Kas yra Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" reiškia tiltą. "Bandha" yra užraktas, o "Asana" yra poza arba laikysena. "Setu Bandhasana" reiškia tilto statybą.
Setu-Bandha-Sarvangasana yra naudinga asana laikytis Ushtrasana arba Shirshasana, nes ji pailgina jūsų sprandą taip pat,...
Kas yra Padanguštasana
Padanguštasana Pada reiškia pėdą. Angushtha reiškia didįjį pirštą. Šiai laikysenai būdingas stovėjimas ir laikymas didžiųjų kojų pirštų.
Taip pat žinomas kaip: Pirštų pusiausvyros poza, kojų pirštų link nosies laikysena, padangustasana, pada-angušta-asana, padangushth asan
Kaip pradėti šią...
Kas yra Paschimottanasana
Paschimottanasana Pažodžiui išvertus kaip „intensyvus vakarų ruožas“, „Paschimottanasana“ gali padėti išsiblaškiusiam protui atsipalaiduoti.
Taip pat žinomas kaip: Paschimottanasana, Nugaros tempimo laikysena, sėdimos poza pasilenkus į priekį, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Kaip...
Kas yra Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Šioje asanoje kūnas ištempiamas kaip lanko styga, kai traukiamas šaudymo iš lanko metu.
Taip pat žinomas kaip: Nusilenkimo prie ausies poza, lanko ir strėlės laikysena, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanushtankara, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kaip pradėti šią...
Kas yra Sirsha-Vajrasana
Sirša-Vajrasana Sirsha-Vajrasana yra tokia pat lygi kaip Širshasana. Tačiau vienintelis skirtumas yra tas, kad Sirsha-Vajrasana kojos yra sulenktos, o ne laikomos tiesiai.
Taip pat žinomas kaip: Ant galvos stovi perkūno laikysena, deimantinė poza, klūpėjimo padėtis, Shirsh...
Kas yra Dradhasana
dradhasana Tai laikysena su dešiniuoju šonu, laikoma tinkamiausia miegui.
Taip pat žinomas kaip: Tvirta laikysena, tvirta šoninė poza, tvirta (šoninė) laikysena, Dradha Asana, Drash Asan
Kaip pradėti šią asaną
Atsipalaidavę atsigulkite dešinėje kūno pusėje.
Laikykite dešinę ranką...
Kas yra Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Atliekant šią asaną kūnas įgauna žvynų formą. Taigi jis vadinamas Tolangulasana. Tai atėjo per tradicijas.
Galutinėje padėtyje visas kūnas yra subalansuotas ant kumščių.
Taip pat žinomas kaip: Svėrimo svarstyklių poza, Lotoso poza, Svėrimo svarstyklių...
Kas yra Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ši asana yra stuburo siūbavimo vaiko poza. Kadangi tai atrodo kaip vaiko stuburo siūbavimo poza, todėl ji vadinama sputa-garbhasana.
Taip pat žinomas kaip: Gulintis vaikas su stuburo siūbavimo poza, miegančio vaiko poza, miegančio...
Kas yra Dhanurasana
Dhanurasana Ši asana iš tikrųjų atrodo kaip lanko lankas, kai esate pilnoje pozoje. Tai poza, kurią geriausia atlikti šiek tiek apšilus su kitomis pozomis.
Pradedantiesiems gali būti sunku. Bhujangasana arba kobros poza yra puiki poza, norint pradėti...
