se izteguje nazaj, sedeči položaj upogiba naprej, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Kaj je Guptasana
Guptasana Podobna je svastikasani, enako kot Siddhasana, vendar jo izvajajo samo moški. Namenjen izključno za meditacijo.
Ker ta asana dobro skriva organ generacije, se imenuje Guptasana.
Vedeti tudi kot: Skrita drža, poza Gupta Asana, Gupt Asan
Kako začeti...
