Что такое Гуптасана
Гуптасана Она похожа на Свастикасану и Сиддхасану, но практикуется только мужчинами. Чисто для медитации.
Поскольку эта асана хорошо скрывает детородный орган, она называется Гуптасана.
Также известный как: Скрытая поза, поза Гупта Асана, Гупт Асан
Как начать эту асану
...
Что такое Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 При выполнении позы Ардха-Чандрасана (асана полумесяца); Вы получаете бессознательную энергию луны, и эта энергия меняется в соответствии с дневными фазами формы луны.
Луна также является символом в йоге. Каждого человека он касается...
Что такое Уткатасана
Уткатасана Уткатасану часто называют «позой стула». Для внешнего глаза это выглядит как йог, сидящий в воображаемом кресле.
Однако когда вы выполняете позу, это определенно не легкая, пассивная поездка. Когда вы сгибаете колени вниз, сразу начинает работать сила...
Что такое Тирияка Пашчимоттанасана
Тирияка Пашчимоттанасана Эта асана представляет собой наклон вперед со скрещенными руками. В этой асане левая рука касается правой ступни и наоборот.
Также известный как: Тирьяка-Пашимотанасана, Поза с вытягиванием спины через крест, Поза изгиба...
Что такое Чакрасана
Чакрасана Чакрасана — самая важная и основная асана для прогиба назад. В этой позе нужно лечь на спину и отжаться, балансируя только на руках и ногах.
Эта поза называется мостом. Эта асана представляет собой навык, в котором...
Что такое Приштх Наукасана
Приштх Наукасана Приштх-Наукасана — поза перевернутой лодки. Эта асана равна Навасане.
Также известный как: Поза перевернутой лодки, лицом вниз Поза лодки, перевернутая Наука Асан
Как начать эту асану
Лягте на живот в Адвасане (обратная поза трупа).
...
Что такое Макарасана 3
Макарасана 3 Эта асана аналогична макарасане-2, но в этой асане ноги согнуты.
Также известный как: Поза Крокодила, Поза Крокодила, Дельфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармах, Магармах, Гадиал Асана, Макрасана
Как начать эту асану
...
Что такое Дханурасана
Дханурасана Эта асана на самом деле очень похожа на лук лучника, когда вы находитесь в полной позе. Эту позу лучше всего выполнять после небольшой разминки с другими позами.
Для начинающих может быть сложно. Бхуджангасана, или поза кобры,...
Что такое Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Эту асану в ее первоначальном виде трудно практиковать, поэтому она была упрощена и называется «Ардха-Мациендрасана».
После достаточной практики этой асаны становится возможным практиковать Матсиендрасану.
Также известный как: Поза полускручивания позвоночника, Поза полуповелителя рыб, Ардхо...
Что такое Шавасана
Шавасана Мы можем по-настоящему войти в контакт с самой глубокой чакрой Анахата через Шавасану.
В этой асане, когда мы опускаем все тело на землю и позволяем полному эффекту гравитации течь через нас, мы сдерживаем и сохраняем Ваю...
