Hva er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asanaen er en barnepositur med ryggraden. Fordi det ser ut som et barns ryggmargsstilling, er det derfor det kalles sputa-garbhasana.
Også kjent som: Ryggliggende barn med ryggryggstilling, sovende barnestilling, sove babystilling, fosterstilling,...
Hva er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er like lik som Shirshasana. Men den eneste forskjellen er at i Sirsha-Vajrasana er bena bøyd i stedet for å holde dem rett.
Også kjent som: Hodestående Thunderbolt Posture, Diamond positur, knelende holdning, Shirsh...
Hva er Simhasana
Simhasana Plasser håndflatene på knærne, spre ut fingrene (og) åpne munnen bredt, man bør se på nesetippen og være godt (komponert).
Denne Simhasana, elsket av eldgamle yogier.
Også kjent som: Lion Posture, Tiger Pose, Singh Asan, Singa...
Hva er Mandukasana
Mandukasana Formen på denne formasjonen ligner en frosk, så det er derfor denne asanaen kalles Mandukasana. På sanskrit kalles frosk en manduk.
Også kjent som: Frog Pose, Froggy Posture, Manduka Asana, Manduk Asan
Hvordan starte denne...
Hva er Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Dette er også en enkel, men effektiv og trygg holdning som nesten alle kan trene for å trene hoveddelen av stammen.
Den lett kontrollerbare sirkulære bevegelsen er et godt middel mot ryggsmerter.
Også...
Hva er Guptasana
Guptasana Det ligner på Swastikasana, det samme som Siddhasana, men bare praktisert av menn. Rent ment for meditasjon.
Siden denne asanaen godt skjuler generasjonsorganet, kalles den Guptasana.
Også kjent som: Skjult holdning, Gupta Asana Pose, Gupt Asan
Hvordan...
Hva er Chakrasana
Chakrasana Chakrasana er den viktigste og viktigste asanaen for å bøye baksiden. I denne posituren må du ligge på ryggen og presse opp, og balansere bare på hender og føtter.
Denne stillingen kalles en bro. Denne asanaen...
Hva er Bhadrasana
Bhadrasana Plasser begge anklene under pungen på begge sider av perineum.
Sett venstre kne på venstre side og høyre på høyre side, og hold føttene godt med hendene, man skal holde seg stødig.
Også kjent som: Lovende...
Hva er Balasana 1
Balasana 1 Balasana er en hvilestilling som kan gå foran eller etter enhver asana. Det ser ut som et foster, det er derfor det også kalles Fetus pose eller Garbhasana.
Også kjent som: Barnestilling, babystilling,...
Hva er Bakasana
Bakasana I denne stillingen (Asana) ser kroppen ganske mye ut som en elegant kran som står stille i vannet.
Denne asanaen tilhører en gruppe stillinger kjent som håndbalanser, og selv om de kan se utfordrende ut, vil...
