Hva er Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyr månen, det er derfor den også kalles månestilling.
Også kjent som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Hvordan starte denne Asana
Sitt med bena foldet bakover, hælene fra hverandre,...
Hva er Konasana 1
Konasana 1 Stillingen har en form som en vinkel dannet av armene og bena. Så det heter Konasana.
denne asanaen opprettholdes balansen med håndflatene og hælene godt festet til bakken.
Også kjent som: Vinkelposisjon, omvendt tee-stilling,...
Hva er Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" betyr bro. "Bandha" er lås, og "Asana" er Pose eller Posture. "Setu Bandhasana" betyr konstruksjon av en bro.
Setu-Bandha-Sarvangasana er en nyttig asana å følge Ushtrasana eller Shirshasana fordi den forlenger...
Hva er Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana er en omvendt holdning til Cobra Posture, som gir en bakoverbøyning til ryggraden.
Verdiene av visse asanas maksimeres når de gjøres etter hverandre. Cobra-stilling aktiverer det øvre området mens gresshopper aktiverer det nedre...
Hva er Konasana 2
Konasana 2 I denne asanaen berører den ene hånden den motsatte foten mens den andre hånden går rett opp i 90 grader.
Også kjent som: Vinkelposisjon, omvendt tee-stilling, Kona Asana, Kon Asan
Hvordan starte denne...
Hva er Tadasana
Tadasana Tadasana kan brukes som en startposisjon for alle typer asana som gjøres i stående stilling, eller den kan også brukes til å forbedre formen på kroppen.
Tadasana er en posisjon som brukes i begynnelsen og i...
Hva er Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betyr kne og sirsha betyr hode. Janu Sirsasana er en god positur for å strekke nyreområdet som gir en annen effekt enn Pascimottanasana.
Denne asanaen er for alle nivåer av studenter, Janu Sirsasana...
Hva er Balasana 2
Balasana 2 Når denne asanaen utføres, ligner den oppnådde posituren den til et menneskefoster i livmoren. Så denne asanaen kalles Garbhasana.
Denne asanaen er en annen variant av Balasana.
Også kjent som: Barnestilling, babystilling, fosterstilling, Bal...
Hva er Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyr frosk. Kroppen i Uttana-Mandukasana ligner en oppreist frosk, det er derfor den kalles 'uttana-mandukasana'.
Også kjent som: Forlenget froskestilling, strukket froskestilling, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Hvordan starte denne Asana
...
Hva er Ushtrasana
Ushtrasana Ordet "ushtra" refererer til "kamel". I denne asanaen ligner kroppen halsen på en kamel, det er derfor den kalles 'Ushtrasana'.
Også kjent som: Camel Pose, Ustrasana, Unt eller Unth Posture, Ustra eller Ushtra Asana
Hvordan starte...
