Что такое Баласана 2
Баласана 2 При выполнении этой асаны достигается поза, напоминающая позу человеческого плода в утробе матери. Итак, эта асана называется Гарбхасана.
Эта асана является еще одним вариантом Баласаны.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца, поза плода,...
Что такое Тадасана
Тадасана Тадасану можно использовать в качестве исходной позиции для всех типов асан, которые выполняются в положении стоя, или ее также можно использовать для улучшения формы тела.
Тадасана — это позиция, используемая в начале, в середине и в...
Что такое Баласана 1
Баласана 1 Баласана — это поза отдыха, которая может предшествовать любой асане или следовать за ней. Она похожа на плод, поэтому ее также называют позой плода или Гарбхасаной.
Также известный как: Поза ребенка, поза младенца,...
Что такое Толангуласана 1
Толангуласана 1 При выполнении этой асаны тело принимает форму чешуи. Поэтому она называется Толангуласана. Это пришло благодаря традиции.
В конечном положении все тело балансирует на сжатых кулаках.
Также известный как: Поза весов, Поза лотоса на весах,...
Что такое Падасана
Падасана В этой асане вы должны держать опорное бедро сильным, поднимая коленную чашечку к бедру.
Эта поза укрепляет запястья, руки, плечи, спину, ягодицы и мышцы шеи.
Также известный как: Поза стоп, поза планки на одной ноге, пад...
Что такое Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Эта загадочная асана, которая дает замечательные преимущества. В этой асане весь вес тела переносится на плечи.
Вы действительно стоите на плечах с помощью и поддержкой локтей. Сконцентрируйтесь на щитовидной железе, расположенной в передней нижней...
Что такое Паванмуктасана
Паванмуктасана На санскрите «паван» означает воздух, «мукта» означает освобождение или освобождение. Паванмуктасана уравновешивает ветер во всем теле.
Также известный как: Поза освобождения от ветра, поза освобождения ветра, поза сжатия колена, Паван или Паван Муктасан, Павана или...
Что такое Триконасана
Триконасана Триконасана, поза треугольника, завершает позы йоги в нашей базовой сессии.
Это увеличивает подвижность позы йоги с поворотом наполовину и обеспечивает отличное растяжение мышц по бокам позвоночника, улучшает здоровье спинномозговых нервов и способствует правильному функционированию пищеварительной системы.
...
Что такое Сиддхасана
Сиддхасана Одной из самых популярных поз для медитации является Сиддхасана. Санскритское название означает «Совершенная поза», потому что в йоге можно достичь совершенства, медитируя в этой позе.
Сиддхасану полезно изучать, поскольку она используется в качестве места для практики...
Что такое Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана Эта асана является дальнейшим развитием Ваджрасаны. «Супта» на санскрите означает лежать на спине, а Ваджрасана означает лежать на спине.
Лежим на спине со скрещенными ногами, отсюда и название Супта-Ваджрасана.
Также известный как: Ваджрасана на...
