Kas yra Prishth Nausana
Prishth Nausana Prishth-Naukasana yra atvirkštinė valties poza. Ši asana yra lygi Navasanai.
Taip pat žinomas kaip: Atvirkštinė valties laikysena, nukreipta žemyn valties poza, atvirkštinė Nauka Asan
Kaip pradėti šią asaną
Atsigulkite Advasana (atvirkštinė lavono poza) ant...
Kas yra Konasana 1
Konasana 1 Laikysena yra kampo formos, kurią sudaro rankos ir kojos. Taigi jis vadinamas Konasana.
Šioje asanoje pusiausvyra palaikoma delnais ir kulnais tvirtai pritvirtinus prie žemės.
Taip pat žinomas kaip: Kampinė poza, atvirkštinė laikysena, Kona Asana,...
Kas yra Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana yra atvirkštinė kobros laikysena, kuri suteikia stuburą atgal.
Tam tikrų asanų vertės maksimaliai padidinamos, kai atliekama viena po kitos. Kobros laikysena suaktyvina viršutinę kūno dalį, o skėriai – apatinę juosmens sritį. Taigi ši...
Kas yra Kurmasana
Kurmasana Ši asana atrodo kaip vėžlys, todėl ji vadinama vėžlio poza. Sanskrito kalba „kurma“ reiškia vėžlį, todėl jis taip pat vadinamas kurmasana.
Taip pat žinomas kaip: Vėžlio laikysena, Kachhua arba Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Kaip...
Kas yra Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sanskrito kalba „Pavan“ reiškia orą, „mukta“ reiškia paleidimą arba išlaisvinimą. Pavanmuktasana subalansuoja vėją visame kūne.
Taip pat žinomas kaip: Vėją atpalaiduojanti laikysena, vėją atpalaiduojanti poza, suspaudus kelius, Pavan arba Pawan Mukt Asan, Pavana arba Pavana...
Kas yra Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Jis dažnai siūlomas žmonėms, kurie negali atlikti Shirshasana, stovėjimo ant galvos, kad jie gautų panašią naudą, įskaitant proto nuraminimą.
Šioje stovimoje pozoje kūnas yra panašioje padėtyje, kaip ir Upavistha-Konasana, sėdimas lenkimas į priekį su...
Kas yra Natrajasana
Natrajasana Taip pat vadinamas Kosminiu šokėju, Nataraja yra kitas Šivos vardas.
Jo šokis simbolizuoja kosminę energiją „penkiais veiksmais“: pasaulio kūrimu, palaikymu ir sunaikinimu arba sugrąžinimu, autentiškos būties slėpimu ir išganinga malone.
Taip pat žinomas kaip: Šokio laikysenos...
Kas yra Ardha Halasana
Ardha Halasana Ši asana panaši į uttanapadasana. Vienintelis skirtumas yra tas, kad uttanapadasana pėdos pakeliamos aukštai apie 30 laipsnių, o Ardha-Halasana - apie 90 laipsnių.
Taip pat žinomas kaip: Pusiau plūgo poza, pusiau plūgo poza,...
Kas yra Guptasana
Guptasana Tai panaši į svastikasaną, kaip ir Siddhasana, bet praktikuojama tik vyrų. Grynai skirtas meditacijai.
Kadangi ši Asana gerai slepia kartos organą, ji vadinama Guptasana.
Taip pat žinomas kaip: Paslėpta laikysena, Gupta Asana poza, Gupt Asan
Kaip pradėti...
Kas yra Lolasana
Lolasana Lolasana (pakabuko poza) yra pradinė rankų pusiausvyra, kuri suteikia patirties, kuriai reikia drąsos: drąsos, reikalingos tiesiogine prasme atsikelti nuo grindų.
Taip pat žinomas kaip: Siūbavimo poza, pakabuko poza, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
