Kas yra Bhadrasana
Bhadrasana Padėkite abi kulkšnis po kapšeliu abiejose tarpvietės pusėse.
Kairį kelį padėkite į kairę, o dešinįjį - į dešinę ir, tvirtai laikykite kojas rankomis, viena turi likti stabili.
Taip pat žinomas kaip: Palanki laikysena, švelni poza, Bhadra...
Kas yra Majrasana
Majrasana Cat Pose arba Majrasana moko jus pradėti judesius iš savo centro ir koordinuoti judesius bei kvėpavimą.
Tai dvi svarbiausios asanų praktikos temos.
Taip pat žinomas kaip: Katės poza, Billi laikysena, Majra Asana, Majr Asan
Kaip pradėti...
Kas yra Virasana 2
Virasana 2 Vira reiškia drąsus. Tai, kaip drąsus žmogus užima poziciją puldamas savo priešą, panaši pozicija formuojasi ir šioje asanoje, todėl ji vadinama Virasana.
Taip pat žinomas kaip: Herojaus laikysena / 2 poza, Veera arba...
Kas yra Matsyendrasana
Matsyendrasana Tai labai galinga jogos asana. Šioje asanoje kūnas yra susuktas iš sėdimos padėties.
Stuburo pasukimas paliečia pagrindinį pagrindą ir paties skeleto funkcionavimą. Lankstus protas ir nelankstus stuburas retai gali būti kartu. Jei kūnas surištas mazgu, tai...
Kas yra Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trikampio poza, užbaigia jogos pozas mūsų pagrindiniame užsiėmime.
Tai padidina Half Spinal Twist jogos pozos judėjimą ir puikiai ištempia raumenis aplink stuburo šoną, gerina stuburo nervų sveikatą ir padeda tinkamai funkcionuoti virškinimo sistemai.
Taip pat...
Kas yra Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana pavadinta didžiojo Indijos beždžionių dievo vardu. Šioje asanoje širdis yra sujungta su apatine kūno dalimi, todėl prana gali tekėti žemyn ir aukštyn.
Taip pat žinomas kaip: Suskilusios kojos poza, suskilusios kojos poza, įtūpsto poza,...
Kas yra Tadasana
Tadasana Tadasana gali būti naudojama kaip pradinė padėtis visų tipų asanoms, kurios atliekamos stovint, arba taip pat gali būti naudojama kūno formai pagerinti.
Tadasana – tai poza, naudojama pradžioje, viduryje ir pabaigoje, kai kreipiate dėmesį į savo...
Kas yra Širshasana
Širshasana Ši poza yra labiausiai atpažįstama jogos poza nei kitos pozos. Stovėjimas ant galvos vadinamas Sirsasana.
Jis taip pat vadinamas asanų karaliumi, todėl šią asaną galima praktikuoti įvaldęs kitas asanas.
Taip pat žinomas kaip: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kas yra Navasana
Navasana Valties poza reikalauja išlaikyti pusiausvyrą ant trikojo ir dubens kaulų (ant kurio sėdite).
Ši asana padeda sustiprinti priekinius šoninius klubo ir pilvo raumenis. Vidurinė kūno dalis jungia apatinę kūno dalį su viršutine kūno dalimi ir yra...
Kas yra Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ši asana labai mažai skiriasi nuo Salabhasana, nes šioje asanoje tik kojos bus pakeltos aukštyn.
Taip pat žinomas kaip: Pusiau skėrio laikysena / poza, Ardha Shalabha arba Salabha Asana, Ardh Shalabh arba...
