Что такое Ширша-Ваджрасана
Ширша-Ваджрасана Ширша-Ваджрасана так же равна Ширшасане. Но единственная разница в том, что в Ширша-Ваджрасане ноги согнуты, а не прямые.
Также известный как: Поза молнии в стойке на голове, поза бриллианта, поза на коленях, Ширш Ваджр Асан,...
Что такое Уштрасана
Уштрасана Слово «уштра» означает «верблюд». В этой асане тело напоминает шею верблюда, поэтому она называется «Уштрасана».
Также известный как: Поза верблюда, Устрасана, Унт или Унтх Поза, Устра или Уштра Асана
Как начать эту асану
Сядьте, вытянув ноги,...
Что такое Курмасана
Курмасана Эта асана похожа на черепаху, поэтому она и называется позой черепахи. На санскрите «курма» означает черепаха, поэтому ее также называют курмасаной.
Также известный как: Поза черепахи, Качуа или Качуа асан, Курм асан, Карма асана
Как начать...
Что такое Симхасана
Симхасана Положив ладони на колени, растопырив пальцы (и) широко открыв рот, следует смотреть на кончик носа и быть хорошо (спокойно).
Это Симхасана, обожаемая древними йогами.
Также известный как: Поза Льва, Поза Тигра, Сингх Асан, Синга или Сингха...
Что такое Вирасана 1
Вирасана 1 Поза Героя Йоги — одна из основных сидячих поз, которая также отлично подходит для медитации.
Внутреннее вращение верхней части ног и коленей противоположно движению в позе лотоса в йоге; как таковой, он одновременно расслабляет...
Что такое Хануманасана
Хануманасана Могущественный вождь обезьян (лорд Хануман) необычайной силы и доблести, чьи подвиги прославлены в эпосе «Рамаяна».
Он был сыном Анджаны и Ваю, бога ветра. Эта поза, в которой ноги разведены вперед и назад, имитирует знаменитый прыжок...
Что такое Гомукхасана
гомукхасана Эта асана напоминает морду коровы, поэтому ее называют «коровья морда» или «гомукхасана».
Также известный как: Поза коровьей морды, поза коровьей головы, Гомукхасана, Гомукхаасана
Как начать эту асану
Поставьте оба колена в центр, как показано на рисунке.
...
Что такое Натраджасана
Натраджасана Натараджа, также называемый Космическим Танцором, — это еще одно имя Шивы.
Его танец символизирует космическую энергию в ее «пяти действиях»: созидание, поддержание и разрушение или повторное поглощение мира, сокрытие подлинного бытия и спасительную благодать.
Также известный...
Что такое Прасарита Падоттанасана
Прасарита Падоттанасана Его часто рекомендуют людям, которые не могут выполнять Ширшасану, стойку на голове, чтобы они получили аналогичные преимущества, включая успокоение ума.
В этой позе стоя тело находится в том же положении, что и в Упавиштха-Конасане,...
Что такое Тирияка Тадасана
Тирияка Тадасана Тирияка-Тадасана — раскачивание дерева. Эту позу можно увидеть на деревьях, когда дует ветер.
Также известный как: Поза растягивания с наклоном в сторону, поза покачивающейся пальмы, тирияка-тада-асана, трияк-тад-асан
Как начать эту асану
Примите ту...
