Kas yra Garudasana
Garudasana Garudasanai reikia jėgos, lankstumo ir ištvermės, bet ir nepajudinamos koncentracijos, kuri iš tikrųjų nuramina sąmonės svyravimus (vrtti).
Tai pasakytina apie visas jogos pozas, tačiau tai yra šiek tiek akivaizdžiau šioje asanoje, kuri atrodo kaip Erelis.
Taip...
Kas yra Šašankasana
Šašankasana „Shashanka“ sanskrito kalboje reiškia mėnulį, todėl jis taip pat vadinamas mėnulio poza.
Taip pat žinomas kaip: Mėnulio poza, Kiškio laikysena, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kaip pradėti šią asaną
Sėdėkite sulenktomis kojomis atgal, kulnus atskirkite, kelius...
Kas yra Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ši paslaptinga Asana, kuri suteikia nuostabių privalumų. Šioje asanoje visas kūno svoris metamas ant pečių.
Jūs tikrai stovite ant pečių su alkūnių pagalba ir atrama. Susikoncentruokite į skydliaukę, kuri yra priekinėje apatinėje kaklo dalyje....
Kas yra Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu reiškia kelį, o sirsha – galvą. Janu Sirsasana yra gera poza inkstų srityje ištempti, o tai suteikia kitokį poveikį nei Pascimottanasana.
Ši asana skirta visų lygių studentams, Janu Sirsasana taip pat yra stuburo...
Kas yra Simhasana
Simhasana Padėjus delnus ant kelių, išskleidus pirštus (ir) plačiai atveriant burną, reikia žiūrėti į nosies galiuką ir būti gerai (susikaupusiam).
Ši Simhasana, kurią dievino senovės jogai.
Taip pat žinomas kaip: Liūto laikysena, tigro poza, Singh Asan, Singa...
Kas yra Gomukhasana
gomukhasana Ši asana primena karvės veidą, todėl ji vadinama „karvės veidu“ arba „gomukhasana“.
Taip pat žinomas kaip: Karvės veido laikysena, karvės galvos poza, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kaip pradėti šią asaną
Abu kelius nukreipkite į centrą, kaip...
Kas yra Samasana
Samasana Šioje pozicijoje kūnas išlieka simetriškoje padėtyje, todėl jis pavadintas Samasana. Tai meditacinė Asana.
Taip pat žinomas kaip: Simetriška poza, vienoda laikysena, Samas Asanas, Sama Asana
Kaip pradėti šią asaną
Išskleiskite abi kojas ir laikykite jas 1–1,5...
Kas yra Konasana 2
Konasana 2 Šioje asanoje viena ranka paliečia priešingą pėdą, o kita ranka iškeliama tiesiai 90 laipsnių kampu.
Taip pat žinomas kaip: Kampinė poza, atvirkštinė laikysena, Kona Asana, Kon Asan
Kaip pradėti šią asaną
Atsistokite stačiai...
Kas yra Mayurasana
Mayurasana Tai klasikinė jogos laikysena, kuri labai rekomenduojama, jei norite pagerinti odos švytėjimą, raumenų tonusą ir vidaus organų darbą.
Šioje asanoje žmogus turi laikyti visą kūną kaip lazdą ant abiejų alkūnių.
Taip pat žinomas kaip: Povo laikysena,...
Kas yra Parvatasana
Parvatasana Šiuo atveju kūnas yra ištemptas, kad atrodytų kaip kalno viršūnė, todėl jis vadinamas Parvatasana (sanskrito kalba parvat reiškia kalną).
Taip pat žinomas kaip: Sėdi kalno poza, Sėdi kalno poza, Parvata Asana, Parvat Asan
Kaip pradėti...
