Hva er Shirshasana
Shirshasana Denne stillingen er den mest anerkjente yogastillingen enn de andre stillingene. Å stå på hodet kalles Sirsasana.
Det kalles også kongen av asanas, så man kan praktisere denne asanaen etter å ha mestret andre asanas.
Også...
Hva er Siddhasana
Siddhasana En av de mest populære meditasjonsstillingene er Siddhasana. Sanskritnavnet betyr "Perfekt Pose", fordi man oppnår perfeksjon i yoga ved å meditere i denne posisjonen.
Siddhasana er nyttig å lære, siden det brukes som praksissete for noen...
Hva er Padasana
Padasana I denne asanaen bør du holde det støttende låret ditt sterkt, og løfte kneskålen opp i låret.
Denne stillingen styrker musklene i håndledd, armer, skuldre, rygg, sete og nakke.
Også kjent som: Fotstilling, enbenet plankestilling, Pad...
Hva er Pavanmuktasana
Pavanmuktasana På sanskrit betyr "Pavan" luft, "mukta" betyr frigjøring eller fri. Pavanmuktasana balanserer vinden i hele kroppen.
Også kjent som: Vindfri stilling, vindavgivende stilling, kneklemstilling, Pavan eller Pawan Mukt Asan, Pavana eller Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana
Hvordan...
Hva er Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta er et sanskritord som betyr en hane. Denne asanaen ligner den til kyllingfuglen, og derfor er navnet Kukkutasana.
Det er også en spennende variant av padmasana (lotus). Selv om det er vanskelig å mestre, men...
Hva er Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Denne asanaen er en av de mest anerkjente yoga-asanaene. Denne strekk-asanaen gir ny energi til kroppen.
Nedovervendt hund er en eldgammel holdning avbildet i egyptisk kunst som er tusenvis av år gammel.
...
Hva er Matsyendrasana
Matsyendrasana Det er en veldig kraftig asana av yoga. I denne asanaen blir kroppen vridd fra sittende stilling.
Vridningen av ryggraden berører selve skjelettets grunnleggende fundament og funksjon. Et fleksibelt sinn og en ufleksibel ryggrad kan sjelden...
Hva er Mayurasana
Mayurasana Det er en klassisk yogastilling som anbefales på det sterkeste hvis du ønsker å forbedre utstrålingen til huden din, tonen i musklene og hvordan de indre organene fungerer.
I denne asanaen må man holde hele kroppen...
Hva er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er oppkalt etter den store indiske apeguden. I denne asanaen er hjertet koblet til den nedre delen av kroppen, slik at pranaen får muligheten til å strømme nedover og oppover.
Også kjent som: Leg-delt...
Hva er Majrasana
Majrasana Cat Pose eller Majrasana lærer deg å sette i gang bevegelse fra sentrum og å koordinere bevegelsene og pusten.
Dette er to av de viktigste temaene i asanapraksis.
Også kjent som: Cat Pose, Billi Posture,...
