Hva er Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Denne asanaen er en type foroverbøyning med kryssede hender. I denne asanaen berører venstre hånd høyre fot og omvendt.
Også kjent som: Tiryaka-Paschimotanasana, Cross-ryggstrekkende holdning, alternativ / krysset sittende fremoverbøyning, Tiriyak...
Hva er Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana er en omvendt båtstilling. Denne asanaen er lik Navasana.
Også kjent som: Reverser båtstilling, vendt ned Båtstilling, Reverser Nauka Asan
Hvordan starte denne Asana
Ligg i Advasana (omvendt likstilling) på magen.
Strekk deretter...
Hva er Shavasana
Shavasana Vi kan virkelig komme i kontakt med det dypeste av Anahata Chakra gjennom Shavasana.
I denne asanaen, når vi slipper hele kroppen ned i bakken og lar den fulle effekten av tyngdekraften strømme gjennom oss, holder...
Hva er Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Det er ofte foreslått for folk som ikke kan gjøre Shirshasana, hodestående, slik at de får lignende fordeler som inkluderer å gjøre sinnet rolig.
I denne stående stillingen er kroppen i en lignende stilling...
Hva er Samasana
Samasana denne stillingen forblir kroppen i en symmetrisk posisjon, og derfor heter den Samasana. Det er en meditativ asana.
Også kjent som: Symmetrisk positur, Equal Posture, Sam Asan, Sama Asana
Hvordan starte denne Asana
Spre begge bena...
Hva er Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I denne asanaen strekkes kroppen mer som en buestreng når den trekkes på tidspunktet for bueskyting.
Også kjent som: Bue til øret Pose, bue og pil holdning, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Hvordan...
Hva er Shirshasana
Shirshasana Denne stillingen er den mest anerkjente yogastillingen enn de andre stillingene. Å stå på hodet kalles Sirsasana.
Det kalles også kongen av asanas, så man kan praktisere denne asanaen etter å ha mestret andre asanas.
Også...
Hva er Siddhasana
Siddhasana En av de mest populære meditasjonsstillingene er Siddhasana. Sanskritnavnet betyr "Perfekt Pose", fordi man oppnår perfeksjon i yoga ved å meditere i denne posisjonen.
Siddhasana er nyttig å lære, siden det brukes som praksissete for noen...
Hva er Padasana
Padasana I denne asanaen bør du holde det støttende låret ditt sterkt, og løfte kneskålen opp i låret.
Denne stillingen styrker musklene i håndledd, armer, skuldre, rygg, sete og nakke.
Også kjent som: Fotstilling, enbenet plankestilling, Pad...
Hva er Pavanmuktasana
Pavanmuktasana På sanskrit betyr "Pavan" luft, "mukta" betyr frigjøring eller fri. Pavanmuktasana balanserer vinden i hele kroppen.
Også kjent som: Vindfri stilling, vindavgivende stilling, kneklemstilling, Pavan eller Pawan Mukt Asan, Pavana eller Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana
Hvordan...
