Что такое Толангуласана 2
Толангуласана 2 Вторая вариация Толангуласаны также является балансирующей позой. Весь вес тела будет на ваших руках.
Также известный как: Поза Весов, Поза Посоха Весов, Поза Весов, Толангула Асана, Толангуласана, Толангула-дандасана
Как начать эту асану
Сядьте...
Что такое Драдхасана
драдхасана Именно поза с наклоном вправо считается наиболее подходящей для сна.
Также известный как: Твердая поза, Твердая боковая поза, Твердая (боковая) поза, Драдхасана, Драшасана
Как начать эту асану
Лягте на правый бок в состоянии расслабления.
Держите правую...
Что такое Хастпадасана
Хастпадасана Хастпадасана — одна из двенадцати основных асан. Вы должны освоить эту позу и ее вариации, прежде чем приступать к продвинутым асанам.
Также известный как: Поза «рука к ноге», поза «нога к руке», наклон вперед,...
Что такое йога-мудра
Йога Мудра Слово «Йогамудра» происходит от двух слов — йога (осознание) и мудра (печать). Таким образом, йогамудра является «печатью осознания».
Это гарантирует, что вы достигнете высшей стадии осознания.
Также известный как: Поза психического союза, Поза психического...
Что такое Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритское слово ардха означает половину, павана означает воздух или ветер, а мукта означает свободу или освобождение. Поэтому это «поза для облегчения ветра», названная так потому, что она помогает выпустить захваченный пищеварительный газ из желудка...
Что такое Ваджрасана
Ваджрасана Как и Падмасана, это также Асана для медитации. В этой асане можно удобно сидеть в течение длительного периода времени.
Это одна из асан, которую можно выполнять сразу после еды. Сядьте в Ваджрасану и дышите правой ноздрей....
Что такое Уттана Мандукасана
Уттана Мандукасана «Мандука» на санскрите означает лягушка. Тело в Уттана-Мандукасане напоминает прямостоящую лягушку, поэтому ее называют «уттана-мандукасана».
Также известный как: Вытянутая поза лягушки, вытянутая поза лягушки, Утатана-Мандука-асана, Утан или Уттан-Мандук-Асан
Как начать эту асану
Сядьте...
Что такое Лоласана
Лоласана Лоласана (поза подвески) — это начальное равновесие на руках, которое представляет собой опыт, требующий мужества: мужества, необходимого, чтобы буквально оторваться от пола.
Также известный как: Раскачивающаяся поза, поза подвески, лол асан, лола асана, утитападмасана, утхитта/...
Что такое Хамсасана
Хамсасана Эта асана воздействует на область живота, увеличивая приток крови и энергии.
Массируются органы брюшной полости и вторая позиция также разогревает коленные и тазобедренные суставы. Плечи и руки получают хорошую растяжку, тонизируя мышцы и предотвращая отложение жира.
...
Что такое Парватасана
Парватасана При этом тело вытягивается, чтобы выглядеть как горная вершина, и поэтому она называется Парватасана (парват означает гора на санскрите).
Также известный как: Поза Горы Сидя, Поза Холма Сидя, Парвата Асана, Парват Асан
Как начать эту...
