Kaj je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrnjena drža kot drža kobre, ki daje hrbtenici upogib nazaj.
Vrednosti določenih asan so največje, če jih izvajamo ena za drugo. Drža kobre aktivira zgornji del telesa, kobilica pa spodnji del telesa...
Kaj je Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" pomeni "krokodil". Med izvajanjem te asane telo spominja na obliko 'krokodila', zato je znano kot Makarasana.
Velja tudi za sproščujočo asano, kot je Savasana. Makarasana poveča toploto telesa.
Vedeti tudi kot: Krokodilska poza,...
Kaj je Konasana 1
Konasana 1 Drža ima obliko kota, ki ga tvorijo roke in noge. Zato se imenuje Konasana.
tej asani se ohranja ravnotežje z dlanmi in petami, trdno pritrjenimi na tla.
Vedeti tudi kot: Kotna poza, obrnjena drža...
Kaj je Halasana
Halasana Halasana je počitek, da se zagotovi največja korist.
Sestoji iz tega, da za trenutek ležite na hrbtu, nato pa noge počasi dvignete nad trup. S pomočjo, da jih nagnete s pritiskom rok proti tlom, na obe...
Kaj je Garudasana
Garudasana Za Garudasano potrebujete moč, prožnost in vzdržljivost, pa tudi neomajno koncentracijo, ki dejansko umiri nihanja (vrtti) zavesti.
To velja za vse poze joge, vendar je nekoliko bolj očitno v tej asani, ki je videti kot Eagle.
...
Kaj je Chakrasana
Čakrasana Čakrasana je najpomembnejša in primarna asana za upogibanje hrbtne strani. V tej pozi morate ležati na hrbtu in potiskati navzgor, pri čemer uravnovesite le na rokah in nogah.
Ta poza se imenuje most. Ta asana je...
Kaj je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu pomeni žaba. Telo v Uttana-Mandukasana spominja na pokončno žabo, zato se imenuje 'uttana-mandukasana'.
Vedeti tudi kot: Raztegnjena žabja poza, iztegnjena žabja drža, Utatana-Manduka-Asana, Utan ali Uttan-Manduk-Asan
Kako začeti to Asano
...
Rman (Achillea millefolium)
Rman je cvetoča rastlina, ki jo najdemo po vsej Severni Ameriki, Evropi in Aziji.(HR/1)
Znana je tudi kot "rastlina krvavitev iz nosu", saj listi rastline pomagajo pri strjevanju krvi in obvladovanju krvavitev iz nosu. Čaj je najpogostejši način...
Yavasa (Alhagi camelorum)
Korenine, steblo in vejice rastline Yavasa vsebujejo določene elemente, ki imajo po ajurvedi pomembne zdravilne lastnosti.(HR/1)
Zaradi njegovih Ropan (zdravilnih) in Sita (hladilnih) lastnosti nanos praška Yavasa z mlekom ali rožno vodo pomaga zmanjšati okužbe kože, kožne izpuščaje...
Pšenica (Triticum aestivum)
Pšenica je najbolj ekstenzivno pridelan žitni pridelek na svetu.(HR/1)
Ogljikovih hidratov, prehranskih vlaknin, beljakovin in mineralov je na pretek. Pšenični otrobi pomagajo pri obvladovanju zaprtja, saj zaradi svojih odvajalnih lastnosti povečajo težo blata in olajšajo njegovo odvajanje. Zaradi...
