Hva er Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta er et sanskritord som betyr en hane. Denne asanaen ligner den til kyllingfuglen, og derfor er navnet Kukkutasana.
Det er også en spennende variant av padmasana (lotus). Selv om det er vanskelig å mestre, men...
Hva er Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Denne asanaen er en av de mest anerkjente yoga-asanaene. Denne strekk-asanaen gir ny energi til kroppen.
Nedovervendt hund er en eldgammel holdning avbildet i egyptisk kunst som er tusenvis av år gammel.
...
Hva er Matsyendrasana
Matsyendrasana Det er en veldig kraftig asana av yoga. I denne asanaen blir kroppen vridd fra sittende stilling.
Vridningen av ryggraden berører selve skjelettets grunnleggende fundament og funksjon. Et fleksibelt sinn og en ufleksibel ryggrad kan sjelden...
Hva er Mayurasana
Mayurasana Det er en klassisk yogastilling som anbefales på det sterkeste hvis du ønsker å forbedre utstrålingen til huden din, tonen i musklene og hvordan de indre organene fungerer.
I denne asanaen må man holde hele kroppen...
Hva er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er oppkalt etter den store indiske apeguden. I denne asanaen er hjertet koblet til den nedre delen av kroppen, slik at pranaen får muligheten til å strømme nedover og oppover.
Også kjent som: Leg-delt...
Hva er Majrasana
Majrasana Cat Pose eller Majrasana lærer deg å sette i gang bevegelse fra sentrum og å koordinere bevegelsene og pusten.
Dette er to av de viktigste temaene i asanapraksis.
Også kjent som: Cat Pose, Billi Posture,...
Hva er Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose er en av de grunnleggende sittestillingene, også utmerket for meditasjon.
Den indre rotasjonen av de øvre bena og knærne er motsatt av bevegelsen involvert i Lotus Yoga Pose; som sådan løsner...
Hva er Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) er en begynnende armbalanse som presenterer en opplevelse som krever mot: motet som er nødvendig for å bokstavelig talt dra deg opp fra gulvet.
Også kjent som: Svingende holdning, anhengsstilling, Lol Asan,...
Hva er Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dette er varianten av Sarvangasana-1. Denne posituren er vanskeligere enn den første stillingen fordi i denne asanaen vil det ikke gis støtte til ryggen.
Også kjent som: Forlenget skulderstativ, Viprita Karni Asan/...
